第八節(jié)　從簡單竅門到具體策略

記憶術(shù)的發(fā)展歷史體現(xiàn)了它的重要作用，那么在日常的生活當(dāng)中，人們到底應(yīng)該怎樣去使用記憶術(shù)來提高自身的記憶力呢？隨著記憶術(shù)的不斷發(fā)展，人們逐漸掌握了保持記憶的簡單竅門和記憶的具體策略。

記憶力不是肌肉，肌肉能夠通過人們每天努力鍛煉來保持住一個(gè)理想的形態(tài)，但是記憶力不行，有很多原因會(huì)導(dǎo)致記憶力的下降，比如說人類的自然衰老。相信很多人都經(jīng)歷過這樣的事情，隨著自己年齡越來越大，許多以前記住的事情逐漸都忘記了，并且記憶某些東西時(shí)所用的時(shí)間和精力也大大增加了，這都是因?yàn)槿藗兊挠洃浟λネ肆?。記憶力衰退?duì)人們的生活影響很大，因此人們必然會(huì)想一些辦法來阻止或減緩自身記憶力衰退的這個(gè)過程，這就需要用到一些簡單的竅門。

*第一，保證自己能夠從各種活動(dòng)中獲得樂趣。

記憶是一個(gè)復(fù)雜的過程，在這個(gè)過程當(dāng)中需要各種記憶形式之間的合作，而這種合作也會(huì)因?yàn)椴煌男袨槎粩喟l(fā)生改變。有人認(rèn)為，只要不斷重復(fù)同一件事情，那就一定能夠一次比一次做得好，一次比一次記憶得深刻。確實(shí)是這樣，不斷重復(fù)本來就是提高記憶力的一種手段，但是一個(gè)人的精力畢竟是有限的，人們需要記憶的東西卻不是只有一件，當(dāng)一個(gè)人在重復(fù)記憶一個(gè)方面的事情的時(shí)候，就很可能忽略其他方面事情的記憶。這樣的事情現(xiàn)實(shí)中就有很多：一個(gè)球迷可能對(duì)自己喜歡的球隊(duì)的歷史、球員、戰(zhàn)術(shù)等如數(shù)家珍，但是卻可能記不住古代的一些歷史事件；一個(gè)數(shù)學(xué)大師可能了解所有數(shù)學(xué)方程式的解析方式，卻很可能記不住自己家人的生日。這些實(shí)際上都是因?yàn)樗麄儼丫ν度氲搅藢?duì)一種事情的反復(fù)記憶上，忽略了其他應(yīng)該記憶的事情。這種情況歸根結(jié)底是因?yàn)槿藗兯玫降臉啡げ煌斐傻?。人們能夠重?fù)去做、去記憶某些事情，是因?yàn)槿藗儚倪@些事情當(dāng)中找到了自己的樂趣，有了樂趣自然就有興趣記憶，也自然能夠記得住。

*第二，要對(duì)事物和活動(dòng)保持強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。

一般來說，人們總是對(duì)和自己有關(guān)系的事情記憶得好，而對(duì)一些和自己關(guān)系不大的事情記憶得就要差一些，這是因?yàn)楹妥约河嘘P(guān)系的事情關(guān)系到自己的學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面，人們有足夠的動(dòng)機(jī)去記憶。而其他的事情對(duì)于人們來說是無關(guān)緊要的，沒什么影響的事情，人們自然也就失去了記憶的動(dòng)機(jī)。比如說為了應(yīng)對(duì)考試，一些人會(huì)在考試之前拼命去看書、去記憶書本上面的知識(shí)，并且有時(shí)候能記住很多東西，效果很好，其實(shí)這就是把應(yīng)對(duì)考試作為動(dòng)機(jī)的原因。

簡單的竅門只能盡量幫助人們保持自己的記憶力，要想真正能夠去記憶更多的東西，就一定要有一個(gè)更具體的策略，具體來講就是要遵循量體裁衣的策略。

*第一，要根據(jù)具體的情況來確定具體的記憶策略。

想要記憶變得有效率，并且提高自己的記憶力，就一定要使用恰當(dāng)?shù)牟呗?。就比如說，現(xiàn)代科技這樣發(fā)達(dá)，我們想要記住一個(gè)人的生日，其實(shí)完全可以不用靠腦袋死記硬背，而是用自己的手機(jī)或者是電腦去記錄，設(shè)置一個(gè)提醒，時(shí)間到了我們自然就能夠收到提醒，這其實(shí)也是一種幫助我們記憶的方式。雖然說用腦袋去仔細(xì)記我們也能記住，但是很難保證不會(huì)因?yàn)槭裁丛蚨洠热缯f工作和學(xué)習(xí)的忙碌等，既然有更簡單有效的方法，我們當(dāng)然要選擇。

*第二，要選擇最適合自己的記憶方式。

每個(gè)人的風(fēng)格都是不同的，人的記憶的最終目的還是為自己的學(xué)習(xí)、工作和生活服務(wù)，那么為了更方便為自己服務(wù)，就必須要選擇最適合自己的策略。首先要符合自己的性格，就比如學(xué)習(xí)外語，一個(gè)性格開朗的人可能會(huì)通過不斷和外國人進(jìn)行對(duì)話來進(jìn)行學(xué)習(xí)，在改正錯(cuò)誤的同時(shí)進(jìn)行記憶；而一個(gè)內(nèi)向的人則可能會(huì)選擇通過書本上的內(nèi)容和老師教的知識(shí)來學(xué)習(xí)和記憶，最后才會(huì)去實(shí)踐。其次要符合自己的年齡，比如說要想讓一個(gè)什么都不懂的孩子去記住一句非常難理解的話，那就必須要靠死記硬背才可以，而要是讓一個(gè)有知識(shí)有文化的人去記這句話，就可以有很多方法，比如用筆記或者是用其他的一些工具幫助記憶。還有就是要符合自己某些特殊的情況，比如說要記某些東西的顏色，如果是一個(gè)色盲，那么只能是別人告訴他之后讓他去背下來然后記住，而如果是一個(gè)正常人，那方法就有很多種了。如果有人非要去選擇不適合自己的記憶辦法，或許最后也能夠記住，但是花費(fèi)的時(shí)間和精力等一定會(huì)增加很多，到最后事倍功半，只能是給自己增加煩惱。

記憶術(shù)應(yīng)用的策略