黑木耳炒蘆筍

腸道排毒+強健骨骼

材料：

蘆筍300克，金針菇、黑木耳、紅辣椒各50克

調味料：

鹽、香油、黑胡椒粉各1小匙，米酒1大匙，橄欖油少許

做法：

? 蘆筍洗凈，切成約5厘米長，焯燙后撈起，備用。

? 紅辣椒去籽切絲；黑木耳洗凈切絲；金針菇洗凈，切段備用。

? 熱油鍋，倒入做法?的食材炒熟，再加入蘆筍與剩余調味料拌炒即可。