F·貝特曼博士（Dr.F.Batmanghelidj）稱，我們都處于危險的脫水狀態，對健康造成了負面影響。在他的著作《水是最好的藥》中，他列舉了無數通過增加飲水量（水中加少許鹽），就治愈了關節炎、糖尿病、胃灼熱、高血壓和其他疾病的例子。當我開始每天喝水而非軟飲料時，體重從90公斤減至60公斤。我感覺自己的狀態更好了，精力更充沛，生病也少了，還順帶解決了困擾我多年的荷爾蒙問題。

當我放松要...