恐懼的情緒不論以什么樣的形態出現，也不論當事人自身如何進行掩飾，總會在面孔上露出蛛絲馬跡。經過我們的上述分析，這些蛛絲馬跡也已經浮出水面——當一個人恐懼時，不管面部有什么其他變化，他的雙眉一定會呈現扭曲狀態，眉頭也會高于平時狀態，眼瞼會拉升，露出虹膜，而眼睛的大小與刺激源的大小有關，這些因素組成特有的恐懼表情，缺一不可。

第一節 喜悅的表情

喜悅的意思很簡單，《辭海》的解釋為：“非常愉快、高興。”笑容就是喜悅的面部表情，是世界上最美麗的表情，同時也是人從出生開始就擁有的表情。

人為什么要發笑？

唐代詩人寒山有這樣一句詩：“順情生喜悅，逆意多瞋恨。”這句詩是說遇到順應心意的事情，我們就會感到喜悅，而當事情違逆自己的想法時，我們就容易心生不滿。從情緒的角度來講，喜悅源于自我的滿足或超滿足，用專業術語講就是——大腦接收的信息遠超出心理預期。也就是說，一些人或事情能夠給當事人一種滿足或是超滿足的感覺，此時他就會“順情生喜悅”，表現在面部上的表情就是露出笑容。

具體而言，我們可以將產生笑容的情況分成三種：

第一種是生活中的喜悅。產生這種喜悅的原因一般不是什么驚天動地的大事情，可能是炎熱夏季里吹來的一陣涼風，或是在節日里接到朋友的一條祝福短信，也可以是早晨呼吸到清新的空氣、感受到溫暖的陽光等。這些事情雖然小，但是可以讓我們的心情自然而然地愉悅起來，綻放笑顏。

第二種是生命中的喜悅。產生這種喜悅的原因都是人生中的大事，古人將生命中最大的喜事總結為四件——久旱逢甘霖、他鄉遇故知、洞房花燭夜、金榜題名時。當這些事情發生在自己身上的時候，這種非常巨大的、很難用具體的語言來形容的喜悅產生的笑容是最為飽滿的，甚至讓有些人表現出極端表情——喜極而泣或手舞足蹈。這種情緒的產生主要是因為這些事情達到或超過了心理預期，實現了自我滿足。

第三種是出乎意料的喜悅。這種情緒表達了當時所做的事情產生的結果遠遠超出了心理預期。這種喜悅之情來自意料之外的喜事，常被稱為“驚喜”，“驚喜”二字也很好地詮釋了當事人內心的波動是非常劇烈的。在面對這種事情時，一般人都很難維持常態，在這種情緒下產生的笑容會過于夸張，面部的表情甚至會出現扭曲。大多數人都能夠承受巨大的“驚喜”，但有的人會因此出現精神錯亂，如《儒林外史》就描述了一位心理承受能力差的人——范進，范進在收到金榜高中喜訊的那一刻，因情緒波動過于劇烈竟然“喜瘋了”。

如何區分真正的笑容和虛假的笑容？

雖然喜悅會帶來歡笑，但笑容并不是表達開心喜悅的唯一表情，甚至有的時候笑容還會掩飾真正的內心情感。內心情感不同，笑容也會有很大區別，通常可以分為大笑、微笑、嘲笑、苦笑、憨笑、冷笑等，種類之多不勝枚舉，普通人有時候是難以區分各種表情的。笑容可以適用于任何社交場合，不論內心是怎樣一種狀態，我們都可以輕松地做出禮節性的笑容。有研究表明，人在說謊的時候通常會做出大量笑容來“打掩護”，這樣做有兩種效果：其一是為了自我安慰，平復自己內心慌亂、緊張的情緒；其二是為了迷惑對方，以示親近，從而達到掩飾謊言的目的。很多人在謊言被揭穿的時候，仍然會以笑容來掩飾自己的尷尬。

不同內心情感驅動的笑容、禮節性的笑容、掩蓋謊言的笑容，它們真真假假、假假真真，令人揣摩不清，我們該如何判斷一個人笑容的真假呢？這時候就需要借助個體表情來洞察對方的真實情緒。

“國際標準微笑”，也被心理學家稱為“典型的假笑”，這種微笑要求對方在距離你三米之外的地方就能夠看到你的笑容（需要露出六顆或者八顆牙齒）。之所以說它是假笑，因為這種笑容背后的內心情緒和面部表情是不一致的。

真正的笑容有以下特征：眼睛有瞇起的動作，下眼瞼提升、收緊、突起，眼睛下方出現笑容溝紋，眼角外側出現魚尾紋；嘴角向耳側拉伸；眉毛向上挑；臉頰隆起等。真正的笑容所顯現出來的表情會使顴骨主肌和眼部周圍的眼輪匝肌收縮，這兩組肌肉的協同運作是笑容必不可少的步驟。這是露出真心笑容時自然發生的，并不受主觀意識的控制。只是根據刺激源影響的大小，肌肉收縮的程度不同而已。

眼輪匝肌，顧名思義，它的作用主要是控制眼睛附近的肌肉，并且其使用頻率很高，許多表情都需要這組肌肉來配合，從而形成完整的面部表情。真正的笑容是產生在內心喜悅程度很高的時候，這時眼輪匝肌會自然收縮，讓臉部出現明顯的變化：下眼瞼凸出、縮短，并且向上提升，遮蓋部分虹膜，同時上下眼瞼之間相互擠壓，會讓外側眼角形成魚尾紋，而臉頰向上隆起，與下眼瞼之間形成特有的面部笑容特征。

