別讓“想得太多”毀了你

格姐經常收到粉絲發來的情感問題，最近有個粉絲讓我印象十分深刻。

有一天，一位粉絲氣急敗壞地告訴我，她的對象出軌了。我問她怎么確定的？

她說：“我算得特別清楚，從他的公司到家的距離是8站地鐵外加7分鐘的步行時間，他6點半下班，往常他都是7點10分左右到家，連著一周他到家都已經過了8點，我懷疑他有問題。”

其實這只是再正常不過的事，哪怕是脾氣再好的人也會有想獨處的時候，哪怕是再優秀的人也會有自己的壓力，也許他只是不想讓你替他擔心。

可我們偏偏愛刨根問底，對方一有遲疑和不耐煩就更是火上澆油，沉默或者解釋在女生眼里反而成了心虛的借口，很多感情就是被這么磨掉的，不是說沒就沒，而是日積月累，對方終于爆發。

女生天生容易想太多，可是想太多無法讓你活得輕松和愉悅，只會徒增煩惱。有時間想那些亂七八糟的事，還不如多買幾支口紅來得開心呢。

其實，不光是女生喜歡想得太多。

想得太多，這是現代人的通病，實際上還沒邁出第一步，腦子里已經想了成千上萬種可能。

學生時代，每逢期末考，考前復習讓腦袋高速運轉，焦慮得寢食難安；

工作之后，想要升職加薪，想要得到上級的認可，一到工作匯報、績效考核等時刻，就感覺情緒低落；

組建家庭之后，想要孩子乖巧聽話，與愛人和和美美，但生活的瑣事卻攪得我們心神不寧。

大家都害怕被別人落下，都害怕被別人瞧不起，害怕成為別人口中的失敗者。

我們不滿足于現狀，思考著如何才能變得更優秀，適當的緊迫感會讓我們變得興奮積極，但我們大多數時候都是想太多。

想太多的我們常常會造成精神的過度緊繃，情緒也會變得暴躁，從而焦慮感會持續地伴隨著我們。

想太多，心就亂了；想太多，最終只會毀了自己。

一個想太多的職場人，可能會陷入“焦慮—自責—失敗—焦慮”的怪圈中，越是著急要升職加薪，眼紅別人達成了“小目標”，就越是容易亂了節奏，加大了失敗的可能性。

在工作上多去思考怎樣才能讓自己的工作變得更加出色是很必要的，但盲目的焦慮只會加重工作的負擔。

晴兒心思十分細膩敏感，前段時間她手上的項目出現了問題，進度比較慢，開會的時候她的上司指出了她的問題。從此之后晴兒每天都戰戰兢兢的，總覺得領導給她臉色看，她十分自責，晚上也睡不好覺，白天更無心工作。

到后來發展到覺得同事也不待見她，其實同事只是說了句無關痛癢的話，晴兒覺得話里有話，于是自己沉浸在負面情緒中。

本來倒沒什么大事，但由于晴兒狀態不好，領導直接將她手上的項目移交給別人負責了。

與其過分自責，想那些有的沒的，不如把專注力放在怎么解決問題上，人生就一次，放寬心，別折磨自己活在別人的看法中。

一個想太多的戀人，可能會將這種負面能量帶給另一半，又或者下意識回避和另一半的親密接觸，讓關系在忽冷忽熱中變得脆弱不堪。

妍妍昨天和老公石頭鬧不開心，石頭最近超忙，常常加班到凌晨，高負荷的工作壓得喘不過氣，情緒自然也不太好，可能真的是太累了，石頭開始懷疑自己人生的意義，總覺得自己怎么努力也趕不上時代的進步，但他的一句話瞬間把妍妍氣炸了。

石頭說：“你的工作又有什么意思呢，不過是重復勞動，能得到點工資，還有什么？有時間還不如多想想什么樣的路才能走得更長遠……”

妍妍的工作也十分辛苦，天天早出晚歸的，就想多掙點錢，兩個人一起過上更好的生活，可她覺得她老公的話不但沒認可她的努力，還把所有的一切都否定了。這讓妍妍很傷心。

但她老公表達的初衷，更多的是想讓妍妍有更長遠的目光和打算。但急躁的態度卻傷害了對方。

石頭是很有想法的人，但有時候想多了，簡單的事也會變復雜。如果他能心平氣和地溝通，想必一定會好很多。

未雨綢繆是好事，但凡事想過了頭，受苦受累的就是自己。

當你想得太多的時候，反而什么都不想做了。

人每天會定時給自己分配任務，在規定時間內能夠完成相應的任務量，而當你向大腦發送了過多的信息之后，它可能會“不知所措”。

想太多就會使你疲憊，當自己的能力和精力都不足以負擔自己想要的，就會陷入透支狀態，這時連最初你能完成的部分也不想再做了。

有些時候，你又會被突如其來的一點小事破壞了情緒，你會逼自己陷入悲慟的情緒，越陷越深。你好奇為何無法抽身，卻不知自己就是罪魁禍首，想太多，讓你變得更糟糕。

其實格姐也明白，我們都是平凡人，雖然知道想太多是徒勞無功的，甚至適得其反，但很多時候又無法控制。

與其把能量耗費在焦慮和擔憂中，每天惶惶于逝去的昨天和看不清的明天，不如好好地改變今天。

首先，應該正確地認識自己并調整心態。

在這個快節奏的時代，每個人都想要快速達到心里的預期。俗話說心急吃不了熱豆腐，凡事都不能急于求成。

《禪與摩托車維修藝術》中有這樣一段話：“當你做一件事情求快的時候，就代表你對這件事已經失去了興趣。你想要快點結束它去做別的。”

其次，確定好自己的方向，做出合理的計劃，并去實現。

每個人的付出都是希望獲得回報和認可的，這既包括了物質上的滿足感，也包括了精神上的成就感。

關于苦勞不等于功勞的道理每個人都懂，所以當你認準一件事情打算全力以赴的時候，你要確認這件事情是正確的，否則再多的努力也只是徒勞。

然后給自己定一個小目標，再一步步朝著它前進。

人生很多事情是突如其來的，當你面對生活的不如意時，學會放空自己，疲憊時學會調節情緒。

煩惱若往心里擱置，這樣會讓自己長期沉浸在負面情緒里，越陷越深。

條條大路通羅馬，沒有過不去的坎，只有轉不過的彎。