- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 183字
- 2020-08-06 17:03:01
蒜香龍須菜
清熱消腫+幫助消化
材料:
龍須菜150克,干香菇2朵,蒜2瓣
調(diào)味料:
橄欖油1大匙,鹽1/2小匙,米酒1小匙
做法:
? 龍須菜洗凈切段;香菇泡軟、去蒂切片;蒜去皮、切末。
? 熱油鍋,爆香蒜蓉,再加入龍須菜、香菇片炒熟。
? 加鹽、米酒調(diào)味即可。
滋補(bǔ)保健功效
龍須菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、葉酸,以及鐵、鈣,能清熱消腫、幫助消化,是懷孕初期有利于胎兒發(fā)育的健康食物。
