中府穴：益氣固金治哮喘

中府穴，別名膺中外俞、膺俞、膺中俞、肺募、府中俞，是調(diào)補中氣的要穴。中，中氣也，天地之氣，亦指中焦、胸中與中間；府，聚也。中府是指天地之氣在胸中聚積之處，因此中府穴有宣肺理氣、和胃利水、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣等功效。

現(xiàn)在人們的生活壓力較大，因此經(jīng)常會導致長期悶悶不樂、心情煩躁等現(xiàn)象，也伴有胸悶、氣短等癥狀。遇到這種情況，只要我們按壓下中府穴就會好很多?！夺樉拇蟪伞分杏涊d：“治少氣不得臥”最有效。從中醫(yī)的病理來說，“少氣”即氣不足的人，“不得臥”是因為氣淤積在身上半部分，所以，按摩中府穴可使體內(nèi)的淤積之氣疏利升降而通暢。

除此之外，中府穴又是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。在日常保健中，灸中府對小兒哮喘有顯著療效，其法如下：

通常中府穴要與膻中、定喘二穴配合治療，其順序為定喘、中府、膻中，艾條懸灸，以溫和為度，每穴每次灸10～15分鐘，每日1次，5～7天為一個療程，療程期間需間隔兩天。初期可集中治療2～3個療程，如效果明顯，再進行兩個療程鞏固一下；如效果不明顯，須在集中治療之后，每個月進行一個療程，持續(xù)5～6個月方可見效。在具體治療中，中府穴左右兩側(cè)可互換，這個療程用左邊，下個療程用右邊。

刺激中府穴，也可用按摩方法，但由于中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁，稍稍施力按揉1～2分鐘即可。所以日常保健與治療疼痛不適時力度一定要區(qū)分好。

教你快速找穴位

中府穴位于胸前壁外上方，距前正中線任脈華蓋穴6寸，平第一肋間隙處。兩手叉腰立正，鎖骨外端下緣的三角窩處為云門，此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）即本穴。