第10招：做好這幾步，施灸過程不出意外

做艾灸早上好還是晚上好？發病的時候能馬上做艾灸嗎？艾灸后能立即洗澡嗎？作為新手的你，一定會對這些問題感到困惑不解，閱讀下列注意事項，能讓你事半功倍，第一次艾灸就成功。

艾灸前

●注意施灸的時間。通常選擇在白天，一般情況下，晚上不宜做艾灸，但有些病癥要靈活變通，如失眠癥要在臨睡前施灸。

●不要在飯前空腹時和飯后立即施灸。

●灸前不宜大怒、大喜、大悲。

●暴雨、雷電等惡劣天氣不宜艾灸。

●如果灸神闕（肚臍）穴位，在灸之前，需要用棉簽蘸溫水清潔一下。

艾灸中

●施灸者應寧神靜志，不宜談論和艾灸無關的事情，不宜玩手機、看書報等。要專心致志，耐心堅持。施灸時不要分散注意力，以免艾炷移動偏離穴位，徒傷皮肉，浪費時間。

●患者應保持心情愉悅，可以聆聽古琴等音樂。

●施灸的環境應舒適、安靜，避免外界打擾。

●要注意體位、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，盡量找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

●注意艾灸過程中排煙。

●要注意保暖和防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，而夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

●防火。現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，防止艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，如果需要熄滅，可放置在鐵盒中悶滅。

●掌握施灸的順序。如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

●防止暈灸。暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，讓其喝溫開水。

●艾灸腹部的過程中，容易出現腸蠕動、排氣等現象，患者不要礙于面子，一切順其自然。

艾灸后

●灸后靜息15分鐘，注意保暖。

●灸后4小時內不宜洗澡。

●吃白粥、喝溫開水，不宜喝綠茶，宜喝艾草茶。

●要防止感染。化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，如果已經破潰感染，建議使用碘伏消毒。

●調理期間（尤其有慢性疾患的患者）建議獨臥，禁欲。

●飲食起居有節，按時吃早飯，晚上11點之前務必入睡。

●艾灸期間，切忌食用辛辣刺激性的食物，不要過饑或過飽，保持心情愉悅，宜素食。

艾灸后的排病反應

一般而言，若沒有其他誘因或非身體疲勞的情況下，艾灸后出現排病反應，是體內病邪通過其他出口排出體外的表現。中醫利用人體的本能來對抗病邪，體內的正氣和病邪之氣交戰，把邪氣祛除出去，這才有了“排病”一說。排病反應因病因不同而表現出不同的癥狀，在治療期間每出現一種排病反應，體內就會減少一種病邪，所以患者不要過分擔心，順其自然就好。

艾灸后的自我診查