腱鞘炎 灸陽谷穴、列缺穴

Ganglionitis

腱鞘炎多因勞累、感受風寒或局部受到擠壓導(dǎo)致。多發(fā)于腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)及指關(guān)節(jié)等部位，多見于青壯年，主要表現(xiàn)為局部疼痛、無力、活動受限，有明顯的壓痛點。以腕關(guān)節(jié)為例，艾灸陽谷穴、列缺穴，可起到舒筋通絡(luò)、清熱活血的作用。

零基礎(chǔ) 一灸就有效

穴位：陽谷穴、列缺穴。

灸法：用艾粒直接灸效果最好，也可用艾條懸灸。直接灸時每穴3或5壯，懸灸時每穴10～15分鐘，每天1次，10次為1療程。

1 陽谷穴（SI 5）

定位：在腕后區(qū)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。

取穴：屈腕，在手背腕外側(cè)摸到兩骨結(jié)合凹陷處即是。

多學(xué)一點：穴在腕關(guān)節(jié)陽側(cè)凹窩中，故名陽谷。

陽谷穴

疏風清熱而舒筋

2 列缺穴（LU 7）

定位：前臂，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。

取穴：兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指尖到達處即是。

多學(xué)一點“：頭頂尋列缺”，即頭項部的疾病可用本穴治療。

列缺穴

行氣活血而通絡(luò)