Part 1　0～3歲嬰幼兒專業喂養方案

0～6個月飲食重點：母乳喂養，根據需求添加輔食

話題源起

母乳對于新生寶寶而言有著不言而喻的意義，但個別寶寶會在4～6個月出牙，到底需不需要在這個階段添加輔食，具體何時添加輔食，也成為很多媽媽心頭的疑問。

案例精選

壯壯媽媽：壯壯屬于那種既能吃又能睡的孩子，奶奶說他很像爸爸小時候，帶著比較省心。奶奶說，壯壯爸爸也是在4個多月的時候，由于自己母乳不夠，開始喂食一些比較容易消化的食物。壯壯現在也4個多月了，身體不錯，可以試著給他吃一些大人的“食物”了，但我看很多書里介紹說，輔食不宜添加太早，最好到6個月以后再添加，否則孩子消化不了。究竟該怎么辦呢？

知道一些

到底是4個月大的時候加輔食，還是6個月大的時候加輔食呢？

事實上，這并不是一個有標準答案的問題，更科學的回答是要根據寶寶的個體情況進行判斷。有些寶寶4個月大的時候，乳品已經不能滿足他們的能量攝取需要，他們也能消化一些簡單的輔食了，這時添加輔食也不算太早；而有些寶寶可能在5個月大的時候，腸胃功能仍然較弱，吸收能力較差，這時不妨等一等再添加輔食。

學習技巧

如何判斷什么時候可以開始添加輔食呢？這就要求爸爸媽媽留心寶寶發出的一些信號，說明“他們已經準備好了”。

（1）吃完母乳，寶寶仍然會因饑餓而哭鬧。

（2）只喂母乳的情況下，寶寶的身高體重增長不太好，不能達到正常的速率。

（3）寶寶開始對大人進餐產生興趣，喜歡注視餐桌上的食物，甚至流口水。

（4）寶寶可以坐在餐椅上，頸部肌肉足以支撐頭部。

（5）大人嘗試把食物送進寶寶嘴里時，他能夠伸出舌頭。

添加輔食要遵循的原則

寶寶胃腸道發育還不夠成熟，從吃流質食物到固體食物的過程也是心理變化的過程，輔食添加不當容易造成消化功能紊亂或引起腹瀉，或心理上的厭惡情緒，所以輔食添加也要考慮循序漸進的原則。

*　輔食的量從少到多。

*　輔食要由稀到稠、由淡到濃。開始沖調米粉時要沖得稀薄一些，使寶寶容易吞咽，逐漸變濃。

*　輔食要由細到粗。細膩的食物容易吞咽、消化，如菜泥，在寶寶適應后逐漸可以將其切大一些，制成碎菜。

*　逐步適應。從植物性食物到動物性食物。另外，先試一種輔食，經3～7天適應后再試另一種，不要過分頻繁的更換。

早教智慧

對于寶寶的養育，雖然專家學者或廣大父母總結出諸多經驗規律，但從來就沒一條絕對正確的標準。我們要知道，哪怕是生活在相同環境下的同卵雙胞胎，個性方面也會表現出這樣或那樣的差異，更不要說生長在不同家庭文化之下、飲食起居可能天差地別的寶寶們了。爸爸媽媽們要注意結合寶寶的個體化差異，有針對性地理解、運用這些規律和經驗。