- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 211字
- 2020-08-06 17:02:56
樹子鱸魚
滋補開胃+安胎養身
材料:
七星鱸300克,姜3片
調味料:
A 醬油、白糖各1大匙,香油、醋、胡椒粉各1/2小匙,鹽1/4小匙
B 樹子300克,醬油1大匙,白糖1小匙,香油、醋、胡椒粉各1/2小匙,鹽1/4小匙
做法:
? 姜片切絲;七星鱸洗凈切塊,用A料腌約20分鐘。
? 溫水略沖,放入盤中,將B料均勻淋在魚片上,加姜絲放入鍋蒸約10分鐘即可。
滋補保健功效
樹子具有開胃的作用。鱸魚含有蛋白質、膠質和油脂,不論用于懷孕初期的安胎或產后催乳,都是很好的滋補食材。
