推薦序 讓經絡伴你健康長壽

現代人總是將城市中四通八達的道路看作城市的動脈，當道路暢通時，城市的運轉就會井然有序；當道路擁堵時，城市的運轉就幾近癱瘓。其實，我們的身體就跟這座城市一樣，經絡血脈就如同城市里的道路，是氣血運行、聯系臟腑、溝通內外的重要通道。它借助氣血將營養物質源源不斷地輸送至各個臟腑、組織，使后者獲得充足的濡養，以維持旺盛的新陳代謝，來保證各項生理機能的正常運行。

當氣血不能將營養物質及時輸送至人體各處時，人體抵御外邪的能力就會變弱，進而導致相應臟腑發生病變，各種疾病也就由此而生。因此，古人說：“五臟之道，皆出于經隧，以行氣血，血氣不和，百病乃變化而生。”經絡通暢了，氣血也就能運行順暢，人體抵御外邪的能力變強了，疾病自然也就處處躲著你走。

自古以來，眾多名醫圣手便極為重視人體經絡，更總結出了一系列借助經絡來治病療疾的有效療法。他們利用人體經絡的特殊作用，通過對身體局部經穴的刺激引發感應及傳導，最終抵達病所，以達到調整疾病虛實、抵御病邪的目的——這就是傳統中醫流芳百世的針灸、按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸等療法。

這本書圍繞中醫理論的經絡學說，對經絡穴位、功效主治、取穴技巧、經絡疏通等內容做了較為系統、全面、詳細的解讀。其中涉及了按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等眾多療法，更結合家庭常見病，有針對性地講解了經絡療法的實際應用及健康提示、飲食補養等小知識。相信讀者必能從中學到許多有益健康的知識和技巧，從而擁有健康的人生。