最重要的是真笑的時候眼睛的閉合方式與其他表情中眼睛的閉合方式是不同的，它是下眼瞼向上提升繃緊并向上閉合的，上眼瞼的動作十分小，這是笑容里特有的。而正常閉眼是上眼瞼向下閉合的，是以上眼瞼作為主導做出的動作。

顴骨主肌的作用是負責嘴巴的一些動作，如嘴角向兩側拉伸的幅度，它主導了笑容這個表情里下半部分的臉部形態，而其他肌肉則協同配合這個動作。作為笑容里下半邊臉部肌肉組織的指揮官，顴骨主肌的劇烈收縮會讓嘴角向雙耳的方向拉伸。這時上唇會變長，同時提口角肌和提上唇肌也會收縮，而上唇的變長、拉伸會讓上唇處于最高位置并露出上齒，有些人還會露出部分上齒牙齦。在提口角肌和提上唇肌、提鼻翼肌的共同作用下，上唇充分向上拉升，同時擠壓鼻翼兩側，會出現很長、很明顯的“溝”。同時下顎下垂，嘴巴張開，這個表情有別于恐懼和驚訝的表情。恐懼的時候，下巴會向下拉；而笑的時候下巴不會向下拉，而是向頸部貼近，這樣會使整個面部表情變得更加平緩。

而假笑時一般是沒有眼部動作的，本身就會給人一種很不協調、非常虛假的感覺。因為它是通過主觀意識控制面部肌肉的收縮，從而形成一種咧開嘴或是挑起嘴角的面部表情，這樣的笑容在眼睛的外側不會形成魚尾紋，“皮笑肉不笑”指的就是這種笑容。也有人會非常夸張地笑，這時候他整個面部的肌肉都會被調動起來，給人造成一種瞇起眼睛的錯覺，但是你如果認真觀察就會發現，他眼角的魚尾紋和上揚的眉毛是沒辦法偽裝的。

其實，對于某個人的笑容是真是假，我們還可以通過其面部表情變化呈現的先后順序來進行分辨。真正的笑容都是由嘴部動作開始，然后帶動臉頰動作，最后眼睛才會瞇起，同時眼角形成魚尾紋。而虛假的笑容則是眼睛、嘴巴同時動作，或者是嘴笑眼不笑，這樣的表情整體上就會給人一種不自然的感覺。這種故意收縮面部肌肉而形成的假笑與內心喜悅所產生的自發笑容是不同的。

第二節 憤怒的表情

和喜悅一樣，我們每個人都會有生氣的時候，有憤怒的情緒，它讓我們怒火中燒、怒發沖冠，在憤怒的驅使下失控地沖動行事。憤怒情緒具有突發性的特點，因為憤怒是帶有攻擊性的情緒，而速戰速決是所有戰斗的天然要求。所以，這種情緒出現和爆發的時間非常短暫，有時候不易捕捉。而且有些人的憤怒情緒是壓抑的、隱忍的，若是不仔細觀察，你可能并不能深刻領會到對方內心的憤怒，導致應對失策。想要更好地理解憤怒的表情，就先從導致憤怒情緒爆發的原因入手吧。

憤怒因何而來？

憤怒就是某些事情沒有達到心理預期，從而引發的緊張、不滿的情緒。有時候，憤怒還表現為對現今社會的某些現象或者其他人的遭遇，甚至與自己無關事情的極度反感，此時所引發的情緒反應也是憤怒，“義憤填膺”指的就是這種狀態。

憤怒是一種很原始的情緒，心理學家稱三個月以上的嬰兒就已經擁有憤怒的情緒。導致嬰兒憤怒的直接原因是：大人們出于安全考慮限制嬰兒的活動范圍，如希望嬰兒按時睡覺、不能在地上爬來爬去等。在這樣的情況下，哪怕是一個三個月大的嬰兒也會通過他皺在一起的小臉、哭鬧不止、亂蹬亂踹來表達對約束的憤怒。

憤怒情緒的產生和爆發與生活是密切相關的。生活中能夠引發憤怒情緒的事情形形色色，如排隊時有人插隊、走在馬路上被急速駛過的車輛濺一身水等。憤怒的產生是因為當事人感到一定的“威脅”，這種威脅可大可小，它們普遍存在于生活中，如挑釁、言語威脅、武力脅迫等。如果當事人主觀上覺得刺激源會對自己造成威脅，并且對刺激源進行評估之后，認為刺激源所帶來的威脅經過自身的努力可以消除，如采取某種手段進行反擊，那么當事人就會產生憤怒的情緒并爆發出來。這種帶有攻擊性的欲望，就是產生憤怒情緒的根本原因。也就是說，憤怒這種情緒的產生來自自身意識的主觀判斷，并且滿足“經過分析之后確信自身具有消除威脅的實力”這個前提條件時才會產生憤怒。

如何通過表情觀察出對方的憤怒指數？

在當今社會中，憤怒情緒的表現會受到社會規則和道德準則的約束，而且不同的人因為自身的修養和判斷事情的角度的不同，對同一件事情的態度也不相同，這樣就會對我們判斷當事人是否處于憤怒情緒帶來很大的不便。再加上一些涵養很高的人，不會輕易流露自身的憤怒情緒，即便他處于怒火中燒的狀態，表面上看起來也很平靜。這時候我們就要仔細觀察他的表情變化，通過表情來判斷對方是否感到憤怒。

臉色的變化，是一個人內心世界是否有劇烈情緒波動的直觀表現。如果一個人內心過度憤怒，而又因為某些外在因素不能發作，那么他的臉色一定會有非常大的變化。有個成語準確地詮釋了發怒時臉色的異常——面紅耳赤，我們經常說的“××臉都氣成了豬肝色”正是發怒時的臉色特征。

