我們剛開始極簡主義之旅時，總許下太多承諾。我最開始減少承諾時，白天在餐館工作，晚上和休息時間進行電腦維修業務，有時間就幫一個朋友處理下清洗業務。

我從減少幫助朋友的時間開始，隨后辭去餐廳的兼職工作。最終可以不在公共場所工作，不再進行電腦維修業務，將精力全部用于關注家人和寫作。

相較而言，告訴朋友你不能幫他們是因為“太忙”了，比你說想要一些私人時間，要容易一些。經驗表明，當你試著...