身柱穴：培護孩子身子骨

身柱穴隸屬督脈。身，身體也。柱，支柱也。該穴名意指督脈氣血在此吸熱后化為強勁飽滿之狀。本穴物質為神道穴傳來的陽氣，至本穴后，此氣因受體內外傳之熱而進一步脹散，脹散之氣充斥穴內并快速循督脈傳送使督脈的經脈通道充脹，如皮球充氣而堅可受重負一般，故名。

中醫認為，身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。同時，它又有“小兒百病之灸點”的稱號，是小兒保健灸的重要穴位，能通陽理氣，補益虛損，通治兒科百病。《養生一言》中便有這樣的說法：“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。”因此，灸身柱是保證兒童健康成長的重要措施之一，應作為一般家庭常識大力推廣。

現代研究認為，灸身柱還可以調節人的神經系統，對于神經衰弱、失眠、頭痛等病癥有緩解作用，并且可以防止疲勞，促進機體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良、吐乳、泄瀉、食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

對于身柱穴，艾灸方法主要有以下幾種：

（1）艾柱灸：用手將艾絨搓成半個米粒大或比鉛筆芯還要細的小艾柱，長度在1～2毫米之間，請患者取俯臥位，等艾柱燃盡之后再換一炷，每次1～3壯，隔2～3日灸1次，也可每周1次。

（2）艾條懸起灸：用適量艾絨卷成香煙大小的艾條，可用溫和灸或雀啄灸法，每次以灸5～10分鐘為宜，隔1～2灸1次，每月可灸10次左右。

（3）燈火灸：每次1壯，隔2～3日1次。如果沒有燈芯草，可以用線香代替。

（4）隔姜灸：每次5～7壯，艾柱如黃豆大，隔日或每周灸1次。

對于身柱穴，除了采用艾灸療法之外，家長們也可以在睡前時常給孩子揉一揉，這樣不僅可免去孩子吃藥打針的痛，還能讓孩子深深體會到父母的疼愛與關懷。由于這個穴位在背后，按摩時可能不好著力，我們可以拿一枚圓圓的硬幣，用硬幣的邊緣在身柱穴處上下滑動按摩。不過，值得注意的是，此穴處于脊柱之上，力度一定不能太大，否則會傷到孩子稚嫩的身體。

教你快速找穴位

身柱穴在人體后背部，當后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。