緊閉的嘴唇也能體現一個人的憤怒，嘴部的肌肉主要分為口輪匝肌、降口角肌、頦肌三部分，這三部分有著共同的作用——當它們收縮時就會讓嘴唇緊閉。打個比方，女孩子嘟嘴的時候其實就是頦肌和降口角肌共同收縮的結果，這時如果口輪匝肌也參與收縮，那么嘴唇就會加大閉合力度，輕則表示心緒不悅，重則代表壓抑憤怒。如此通過不斷增加的力量來抿緊嘴唇，從而達到阻止自己憤怒情緒爆發的目的。

眉眼的形態則是憤怒情緒最直觀的體現。當眉毛向下壓、上眼瞼向上提升、下眼瞼拉直、虹膜上半部分露出更多時，就表示這個人處于憤怒的狀態。而且越是憤怒，上眼瞼和眉毛之間的距離就會越近；反之，憤怒情緒如有減輕，那么他的眉眼就會放松到平常的距離。如果上眼瞼向上提升，使得壓低的眉毛和瞪大的眼睛同時出現，就會產生怒目而視的感覺。

第三節 悲傷的表情

這個世界上的所有生命都有一種本能，那就是趨利避害。然而，人們依然還是要面對很多不如意的事情，如生老病死、時光流逝、情場失意、親人別離，這些不能達到心理預期或者是讓我們受到物質或者精神層面損失的事情，不論是發生在自己身上還是別人身上，都是誘發悲傷情緒的“罪魁禍首”。

悲傷程度的強弱主要取決于所受損失的大小，與當事人做出主觀判斷有很大關系。同樣一件事，發生在不同的人身上，所表現出來的悲傷情緒也是不盡相同的，有人會無語凝噎，有人會小聲啜泣，有人會號啕大哭。這與個性有關，也與價值觀、人生觀、世界觀有關。

痛哭是否等同于悲傷？

在悲傷的多種不同程度的表現之中，痛哭是最飽滿、程度最深的悲傷反應，是悲傷情緒的典型外在表象。

痛哭時，我們的面部表情是復雜的，需要很多肌肉的協調配合。首先需要眼輪匝肌收縮，使眼瞼有力閉合，哭得越劇烈，眼睛周圍皮膚的收縮力度就越大；同時提上唇肌收縮，使臉頰向上提升；頸闊肌收縮，讓嘴巴向雙耳的方向平行咧開；降口角肌讓嘴唇下拉，頦肌向上提升，使嘴唇整體形成“W”形。

這些肌肉組織相互協調運動，共同組成痛哭的面部表情。也就是說，人為地依靠主觀意識去操控面部肌肉，是不可能偽裝出逼真的痛哭表情的。當一個人痛哭流涕時，他可能是真的因為某件事而悲傷不已，也可能是裝作對某件事悲傷不已，但即便是表演出來的痛哭，也是在其他悲傷記憶的驅使下才做出來的，并不能憑空地哭得如此悲痛。所以說，痛哭等同于悲傷，不管究竟是因何緣故導致的悲傷。

平靜面孔下的悲傷

眾所周知，許多引發悲傷情緒的事情都是很難挽回的，所以強烈的悲傷情緒一旦出現，就會直接引發痛哭。平靜面孔下的悲傷情緒與痛哭有著明顯的不同。痛哭是非常消耗能量的，無法長時間維持下去，而潛伏在平靜面孔下的悲傷卻恰恰相反，這種情緒很少消耗能量，只是身體能量的正常流失，因此這種悲傷情緒可以持續很長時間。所以大多數人在痛哭之后，就會將這種表現在外的悲傷情緒轉化為內在的情緒，不再以激烈的形式發泄出來。這時候的面部表情已經非常接近正常了，如果不仔細觀察對方面部表情的細微之處，很難發現對方還處于悲傷情緒之中。

這種內斂的悲傷情緒需要我們仔細分辨：當悲傷的情緒緩解之后，面部的肌肉會慢慢松弛，眼睛和嘴巴都會恢復常態，然后臉頰回落，不再鼓起。雖然這時眼睛接近于正常狀態，即便有些睜大或者略微閉合，也屬于正常范圍，但是如果仔細觀察當事人的眼睛，我們就會發現當事人眼神空洞散亂，這是內心還在追憶過往時的面部表現；而此時眉毛的形態則比較特殊，雖然眉毛并沒有明顯下壓，但是眉頭會輕微上揚，眉間也會出現輕微的褶皺，仿佛是在“鎖住”悲傷的情緒，正常狀態下的眉毛是不會出現這種狀態的；嘴巴這時候會因為降口角肌和頦肌的輕微收縮形成嘟嘴的狀態。簡言之，悲傷情緒的面部細微表情就是已經接近正常狀態的眉眼和輕微嘟起的嘴巴。

在這三處表情中，最能夠判斷出對方處于悲傷情緒中的是當事人的眉毛。有研究表明，即便在一個平靜的面孔中，加上必要的眉毛形態，就可以有效地表達悲傷。書刊雜志中通常也會用這樣的句子形容一個人的悲傷，如“他的眉眼間有一抹化不開的悲傷”。

當一個人處在悲傷情緒中時，睜開的眼睛會讓眉毛的形態變得復雜。額肌會與皺眉肌產生反向的作用力，額肌向上運動，皺眉肌向下運動，眉毛先向下壓低，再由眉頭向上拉，而且這種拉升的幅度要大于痛哭時的幅度。即便是悲傷指數下降，眉毛也會因為心中留有悲傷的情緒而保持這種狀態。在每張悲傷程度不同的面孔中，眉毛都會有一定程度的扭曲，這種在眉頭一側三分之一處的扭曲程度就代表了悲傷的程度。這種眉形是悲傷的典型特征之一。

