前言

本書經作者深思熟慮為當代讀者創作。

爭分奪秒或者更確切地說管理時間是相當棘手的事。為了最大限度地利用一個小時的時間，你需要謹慎地、有策略性地做計劃。而且，關于“真實時間”的理論是真實存在的。這個理論類似于愛因斯坦提出的相對論，愛因斯坦甚至舉了兩個例子來說明這個理論。當你把手放在火爐上烤一分鐘，你會覺得這一分鐘像一個小時一樣漫長；而當你和一個年輕美貌的女孩約會一個小時，你會覺得這一個小時像一分鐘一樣短暫。這正是本書的理論基石。

你常聽到身邊人說他們希望每天能夠多活一個小時，同時你又聽到另外一些人說他們可以神奇地把一天過成25個小時。從天文學上講，我們每天都只有24小時。然而，額外擁有1小時意味著把那60分鐘的天文學1小時轉換成你在這60分鐘之內的成就，這就是我們所說的“真實時間”。這就是本書所述內容的基本原理，你會發現書中所講的每一個早起習慣都是為了使用“真實時間”。

不過在我們探究早起習慣之前，首先讓我們大概了解一下早起的人和早起的習慣。早起的習慣可以成就早起的人，反之卻不然。我們還會探究清晨早起如此令人討厭的原因。一日之計在于晨。我們先探究如何從睡眠中完全清醒過來。我們有多種方式擺脫殘存的睡意，從睡意蒙眬中徹底清醒過來。一旦完全清醒，其余的事就變得可能實現了，不容易但是有可能。所以好的開始是成功的一半。

好的開始很重要。它看似微不足道，卻在一天當中發揮著十分重要的作用。你想要了解如何開啟美好的一天。是的，所有好的結局也許都有好的開始。我知道這話有點陳詞濫調，但確實值得一提。你希望自己的一天以綻放的玫瑰而始，在被玫瑰的刺刺傷之前，先呼吸到那甜美的芬芳。你可以選擇如何生活。

其次我們關注一些可以激發你內在生命力的習慣，這些習慣可以讓你保持精力充沛。一夜好眠之后，你重新恢復體力。醒來后需要給你自己注入一些活力。是否曾有這樣的感受，有時候你醒了，但覺得自己還沒有準備好迎接新的一天。

你的身體還沒有反應過來，事實就是如此，你可以行走，也能干點兒什么，但你覺得死氣沉沉，而你所需要的就是恢復元氣！恢復元氣就是釋放和排出恢復體力的副產物，只為自己留下新的細胞、新的活力。

接下來，你需要審視自己的一天。如何把握清晨時光，使得當天剩下的時間更有規劃，從而讓自己更加聚焦于所追求的事情。很多時候我們停滯不前，不是因為我們能力不夠，而主要是由于我們不能或者不愿意去衡量規劃生活的意義。我們傾向于認為有些人是天生就井井有條，而其他人則不是。事實可能如此，但是并不必如此。你可以學習如何變得有規劃，可以學習如何按照計劃度過一天。你可以關注一些指標和信號，而它們可以幫助你計劃每一天。

這里還有些建議，可以讓你避免找借口不去街對面與潛在客戶見面。你的借口是正在下大雨或者下大雪，所以選擇延期。如果你提前看了天氣預報，你就可以重新將會面改到早些或者晚些的時間，好避開茫茫大雪。本章提到的這些小習慣能夠幫助你樹立一個負責任的印象，而這正是多數專業人士所倚賴的美德。其余習慣包括那些能夠培養工作效率的習慣，并且有大量相關的例子涉及如何最大化地利用每一天。

情商當前是一個熱門話題，大家一直給予它以足夠的重視。研究發現年輕人胸痛的主要原因是情緒壓力。我們要么隱藏壓抑，要么不適當地發泄憤怒和其他負面情緒。我們缺的就是情商，那就是為什么會有數不清的研討會、講座以及培訓來教人們如何提高情商。參加培訓的人員有經理、董事、企業家、商人、教師、醫生等等，任何行業的從業人員現在都被引導去提高情商，就是為了在情緒管理這件事情上更成熟。

最后，我們可以從成功人士身上學習他們的晨間習慣，以及穩固的家庭關系如何助你更成功。這些成功人士的行為準則甚至并不占用時間，但是會驅使你前進。像熨衣服、擦皮鞋、照鏡子，這些細小的行為看似無足輕重，但是很大程度上能夠反映出你的本性。