臥室

床的選擇

床與床墊是保證睡眠的重點，所以選個好床是十分必要的。床架主要有金屬和木制兩種，現在有很多采用布藝外包，讓床的觸感更舒適，而且不會在上下床時磕碰到身體，起到很好的保護作用。床板主要有排骨架和木板兩種，帶有符合人體工程學的排骨架是目前普遍認為比較好的床架，能根據人體的曲線起到相應的支撐作用。床墊主要分彈簧床墊和乳膠床墊。乳膠床墊的彈力好，天然乳膠有透氣功能。彈簧床墊種類很多，現在流行的獨立彈簧床墊，一個人在床上翻動時不會影響到另一個人的睡眠。床不能過高或過矮，褥面距離地面最好為46～50cm，如果過高，上下床不方便；如果過矮，則易在睡眠時吸入地面灰塵，不利于健康。