做好孕前準備工作

健康的體能、良好的習慣，是迎接寶寶的第一步

維持身體最佳健康狀態

女性應在體能狀態最好的情況下準備懷孕，以免影響胎兒健康。懷孕前應進行全身健康檢查，如果有重大疾病，應該先請教婦產科醫師。

但X線攝影、CT等檢查，應安排在經期過后立即進行，以確定沒有懷孕。

飲食均衡，體重控制得宜

懷孕前應培養均衡、健康的飲食習慣，而且最好在懷孕前3個月開始補充葉酸。

如能從均衡的飲食中補充葉酸最佳，若多為外食，可直接服用葉酸，并注意維持適當的體重；若本身已經過重或肥胖，則應先控制體重，切勿服用減肥藥，以免影響胎兒健康。

戒除煙酒，謹慎服用藥物

懷孕前，夫妻都應該戒除吸煙、喝酒，甚至是藥物濫用等不良習慣，以免影響胚胎質量，造成胎兒發育遲緩或先天性畸形。

在懷孕期間或是有懷孕可能時，應與醫師充分討論后才能服用藥物，一般市售的成藥也不宜自行服用。

遺傳、疾病照護咨詢

若女性年齡已超過34歲，或有家族遺傳性疾病史，應考慮進行遺傳咨詢，以確保胎兒健康。

本身有重大疾病者，宜先治療或控制好病情再懷孕。本身的病史應詳細告訴醫師，以便進行評估，并在懷孕后進行特別照顧。家族有遺傳性疾病者更需請醫師仔細評估。