2018年12月25日星期二

早上我潛意識的醒來后，習慣性的看了一下時間——五點十分，還早，接著睡！

在半睡半醒中又躺了一段時間，清醒了很多！感覺快到五點半的時候，又隨手按動手機看了一下時間——五點二十八分了，起床！先上衛生間洗漱！

在我進衛生間的時候，順便沖小臥室喊了一下“閨女！五點半了！你昨晚的手抄報剩的多不多？”

閨女嘴里嘟囔了一句什么，一骨碌身就從床上爬了起來！然后只穿著秋衣秋褲，一閃身就離開了臥室，匆忙的跑到學習桌前就忙碌了起來！

簡單洗漱后，我進入廚房先把水燒上，接著把昨晚泡的黃豆沖洗了兩遍，倒入豆漿機并加入適量的水后就順手打開了開關。然后我離開廚房到餐廳，從冰箱里取出一個橘子拿到廚房洗干凈并剝開，順手把橘子皮放入水杯，再提壺倒入剛燒開的開水，一杯苦中溢著酸甜的橘皮茶就好了！

我顫巍巍的端著這杯橘皮茶，小心翼翼的給閨女送去，輕輕的放在閨女的學習桌上并柔聲叮囑“喝點水啊！”

閨女頭也不抬的應和著“好，知道了！”

我一轉身看到了在沙發上用被子蒙著頭睡的正香甜的玲玲，不由得嘴角一撇“哼——！”了一聲，就過去把被子整個掀了起來，并喊著“起床了！”

玲玲“啊！”的喊了一聲，并用手來回揉著腫脹的雙眼，在沙發上蠕動了兩下也爬了起來！這時，大臥室也傳來妻子起床的窸窸窣窣的聲音。

——新的一天就這樣依次開始了！

妻子起來后忙著做酸湯面——燒水、切菜、調味、下面條、撈面條一氣呵成！很快四碗熱氣騰騰又色、香、味俱佳的酸湯面就被擺放在了餐桌上！

這時時間才六點零七分，妻子高興的喊著“閨女們，吃飯了！”

玲玲和婷婷笑嘻嘻的跑到餐桌旁，看著色香味俱全的酸湯面“唏——！噓——！”的咂了一番嘴后就津津有味的吃了起來——倆閨女就盼著早上那一碗爽口的酸湯面呢！

六點二十五分的時候我把四杯溫熱的豆漿也放在了餐桌上——吃完酸湯面再喝杯豆漿，營養、美味、可口，以此開啟充滿活力的一天！

六點四十五分的時候倆閨女開始整理書包，我和妻子也都穿上了外套！

六點五十分，一切準備妥當，我們一家四口就匆忙離開了可愛、溫暖的家，去工作、去學習，去為了更美好的明天！

——我和閨女再次相遇要到中午了，全家再相聚要到晚上了，前提是妻子今晚不值班！

——人生的道路既漫長又短暫，既平淡又精彩！家是最溫馨的港灣，值得我們用心去守護、去感受！

昨天晚上，我讓婷婷和玲玲在十點前就睡覺了，并囑咐她們明天早上起床的時間是五點半！

婷婷極不情愿的去睡覺了——有一半的手抄板作業還沒完成呢！

——我想讓閨女們早睡早起！

——因為一個人緊張、忙碌了一白天，身體的有些細胞肯定處于損傷狀態、或疲勞狀態！晚上是身體進行自我修護和恢復的時間——在人處于睡眠狀態時，免疫系統開始對身體進行檢查、清理和修復，這是動物在長期的進化中形成的一種自我保護機制。

如果長期熬夜，人體損傷的細胞得不到及時的修復，長年累月的積累下來就會發生質變——就如崩潰的千里之堤一樣無法收拾，身體就垮了！

——實際上，晚上人體的各器官、系統都在進行“休養生息”——代謝處于較低的狀態，也可以稱為“臨界狀態”！以此把一些代謝不正常的細胞給篩選出來進行處理，因為一些非正常細胞的代謝可能會偏離“臨界狀態”，顯得鶴立雞群，從而被免疫系統發現并清除！

為什么說——一日之計在于晨呢？

——身體經過一晚上的修復，早上處于最佳狀態，特別是思維方面，能夠很容易的把一些復雜問題瞬間理順、想明白！

但前提是——起床后必須先喝一杯溫開水！因為人體一晚上都沒有補充水分，已經很缺水了！