因此，雙眉皺起下壓，眉頭上挑，眉間褶皺，眉形在三分之一處出現扭曲就是判斷平靜面孔下是否潛藏了悲傷情緒的表情。雖然同形態的眉形也會出現在恐懼的表情中，但是恐懼的表情一定要配合眼睛睜大，而悲傷則是眼輪匝肌收縮，眼睛有閉合的動作，二者是有明顯區別的。

悲傷情緒的衍生表情

在生活中，悲傷還會產生許多衍生表情，這些衍生表情都是特定情況的產物。比如，因為自身的某些原因對關心自己的人造成傷害，以至于對方遠離自己，自己醒悟后就會懷有強烈的自責和后悔，這種情緒被稱為愧疚；還有當我們對一些已經發生了的事情無力挽回的時候，在心中就會產生無奈的情緒，從而形成苦澀的表情。這些表情都是因為某些損失所造成的，也是悲傷情緒產生的主要誘因，所以會有非常高的概率引發悲傷的情緒。

對于這些情緒的判斷，我們可以對當事人的下半張臉進行分析，內心中的真實情感是可以通過悲傷情緒的嘴部表情表現出來的。比如，噘嘴時，頦肌作為核心的動力，通過收縮，向上推起下唇，使上唇拉直，而下唇下方則會出現凹凸不平的隆起；這時候降口角肌收縮，讓嘴唇下垂；口輪匝肌收縮，促使上下唇緊緊地抿在一起。這種嘴部表情所表現的是不認可、但是又無可奈何的情緒。這種表情和純粹的悲傷相比，多了一份無奈和堅持，對負面結果的產生既不服氣又無計可施。

第四節 驚訝的表情

在上學的時候大家常聽到老師說這樣一句話：“睜大你們的眼睛看看，這道題是怎么解的！”在現實生活中，當老師需要強調一個問題的重要性時，都會讓學生睜大眼睛仔細看。這是因為人們睜大眼睛的時候有諸多好處，如更容易采集到光線，更容易看清楚對象，獲得更多的視覺信號，便于采集所處環境的情況信息，從而起到幫助大腦判斷刺激源的性質和程度大小的作用。

反過來，人在被刺激源有效影響之后，產生驚訝情緒的一瞬間也會下意識地睜大眼睛。此時還會停止一切肢體動作，然后抬起頭、睜大眼睛、挑起眉毛、張開嘴巴，這一系列動作組成了驚訝情緒標準的面部表情。

驚訝的情緒從本質上來講就是人體的本能反應。這種表情出現的原因是，在人們接收到刺激信息的時候，在本能驅使下停下一切肢體動作，從而保證大腦思維的高度集中和高速運轉，在很短的時間里（研究表明人內心感到驚訝的時間大約是1/4秒），被激活全部的感覺器官（感覺器官集中于面部）消耗掉了全部神經系統的力量來努力收集刺激源的信息。在主體主觀判斷刺激源沒有危險之后，身體才會繼續原來的動作。這樣既是謀而后動，對刺激源做出正確的應對，也是因為主體本身能量消耗劇烈，無暇顧及其他事情。

驚訝的表情特點

驚訝的面部表情和恐懼的面部表情是有一些相似之處的。驚訝出現時，額肌會充分收縮，雙眉整體上移，前額可能會形成橫紋。上瞼肌收縮，在和額肌的共同作用下使眼睛充分睜大，露出虹膜以及部分上眼白。這樣可以露出更多眼球，便于采集光線和刺激源的信息。

此外，人在驚訝時還會下顎下垂，下嘴唇向下移動，嘴巴自然張開，上嘴唇保持自然，同時配合一次快速吸氣。人在受刺激的一瞬間，是不能馬上判斷出刺激源對自身是有利還是有害的，這時候身體便會在條件反射下做出一些準備——先吸一口氣，為身體接下來的動作提供能量儲備。

因為主體接觸到刺激源的時間是不受主體控制的，所以主體在停止一切肢體動作的時候，可能會以不同的身體形態做出驚訝的表情。就頭部的形態而言，可以偏著頭、低著頭、側著頭，甚至頭部根本不面向刺激源。

在這一瞬間的驚訝（判斷過程）之后，如果主體察覺刺激源是善意的，那么就很可能繼續前面所停止的狀態，也可能會產生奔跑、歡笑等肢體活動來表達出內心的驚喜。如果刺激源是負面的，那么大腦就需要做出判斷，是逃跑還是戰斗。

在實驗中，研究者還發現人的大腦可以將意外刺激源的風險等級分得很細，不同風險的刺激源引發的驚訝表情也不同，風險程度越低，驚訝的表情也就越難以辨認。中等程度的驚訝與飽滿程度的驚訝相比較，就顯得眼睛睜開的程度不夠大，眉毛抬的程度不夠高，嘴巴可能只是輕微張開，甚至不張嘴，如果沒有張開嘴，那就一定會有通過鼻子進行深呼吸的動作。到了輕微程度的驚訝時，可能只會眼睛睜大，而眉毛由于主觀意識的控制幾乎沒有太大的變化，僅保留上眼瞼的提升。

在現實生活中，達到飽滿程度的驚訝表情是很少見的。因為現今社會資訊大爆炸，人們的見識都很廣，不會對新鮮事物表現出太多的好奇和詫異，而且成年人不喜歡公開自己內心的真實想法，很少喜怒形于色。

這樣分析下來，驚訝的表情已經很明顯了。在驚訝這個表情中，眉毛可以沒變化，嘴巴可以不吸氣，但是上眼瞼一定會上提，露出超過平時更多的虹膜上緣；并且在眼睛睜大的那一瞬間，整個身體都會通過靜止來配合；吸氣可以通過鼻子來完成，而且這個動作不容易被察覺，但吸氣的趨勢是一定會有的。

