關元穴：性保健必知大穴

關元穴也就是我們所說的丹田，是人體真氣、元氣生發的地方。中醫認為，人活著就是靠一口氣——元氣，沒有了元氣，人就要死了。小孩子生下來的時候手是握著的，叫作握固，固的就是元氣；人死的時候手攤開了，元氣渙散，叫作撒手歸西。

關元穴同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴，所以對足三陰、小腸、任脈這些經行部位發生的病都有療效，有培補元氣、腎氣，暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科的白帶病、痛經、各種婦科炎癥，男科的陽痿、早泄、前列腺疾病等。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精、女子蓄血之處也”的說法。刺激關元穴用灸比較好，每天堅持灸15～20分鐘，兩周后就會感覺性功能有明顯提高，對那些老是感覺腰部發涼、陽痿、早泄及體質虛弱導致的眩暈、無力、怕冷的人效果最好，還可以治療突發的昏厥。

長期灸關元穴，會感覺后腰兩腎部位有明顯的發熱感，有熱氣自關元穴斜向兩側上方，非常舒服。

如果艾灸不方便，不妨時常按摩關元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖。但是，關元和子宮靠得很近，未婚未育的女性不能亂灸關元穴，那樣很可能造成不孕。

教你快速找穴位

關元穴在肚臍下3寸，將大拇指之外的四指并攏，以中指的中間關節為準，這個寬度就是3寸。以它為準，四指下面之處就是關元穴。