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腱鞘炎 灸陽谷穴、列缺穴

Ganglionitis

腱鞘炎多因勞累、感受風寒或局部受到擠壓導致。多發于腕關節、肘關節及指關節等部位,多見于青壯年,主要表現為局部疼痛、無力、活動受限,有明顯的壓痛點。以腕關節為例,艾灸陽谷穴、列缺穴,可起到舒筋通絡、清熱活血的作用。

腱鞘炎,灸包塊。內陽谷,止疼痛。外列缺,不可缺。囊腫平,關節靈。

《灸療歌》

零基礎 一灸就有效

穴位:陽谷穴、列缺穴。

灸法:用艾粒直接灸效果最好,也可用艾條懸灸。直接灸時每穴3或5壯,懸灸時每穴10~15分鐘,每天1次,10次為1療程。

1 陽谷穴(SI 5)

定位:在腕后區,尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。

取穴:屈腕,在手背腕外側摸到兩骨結合凹陷處即是。

多學一點:穴在腕關節陽側凹窩中,故名陽谷。

陽谷穴

疏風清熱而舒筋

2 列缺穴(LU 7)

定位:前臂,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間。

取穴:兩手虎口相交,一手食指壓另一手橈骨莖突上,食指尖到達處即是。

多學一點頭頂尋列缺”,即頭項部的疾病可用本穴治療。

列缺穴

行氣活血而通絡

第1次灸要注意

找到壓痛點,即“阿是穴”施灸,根據左病右治的原理,左右手需要輪流施灸。在阿是穴做隔姜灸效果也不錯,每次灸3或5壯即可。

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