驚訝是一種過渡型表情

驚訝情緒所產生的表情屬于過渡型表情。驚訝情緒產生的過程就是主觀意識對刺激源進行判斷的過程，一旦當事人的主觀判斷有了結果，那么表情就會由驚訝轉變為其他類型的表情。

一般來說，出現在驚訝表情之后的會有恐懼、喜悅或憤怒的表情。在轉換過程中，上一個表情并不會全部消失，而是會或多或少地保留一些驚訝的表情。這就導致上一個表情遺留下的表情會和另外一個表情相結合，從而形成了新的組合表情，這種表情被形象地稱為驚恐的表情、驚喜的表情或驚怒的表情。

打比方說，當刺激源給我們帶來足夠多也足夠刺激的信息時，我們會做出驚訝的表情，而在大腦判斷之后發現刺激源是積極性的，那我們就會由驚訝轉變為驚喜，就好比我們買彩票之后中大獎、足球賽中喜歡的球隊以弱勝強等。在生活中因為主體主觀需求不同，所以不同的事情都有機會引起主體產生驚喜情緒的機會，這種驚喜的情緒在生活中是很常見的。

小剛在學校里面是數一數二的好學生，不論是筆試科目，還是體育項目，他都能夠考出優異的成績。在生活中，小剛也特別喜歡幫助他人，和同學、朋友之間相處得十分要好，不僅是老師眼中品學兼優的優等生，也是同學們心目中的好伙伴。

這天，一年一度的家長會要召開了，小剛十分期待，同桌小紅發現小剛很亢奮，就說道：“小剛你可牛了，老師一定會在家長會上表揚你的，你可是我們班的榜樣！”小剛笑了一下，沒有接話。

半個小時后，家長們基本上都到齊了。老師看了下時間，走進教室，他看了看小剛，然后對他說：“小剛，你爸爸打電話和我說他臨時有事，不能來參加家長會了。”小剛的眼神一下就暗了下來。老師看了搖了搖頭，準備開始會議。

這時候忽然聽見教室門口傳來敲門聲，小剛抬起頭，一下子呆住了，兩只眼睛睜得大大的，眉毛高高揚起，滿眼的不可思議，嘴巴張開深吸一口氣，站起來驚喜地叫了一聲：“爸！”小剛的爸爸沖小剛笑了笑，和老師道了聲抱歉，走到小剛身邊，然后拍了拍小剛的肩膀說：“對不起，爸爸遲到了。”

相反地，如果刺激源帶來的是大量的負面刺激，就會產生負面情緒并表現出相吻合的表情。當我們突然間在草叢中發現一條蛇時，自然又驚又怕，會下意識地做出驚恐的表情；有的人曾經做過違法亂紀或是一些違反公共道德的事情，在真相被揭穿的那一瞬間，他是驚訝的，當行為人發覺自己的所作所為引起的后果非常嚴重時，就會產生既驚訝又恐懼的情緒。此外，驚訝也會轉變為悲傷，如知道了非常不好的消息；也可以轉變為憤怒，如老板受到員工的挑釁；也可能轉變為厭惡，如看到朋友家本來很可愛的小動物變得又臟又臭等。

第五節 厭惡的表情

厭惡其實就是一種討厭、憎惡的情緒。這種情緒在所有負面刺激所引起的情緒中屬于反應較輕、較為溫和的一種，而憤怒、恐懼和悲傷這三種情緒，都會引發比厭惡更嚴重的后果。

引發厭惡情緒的原因

引起厭惡這種情緒的本源，是人體對腐爛食物本能的排斥。在缺乏食物的年代，人類祖先因為饑餓而吃了腐爛的食物，導致生病和死亡，所以這種排斥是人類在漫長悠遠的進化過程中用生命換來的經驗和記憶。

厭惡的功能之一就是讓我們遠離惡心的東西，沒有人喜歡與自己排斥的事物在一起。雖然現代社會的人們在日常生活中很少會主動或不經意地食用腐爛的食物，因此直接引發的厭惡情緒相對較少，但人們仍會對一些讓自己反感的人和事產生這種排斥反應。比如，身邊的同事喜歡向上司打小報告或者是朋友翻看自己的手機，這種讓人排斥的事情不斷升級后，就會引起厭惡的情緒，就好像這些人的所作所為散發著和腐爛食物相同的惡臭一樣，因此我們通常喜歡用垃圾或渣滓這種詞語來代替不喜歡的人或事物。所以，法學家威廉·米勒總結道：“厭惡是一種道德準則，他讓我們不會對一些感到厭惡的人或事情進行妥協。”

如何去判斷這個人或事物是讓我們所厭惡的呢？這主要取決于主體自身的人生觀、價值觀、世界觀。這些觀念會幫助我們對自己身邊的人和事進行主觀判斷，不同的思維對同一件事情的判定也是不同的。通俗地講，現今社會中引發主體厭惡情緒的事情都是有違主體的主觀認知的。

有一個女孩來心理咨詢中心求助，她因為觸摸性潔癖給自己的生活和工作造成了巨大的困擾。在咨詢過程中，這個女孩被邀請進入一個房間。此時，她要先套上鞋套，并且不準別人碰觸她的身體，如果要和她握手，必須要先用凈手液洗手才行。她的行為之所以這么怪，是因為女孩形成了“外界的一切都很臟”的固定觀念，這種觀念迫使她這樣“干凈”地生活。

