落枕 灸大椎穴、后溪穴
Stiff neck
落枕即睡醒后突然感到頸項僵硬，頸部一側肌肉緊張、疼痛，活動受限的癥狀。平時可堅持艾灸頸部，以熱氣通經活絡，可緩解頸部僵硬、疼痛的癥狀。經常落枕易患頸椎病，睡覺時建議使用艾絨做成的頸椎枕。
治落枕，灸阿是。后溪穴，效最奇。僵硬除，頸舒適。
《灸療歌》
零基礎 一灸就有效
穴位：大椎穴、后溪穴。
灸法：首選艾條懸灸，每個穴位灸量充足，1次即愈。一般以10～15分鐘為宜。
1 大椎穴（DU 14）
定位：在項背部脊柱區，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。
取穴：正坐，把手放在頸后，低頭時位于最高隆起處骨頭的下方。
多學一點：大椎為督脈經穴，主治頭項強痛、咳嗽、氣喘之癥。
大椎穴
溫通督脈經氣，宣痹通絡
2 后溪穴（SI 3）
定位：在手內側，第5掌指關節尺側，近端赤白肉際凹陷中。
取穴：握拳，小指掌指關節后有一皮膚皺襞凸起，其尖端處即是。
多學一點：后，前后之后；溪，山洼流水之溝。第5掌指關節后凹陷如溝。
后溪穴
溫經祛風散寒，行氣活血通絡
第1次灸要注意
灸后溪穴，可手握拳，懸在燃著的艾條上方，一邊施灸，一邊輕輕搖頭，灸至兩上臂溫熱感至肩井穴，落枕即可緩解甚至解除。