- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 191字
- 2020-08-06 17:02:57
絲瓜蛤蜊湯
促進胎兒發育+消除水腫
材料：
蛤蜊600克，絲瓜1條，嫩姜10克，枸杞子適量
調味料：
鹽1/4小匙，橄欖油1小匙
做法：
? 絲瓜洗凈削皮、切成條狀；嫩姜切絲；蛤蜊泡水吐沙后洗凈。
? 熱油鍋，依序放入絲瓜、蛤蜊、枸杞子與姜絲快炒，加適量水，蓋上鍋蓋煮滾，加鹽調味即可。
滋補保健功效
蛤蜊含大量的碘，可促進胎兒生長發育，還具有通乳腺、消水腫的作用，適合懷孕初期的女性食用。絲瓜可滋陰生津、消除水腫。