有研究表明，人一般是在四歲到八歲之間才會產生厭惡這種情緒。因為在四歲之前的孩子心中，這個世界上很多事物都是新奇的，他（她）也并不知道這些事情會對自己產生什么樣的后果（沒有形成明確的辨識力和人生觀），在沒有對某一件事物產生明確的認知之前，孩子是不會表現出對這個事物的厭惡情緒的（除人的身體會本能地排斥腐爛食物外）。

厭惡時的細微表情

厭惡情緒是有輕重之分的，在刺激源強度不同的情況下所產生的厭惡情緒也是不同的。

如果刺激源很弱，那么主體很難產生厭惡這種情緒，這種情況下就會產生輕蔑、不屑的情緒，用個詞語來形容就是“不屑一顧”，看都懶得看一眼，這種情緒是一種程度十分輕微的厭惡。導致這種結果的原因是：刺激源和主體之間的差距太大，這種程度的刺激不僅能引來一定程度的反感、厭惡，還會引發主體的嘲笑、譏笑，所以“高高在上”的主體很隨意、很輕松地對刺激源加以不屑。

如果刺激源給主體帶來強烈的負面刺激，那么他就會產生強烈的厭惡情緒。這種情緒需要和憤怒加以區別，厭惡的時候主體會避免和刺激源接觸，對刺激源的行為完全否定，同時拒絕與刺激源產生任何聯系，卻不會充滿戰斗欲望地消滅刺激源，憤怒則傾向于接觸刺激源并加以消滅。

平日里沒什么愛好的小張，喜歡在周末的時候通過打游戲來緩解生活中的壓力。這一天，小張正在玩一款特別火的游戲，玩得正起勁兒的時候，突然聽到有人敲門，他不得不暫停游戲去開門。

小張打開門，看到門外站了一個瘦高的陌生小伙子，就有些疑惑地問：“請問你是？”小伙子十分熱情，笑容滿面地說道：“我是××公司的護膚品推銷員，看您這么年輕應該還不到20歲吧。”小張今年已經23歲了，聽到別人夸自己年輕本該高興，但是因為被打斷了游戲所以他有些煩躁地說道：“我對護膚品不感興趣，你還是去別家吧！”說罷就要關上門。

卻不想那小伙子急忙伸手抓住門框，說道：“沒關系，您先聽我仔細介紹一下我們的產品好嗎？我們的產品是純天然的護膚品，沒有任何化學成分，對您的皮膚不會產生任何壞處，會讓您顯得更年輕，相信我，這是一個好產品！”面對這樣執著的推銷員，小張也不好直接拒絕，只好推脫道：“不好意思，我已經有護膚品了。”不過小伙子這時候還是不肯妥協，他反而上前一步，一把抓住小張的手說道：“沒關系，您可以先試試我們的產品，覺得好了再成套購買。”

小張一下子就厭惡起來，他擰起眉毛，抿起嘴唇，重重地甩開手，說道：“再講一遍：不需要！請你去別家吧。”說罷，把門關上了。他一邊跑回電腦前，一邊嘀咕著：“真是啰唆，都說了不要了，還粘著說，害我游戲都玩不好！”

我們可以看到小張一開始只是有些不耐煩，但是在后來屢次回絕沒有結果之后，心中不悅之情不斷上升，直到推銷員去拉他的手時，小張心中的不悅情緒升級為厭惡（從他皺起的眉頭和緊緊抿起的嘴唇可以看出），最后狠狠地拒絕了推銷員。

厭惡情緒最飽滿的面部表情就是嘔吐。當一個人處于飽滿的厭惡情緒中，他就會盡量張大嘴巴，不僅下顎要向下打開，上唇也在提上唇肌和提鼻翼肌的作用下向上抬起。有些人還會伸出舌頭，嘴巴大張也會帶動臉頰上移，同時嘔吐的反應還會讓眼輪匝肌收縮，眼睛在臉頰上移和眼輪匝肌收縮的共同作用下緊閉，鼻子也會皺起。這種表現出當事人不愿看、不愿聞、不愿吃的情緒就是最飽滿的厭惡情緒。

在現實生活中，我們很少流露出飽滿的厭惡表情，而輕蔑或者不屑的表情又十分輕微快速，這就給我們的分辨帶來一定程度的不便。這個時候可以通過厭惡的細微表情去辨識這些隱蔽的面部表情，現在我們就一步一步分解厭惡的面部表情找到其內在的細微表情。

我們知道，構成厭惡的面部表情的特征有：嘴巴因為降口角肌的收縮拉動嘴角向下；降口角肌和提上唇肌相制衡，在嘴角的兩邊形成括號狀的表情；眼輪匝肌劇烈收縮，使眼睛縮小緊閉；提上唇肌和提鼻翼肌共同作用使上唇提升，并且在鼻翼兩側形成鼻唇溝；皺眉肌收縮，雙眉皺起；頦肌運動使下唇向上抬起，嘴巴緊閉；同時下巴也向上抬起，下巴處的皮膚形成很多凸起，這些表情共同構筑了厭惡的面部表情。我們可以通過其中任何一個細節對當事人的面部表情進行分析判斷。

不論是厭惡、輕蔑，還是不屑，這些情緒都是不同程度上的厭惡情緒，在與厭惡的面部表情相比之后，我們會發現這幾種情緒引發出來的面部表情中都會有一個上唇抬高、鼻翼兩側形成鼻溝的表情。在其他的面部表情中，鼻子很少出現這樣的特征，由此我們可以將鼻子所產生的細微表情作為驗證對方是否產生厭惡情緒的重要辨識內容。即便這個人臉上沒有任何表情，就連上唇的運動都控制得很好，但是如果他的鼻子兩側出現鼻溝，那么就可以判斷他產生了厭惡情緒。

