不得不說，經常和高情商的朋友接觸，生活中會少去很多煩惱。

跟程越在一起，讓童幼昕有種特別輕松的感覺。

她看著程越，抿著嘴微笑。

程越被她看的臉紅，干咳兩聲道：“你快去換衣服吧，我等你一起熱身，再墨跡一會，等練完就要耽誤吃午飯了。”

“哦，好。”

童幼昕也醒悟過來。

她的臉頰布上一層緋紅，為自己的無禮感到害臊。

上次就是她盯著人家猛看，已經被人家呵斥過一次，這次怎么又發生這種情況？

真是太丟人了。

從更衣室出來后，童幼昕的身上已經換好運動裝。

兩人各自開了一臺跑步機，先做熱身。

十分鐘后。

兩人同時關掉機器，從跑步機上走下來。

童幼昕用毛巾擦了擦額頭，嘴對著搖搖杯嘬了一小口，把水含在嘴里滋潤了一下，這才咽下去。

長長吐出一口氣后，對程越問：“我們今天做哪些動作？”

程越道：“先練腿，再練肩，你平時做深蹲么？”

童幼昕搖頭：“我一般做腿舉，深蹲動作有點難，沒人輔助我怕會受傷。”

程越點了點頭。

普通深蹲一般不會受傷，但負重深蹲就很難說了。

有時候重量過大，站不起來會很危險。

史密斯深蹲還好一點，固定器械上有杠鈴掛鉤，但也不是絕對安全，相比起來，腿舉在力盡的時候可以用雙手撐住膝蓋做輔助，自己就可以保護自己。

而且腿舉因為是仰臥，腰部可以緊貼在躺板上。

有躺板在后方支撐，腰部不容易受傷。

深蹲受傷基本都是在腰部和膝蓋，腿舉只要注意蹬腿時膝蓋不要蹬太直，一般不會有任何問題。

程越想了想道：“那咱們今天第一個動作就做腿舉，然后俯身彎舉和腿屈伸各兩組，內展外展各一組，怎么樣？”

童幼昕點頭：“行。”

接下來，便是令人愉悅的健身時刻。

當然，

愉悅的只有程越。

尤其是在俯身小腿彎舉的時候，童幼昕是趴在器械上的，用跟腱和腳后跟掛住彎舉臂，隨著她的小腿一彎一直，曼妙的身材也展示的一覽無余。

程越后悔沒有給她制訂兩組‘驢踢’。

作為鍛煉臀肌的王牌動作，想想就讓人心動。

腿部鍛煉完畢，童幼昕已經累得不行了。

腿部肌肉群是人體最大的肌肉群，對能量的消耗也是特別巨大。

做完動作后，兩人都有點站都站不起來的感覺。

“先拉伸一下吧，待會兒再做肩部動作。”

程越提議。

童幼昕點頭贊同。

兩人一直鍛煉到十點二十，才完成肩部的所有動作。

此刻的程越已經徹底沒了力氣，估計待會兒開車都成問題。

童幼昕也差多。

她以前都是每天練一個部位，現在一次練兩處，而且程越的計劃比私教給她做的計劃組數還要多出不少，每次做完都筋疲力盡。

不過說實話。

這種竭盡全力的感覺真的很爽。

哪怕累得像灘爛泥，但是那種全力以赴超越自己的成就感，卻是足以彌補所有身體上的難受。

“走吧，去泡泡溫泉，按摩一下，要不然明天早上站都可能站不起來。”

健身過后，第二天會開始肌肉酸痛。

嚴重的時候，真的是動一動都疼的要命。

童幼昕坐在臥推凳上，苦笑道：“我好像現在就已經站不起來了。”

她的雙臂耷拉在身體兩側。

肩膀微微前聳，腰也是彎曲的。

累得連一根手指都不想動。

程越走到她身前，伸出手道：“快起來吧，現在越休息越累，早點泡完回去睡一覺，不然明天有你遭罪的。”

童幼昕確實累得不行，順手就抬起胳膊送過去。

兩人的手第一次握在一起。

這還是程越在現實中，第一次握住除了周曉玥以外女生的手。

也是童幼昕第一次握住除了她爸以外男生的手。

剛才兩人都沒有多想。

但是當他們的手握在一起時，兩人的心跳同時快了兩拍。

本來程越把她從臥推凳上拉起來，就該把手放開了，可他并沒有那么做，一直拉著童幼昕，走到溫泉入口處，才有些不舍的分開。

童幼昕一直低著頭。

感覺到手上的緊握松開，她竟有些悵然若失。

小聲對程越道：“我要進去了。”

“進去吧。”

程越點頭，囑咐道：“待會兒洗完早點回家，下午好好睡一覺，你現在身體很疲勞，抵抗力也跟著下降，這幾天冷熱變化那么大，稍不注意就容易感冒。”

“嗯。”

童幼昕乖乖點頭。

等她走進女溫泉室，才發現自己的心跳加速，臉也紅的厲害。

連朋友都很少的她，根本不知道愛情是什么東西。

但是剛才程越那么細心叮囑她的時候，她的腦子里唰的浮現出戀愛兩個字。

他喜歡我嗎？

應該不是吧？

我們才剛認識沒幾天呢。

可是，好像我已經喜歡上他了呢。

……

與此同時。

程越慢慢把腳放進溫泉水里。

40+度的溫泉水已經很熱了，一些老人泡起來可能沒壓力，但程越皮薄肉嫩，每次進溫泉池都得從腳到腿，再慢慢放進屁估，等在里邊適應好長一段時間，才敢慢慢把身子泡進去。

一旦把整個身子窩在水里，接下來就只剩慢慢享受了。

在水里泡了快二十分鐘，程越感覺呼吸都有些困難，這才從池子里爬出來。

溫泉池的另一邊直接連通按摩間。

程越之前已經讓服務生聯系過按摩師，一進去就有人在里邊等著自己。

四十分鐘后。

“先生？先生醒醒。”

程越迷迷糊糊睜開眼睛，才發現已經十一點多了。

“先生您要是困的話，那邊有單獨的休息間，按摩室人來人往，有風容易感冒。”

“好的，謝謝。”

程越今天是真的累壞了。

這是他重生后第一次鍛煉腿部，制定的計劃有點勉強，要不是現在年輕，身體有很大潛力，說不定剛才做動作的時候就已經受傷了。

從按摩床上爬起來，還是覺得有點無力。

不過經過按摩和小憩，他的狀態已經比剛才泡溫泉前好了許多。

回更衣室換好衣服。

程越慢吞吞下樓。

本來打算下午去找個專業的鋼琴學校，現在也只能先打消計劃。

他現在只想好好回去睡覺，連午飯都不想吃。

結果剛出門，就看到童幼昕的保鏢候在自己車旁。