在生活中的某些時刻，你很可能在一個電影或者電視節目中見過一個人為了能夠成功地約會，順利地通過面試，或者僅僅是在新一天剛剛到來的時候，站在鏡子面前，凝視著鏡中的自己，不斷重復一些積極的自我肯定的語言。這在日常生活中對很多人來說是建立自信的一個有效方法，但是對有些人卻不起作用，因為這種方法在流行媒體的描述下已經導致一些人把它當成了一種俗氣的，刻板的和不太可能有效的方式。而事實是：它絕對有效。每天的自我...