第六節 恐懼的表情

恐懼可以解釋為——程度很深的害怕，是一種當人在面臨某種危險的時候，企圖通過一些手段擺脫危險但又無能為力時，心中生出的十分害怕和壓抑的情緒。

恐懼，令身心健康受損的情緒

研究表示，恐懼心理會對人的身心健康造成十分嚴重的影響。醫學上有這樣的定論：“不論是外界環境還是一些其他的致病因素，都是首先讓當事人產生恐懼的情緒反應，之后才會影響到當事人的心理和生理健康。”

大家都有看恐怖電影的經歷。當劇中一些突發的恐怖狀況或者危及生命的事件發生時，都會看到演員失聲尖叫、臉色慘白、胡言亂語。在躲避一些可怕事情的時候，他們會雙手捂緊嘴巴，甚至全身哆嗦，滿頭大汗。有些演員在面對一些突發事件時，會表現出無力逃跑、呆若木雞的狀態。這些都是情緒不穩定時生理功能出現紊亂的表現，尤其是強烈的恐懼情緒，更會讓人在危急之中思維混亂，立馬失去邏輯分析能力和身體執行力。

某天凌晨時分，一棟老式小區突然起火，這棟房子共有五層，因為該小區的房子大部分都是木質結構，所以火勢蔓延劇烈，并非常難控制。整棟樓中一樓、四樓、五樓火勢較大，其他樓層雖然沒有出現明火，但也是濃煙滾滾。當時的情況非常危急，火災的突然發生危及小區住戶每個人的生命安全。其中一部分警覺性高的人最先逃離了火災現場，另外一部分沒有及時察覺的住戶，在災難面前強自鎮定，通過平日里學習的火災逃生知識，按照火災應急措施實施自救，也成功地逃出生天。

但是該小區中有一名女性住戶，因為恐懼情緒的滋生，擾亂了自身的分析能力。為了快速脫離險境，竟然慌不擇路地選擇從五樓跳樓逃生。跳樓的舉動無疑是從一個險境跳到另外一個險境，她最終也因搶救無效死亡。

引發這種不幸結果的罪魁禍首就是恐懼情緒，它影響了這位女士自己對當前情況的分析判斷，讓她做出錯誤的決定而終失性命。因此，在生活中遇到這樣突發并且危及生命的事情時，我們一定要盡量保持冷靜，用學過的知識幫助自己化險為夷。

恐懼之時的面部表情

人在極度恐懼的時候會有以下面部表情：眉毛在皺眉肌的作用下向中間靠攏，蹙在一起，還會形成一些縱向的皺紋；眉頭也在額肌的作用下向上提升，這時候雙眉中間的皺紋看起來就像一個倒立的“U”形；頸闊肌的收縮使得嘴角向耳朵兩側拉開；降下唇肌收縮，下拉下唇，露出下齒；提上唇肌和提鼻翼肌共同作用，提升上唇，露出上齒；上瞼提肌向上提升眼瞼；眼輪匝肌和皺眉肌的運動使得上眼瞼皮膚上形成對角線褶皺。

恐懼的衍生情緒

生活中一般常見的恐懼情緒更多的是一種不希望面對“損失”的心理。有研究表示，恐懼可以分為四種程度的衍生情緒：擔憂、不安、害怕、恐懼。這四種情緒根據刺激源程度的依次遞增而加強。

擔憂是我們生活中經常會產生的一種情緒，這是一種表示內心憂慮的情緒，也是最基礎的恐懼情緒。這種情緒的出現是因為刺激源本身所引起的負面效應還不足以讓當事人感到威脅，并且這種威脅也不一定會發生在自己的身上，只不過當事人自身會預感到一些不好的結果。這個時候，當事人一般都會緊閉雙唇，雙眉扭曲，眉頭微微蹙起，為即將到來的事情感到擔憂。

不安就是擔憂的升級版，說明刺激源在這個階段所產生的負面效果已經對當事人產生了一定程度的影響。也就是說，當事人在擔憂的時候所預見的一些負面結果，發生到自己身上的可能性已經非常大，但是當事人內心中還存在僥幸心理，期望這樣不好的事情不要到來。在這種情況下，當事人的情緒焦慮不已，他們會通過微張的嘴巴、扭曲的眉毛、上揚的眉頭、睜大的雙眼來展示自己內心的不安之情。

害怕相對不安來講，程度上又一次提升了，這種情況很明顯是刺激源所帶來的負面效果如期而至，和自己從前擔憂的事情如出一轍。而且刺激源所帶來的效果會對當事人產生生命或者安全上的威脅，也就是說刺激源是占據優勢的，在這種覺得自己沒有勝算的情況下當事人會產生害怕的心理，做出躲避刺激源的行為。產生害怕情緒的當事人的眼睛會睜得更大，射出警覺的目光，眼瞼抬高，露出虹膜，眉形扭曲，眉頭上揚，眉心處形成縱紋，并且還會深吸一口氣為逃離做準備。

恐懼的情緒不論以什么樣的形態出現，也不論當事人自身如何進行掩飾，總會在面孔上露出蛛絲馬跡。經過我們的上述分析，這些蛛絲馬跡也已經浮出水面——當一個人恐懼時，不管面部有什么其他變化，他的雙眉一定會呈現扭曲狀態，眉頭也會高于平時狀態，眼瞼會拉升，露出虹膜，而眼睛的大小與刺激源的大小有關，這些因素組成特有的恐懼表情，缺一不可。

第七節 輕視的表情

輕視是諸多負面情緒的導火索之一

輕視情緒一旦出現便非常容易引發其他情緒，是很多負面情緒的導火索。

小張生性木訥，不太喜歡說話，身材樣貌也不是很出眾，所以在工作生活中，都是處于被別人壓制欺負的狀態。和他同單位的小王，最喜歡拿小張開玩笑，好像能在小張身上找到樂趣一樣，久而久之，這種不好的行為就成了小王的一種習慣。

