主要是腰背和跨要收緊，做抓的時候，腰要收緊，我是手臂用力過多，肩打不開。再練一段時間之后，，看看自己能不能進步。每個人都說我的條件一般，我也沒覺得自己突出，但我想，只要我盡了自己最大的努力，不管結果如何，只要我問心無愧，就很滿足了。我不期待別的，只要每天我有一點點進步，我都很滿意，不要求太多。現實的差距離我的目標還有很遠，我要加把勁了，爭取早一點把動作改過來。

時間真的不等人，馬上省運會了，真的很快，我一定要付出比別人多幾倍的努力，才能完成我的計劃，不能讓教練失望，不能讓父母失望，更重要的是不能對自己失望，只要有恒心，我相信沒有什么是達不到的。

愛拼才會贏，想贏才會拼。

（第五天）

一天一天過得很快，但感覺也非常的充實，我不知道從什么時候喜歡看課外書，不喜歡看課堂上學的那些書，太過于枯燥。我喜歡有關哲理、感人事跡，青春向上和歷史有關的書籍，也不知道從什么時候迷上了歷史，都說讀史可以明智，我很喜歡。我希望在我的人生里能出現我感興趣的東西，多做一些自我有價值，喜歡的事情。對于訓練，我要更刻苦一點，本身不占優勢，要讓自己更加努力一點。

第五天了，整整過去5天了，動作技術感覺還沒有一點改進，反而越做越差。這里的教練的一番說教，又讓我重新認識了一下舉重，顛覆了我從前的思維定勢，我不知道在最短的時間內我能否改進，但我會盡我最大的努力來促使它改進，雖然我不知道，需要花費多少時間，但我一定會用心去學。

我現在是動作最不好的那一個，目前也是最垃圾的，特別是前蹲的力量，簡直垃圾的要死。我現在沒有資格要求別人什么，只因為我現在什么也不是，也不如。我要從底層開始，要刻苦改動作，知道哪一點不好，就要多練。我沒有什么優勢，只有認真訓練，用心學，多思考，我一定要比別人下十倍，甚至百倍的努力才可以。不能再讓家里擔心了，我要學會堅強，別人對我說的動作我一定要牢牢記住，我要多看看別人的動作。好的自己要記住，做的不好的，自己也要想清楚哪里不好，錯在哪里。

我傾聽著別人的嘲笑，教練的探究，隊友的不相信，總以為我騙人，可我真的沒有，我不想辯解什么，只有拼命的練，拼命的學，等到有能力，有成績了，能跟我說的話一致了，他們才會相信我說的，我正在為那一天而努力。

（第六天）

今天休息一天，我出去溜了一下西單，是這里賣衣服的地方過。出去坐地鐵感覺很累，坐了半小時。但我終于知道回家的路線了，不算白來。這里賣衣服的地方太貴了，動不動4-5百。以后還是不來這里了。

我要多看看自己喜歡類型的書，多朝著興趣發展，這是沒錯的，以后舉重練不出來了，還能從事別的職業，也不錯。但現在我會盡我最大的努力改動作，爭取留下來，現在我最大的愿望就是能留下來，別無所求，為了這個目標，加油。

（第七天）

下午訓練前，本來挺高興的，就因為這里的教練問我要了我父親的電話之后，我就愣了、呆了，然后就剩下難過了。我感覺到自己的怯意、懦弱、無奈，我很害怕會被退回去。第一沒面子，第二讓父母失望了，我會很傷心難過。我好像聽到這里的教練在跟大隊員們說：這個地方不是每個人都能進來的，她是要回去的。然后我聽到了笑聲。我不知道是我自己太敏感了，出現了幻聽，還是真的。白眼、嘲笑、諷刺、不相信，我都可以忍受，唯一忍受不了的是父母來看我時的那種神情。我會忍不住痛哭。我不想讓他們的錢白花，我一定要加油，可我的身體條件會允許嗎？只要我不氣餒，會有奇跡發生嗎？奇跡是人創造的，我能創造奇跡嗎？

不管怎樣，我來過就不后悔，我既然來了，除非趕我走，不然哭著、跪著，也要走下去，在困難，混著血也要往肚里咽。因為我不想讓父母失望，不想被人看不起，承受不起那種壓力。

（第八天）

最終還是要回去，這個結果自己已經有思想準備了，但教練一說出來，自己還是有些難過，但只是暫時的，自己的條件自己清楚，人要有自知之明，自己本來也不是練舉重的料，這個自己要清楚，留下選擇才會有余地。我要為自己的未來做打算，這個不行的話，我可以在轉行，我不相信體育這一行，就沒有適合我的。如果我現在不練了，教練會不會讓我走，我也不是如此忘恩負義的人，必須打完明年的18屆，在離開。晚一年考學，我要好好學習了，我相信我是可以的。明天我要在這里好好轉轉，舉重我是不行的，這我自己也知道，拿得起，放得下才行。人要有氣度。

我不會忘記這8天，我的壓抑、隱忍、痛苦。總有一天我要重新回到這里，以我自己的方式。

我要有自知之明，不要為了一時不快而心存怨氣，我要感謝那些曾經帶給我傷害的人。謝謝他們可以讓我變得更加強大。

未來的路依然在我腳下，快速前進。

爸爸，媽媽，所有關心我的人，我絕對不會讓你們失望的，雖然這一次不成功，我相信還會有更好的在等待著我。只要我一直堅持、努力下去，相信結果總是美好的，如果不是，說明還沒到最后。

塞翁失馬，焉知非福也說不定。

8天的日記完了，卻一直牢牢記在我的心中。非常感謝我的父母，他們給予我很大的安慰，我不知道是不想讓我傷心。人要拿得起，才能放得下，感謝這一次失利，它會讓我變得更好。