巴納特的課堂實驗：做筆記有助于協同作用

美國心理學家巴納特曾經以大學生為被試者做了一個實驗，研究了做筆記與不做筆記對聽課學習的影響。給大學生們提供的材料為1800個詞的介紹美國公路發展史的文章，實驗者以每分鐘120個詞的中等速度讀給學生聽。而大學生被分成了3組，每組以不同的方式進行學習。甲組為做摘要組，他們被要求一邊聽課一邊摘出要點；乙組為看摘要組，他們在聽課時，可以看到已列好的要點，但自己不動手寫；丙組為無摘要組，他們只是單純聽講，既不動手寫，也不予提供有關的要點。課程完結之后，研究者對所有學生進行了回憶測驗，檢查其對文章的記憶效果。

實驗結果表明，自己動手寫摘要組的學習成績最好；在聽課時看摘要，但自己不記錄摘要的小組，學習成績次之；單純聽講、不做筆記，也沒有摘要的小組，成績最差。

同樣的課程，同樣的老師，同樣的學生，只是因為有沒有做摘要，為什么會出現這樣的差異呢？

我們很容易遺忘一些信息，特別是那些容易忽略的細節問題。但是，如果這些細節正是我們需要注意的呢？人們常說“好記性不如爛筆頭”。

那么，為什么我們更寧愿相信自己的雙手，而不是自己的大腦呢？

首先，做筆記有助于提高記憶力。用筆記下的內容，它與僅看到的內容有本質的差異。前者既有思維參與，又有活動因素，而后者主要是思維參與，其參與程度一般也不如前者。因此，記憶效果不如前者。現代心理學大量實驗表明，活動是有助于提高記憶效果的。

其次，做筆記有助于多種分析器協同作用。分析器是指，分析和判別外界信號刺激的各種個別要素的系統總稱。這其中包括了人的聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺。所以，我們在使用筆記記錄時，它用到了看、記相應的分析器活動。每一種分析器進入大腦記憶的通道并不一樣，但相互都是聯系的。同一內容在不同通道進入，從而使記憶更加牢固。現代心理學研究表明，單憑聽覺，會話通信每分鐘僅能傳達100個單詞，而視覺傳達的速度則達到聽覺的一倍；視覺、聽覺同時起作用，傳達的速度則是聽覺的10倍。可見，分析器參與越多，彼此聯系越緊密，其記憶效果就越好。這就是用筆記下來的內容容易記住的原因之一。

做筆記既然有那么多的好處，那么我們要怎樣才能做好筆記呢？

1.提高書寫速度

當我們在記錄即時性的內容時，就需要一定的書寫速度，速度太慢，勢必會跟不上記錄進度，影響筆記質量。所以，我們要學會一些提高筆記速度的方法：不必將每個字寫得橫平豎直、工工整整，可以潦草地快速書寫；可以簡化某些字和詞，建立一套適合自己的書寫符號，比如用“∵”代表“因為”，用“∴”代表“所以”。但要注意不要過于潦草，過于簡化而使自己看不懂所記的內容是什么。

2.筆記方式多種多樣

我們常用的記錄方式有要點筆記、提綱筆記及圖表筆記等。要點筆記，不是將所有信息都記錄下來，而是抓取要點，如重要的概念、論點、論據、結論、公式，對所記錄的內容要學會用關鍵詞加以概括。提綱筆記這種記錄方式，是把信息分出不同的層次，在每一層次中記下要點和有關細節，這樣就顯得條理清晰，使人一目了然。圖表筆記則是利用一些簡單的圖形和箭頭連線，把主要信息內容繪成關系圖，或者列表加以說明。而圖表比單純的文字更具有形象性和概括性。

3.做好記筆記的準備工作

筆記本是必不可少的。最好給不同的處理事項準備一本單獨的筆記本，不要在一個本里同時記幾項內容，比如，上一頁還是工作記錄，下一頁就寫滿了理財計劃，這樣就會顯得很混亂。

4.適當安排知識補充區域

每頁筆記的右側畫一條豎線，留出1/3或1/4的空白，用于事后拾遺補闕，或自己心得體會的補充。