一天，小張和剛談的女朋友一起在花園里散步，看到迎面走過來的小王，小張臉色一變，蹙起眉毛，拉著女朋友向另外一邊走去，他不希望在這種情況下和小王有所接觸。沒想到小王老遠就看到了小張，見小張想要避開自己，他馬上高聲喊道：“悶葫蘆，你和誰在一起呢？”一邊喊一邊向小張追了過去。小張聽到喊聲臉色沉了下來，回頭不悅道：“關你什么事兒？”

小王追過來，上下打量一會兒小張的女朋友，一邊咂著嘴一邊說道：“沒想到啊，沒想到，就你這悶葫蘆也學別人談戀愛？竟然還真有姑娘喜歡你！”這話一出口，小張的臉一下子就漲得通紅，不由地握緊拳頭，怒聲道：“和你沒關系！”小王看著小張得意地挑起嘴角，鼻子發出“嗤”的一聲冷笑，說道：“就你這樣的也別去耽誤人家姑娘，整個一木頭腦袋，你知道怎么求婚嗎？要不要我示范給你看？”

小張聽到小王這樣不顧場合地侮辱自己，只覺得心中無名火起，一下子沖上去打了小王一拳。小王看到平日里被自己欺負慣了的小張竟然敢沖過來打自己，先是吃了一驚，竟然沒有躲開小張的攻擊，硬挨了一拳。反應過來的小王滿臉不可置信地叫道：“你敢打我！”緊接著就和小張扭打在一起。

故事中小王的自大和輕視引發了小張的憤怒，同時也能看出小王把欺負小張當成了家常便飯，因此小張出手的時候，小王才因為吃驚而沒反應過來，所以硬挨了一拳，然后才和小張打在一起。我們在生活中要記住不要隨意地輕視別人，因為這種毫不忌諱地妄自尊大會給自己帶來不同程度的消極影響。

相對的優越感是產生輕視的源泉

很多時候，輕視是由多種優越感造成的，比如，身份地位、金錢經濟、智力水平等。主體覺得別人不如自己，或者自己超出別人很多，這時候就會產生高高在上、處處都比別人強的心態，進而在溝通交流中就會做出很多居高臨下、頤指氣使的言行。

心理學家曾對一場會議進行過觀察和研究。在一次高端游戲APP研發會議上，整個研究小組都在聽主管講解一個研究方案。因為高端游戲的代碼大多是英文，所以整個會議流程都是以英文交流為主。主管在用略帶“家鄉味”的英語講解某個技術要點的過程中，心理學家發現其中一個員工臉上非常快速地閃過一絲輕視的情緒。

心理學家經過調查之后，發現該主管是從基層一步一步走到今天的崗位上的，并不是關系戶，是有真材實料的。也就是說，主管提出的解決方案是不可能出現問題的，那么這個員工為什么會出現這種輕視的情緒呢？

后來心理學家對該員工檔案進行調查，發現這名員工是有留學經歷的，并且能講一口純正的美式英語。這時候心理學家察覺到了問題所在，原來這名員工并不是對主管的方案有疑問，而是覺得主管這一口“家鄉味”的口音實在太土，同時又覺得自己的發音很標準，所以不自覺地流露出輕視的情緒。

由此可見，輕視在很多時候并不局限于身份的差異，在工作生活中很多原本處于被支配地位的人也會對支配者產生輕視的情緒。在這種情況下產生輕視情緒主要是因為：被支配者覺得自己在某些方面（相對的優越面）是完全超過支配者的，由此產生輕視情緒，但是被支配者因為自身和支配者之間有地位上的差異，一般都會將這種情緒隱藏起來，不仔細觀察是很難察覺的。

如何從別人臉上讀出輕視情緒？

如果對方產生輕視情緒而對其不加以掩飾的話，他的面部表情會非常直觀明顯，比如嘴角會向一側上揚（向左還是向右根據個人習慣），搭配上挑的眉毛，這就構成了給人一種明確的嘲諷感的輕視表情。

如果輕視的主體帶有明顯的優越感，那么在表達輕視情緒的時候，他的面部一般都會帶有笑容的表情特征。我們根據內心的優越感和刺激源的強弱程度，將輕視的情緒反應分為譏笑和冷笑兩種。

下面我們先來講譏笑的表情：譏笑的時候，主體會將嘴角挑得更高，嘴唇向挑嘴角的一側咧開，眼瞼輕微閉合，鼻子快速地呼氣，有些時候會發出“嗤”的聲音。

而冷笑的表情要相對簡單一些：冷笑的時候一般不會動用眼睛，缺少了眼睛的參與，那么這個表情就會變得有些生硬。這種嘴部的不完整的笑容形態會給對方一種很直觀的被輕視的感覺。

然而，在很多時候，輕視情緒的外在表現是非常常見且動作幅度很小的表情，不同于憤怒、悲傷、恐懼這些強度很大的表情，這種表示不認同和排斥的表情具有很強大的隱藏能力。一個面無表情的人也可能產生輕視情緒，在這種情況下就需要我們認真去看對方的眼睛。如果一個人心中有輕視情緒產生，那么他的目光就會呈現俯視或者不屑的感覺，這種目光是很容易分辨的。在產生這種情緒的時候，即使主體的面部并沒有做出挑嘴角的動作，但他的眼瞼會向下壓，整個眼型和目光都會讓你感覺自己在被俯視。

總之，如果當事人存在輕視的情緒，那么他就會做出挑嘴角、下壓眼瞼的動作，同時眼睛里帶有俯視的目光，這些表情特征能夠幫助我們判斷他人是否存在輕視的表情。