5 解除心靈痛苦的利劍

精神治療

人的健康不僅是身體上的，同時(shí)也是精神上的。生活在現(xiàn)代這個(gè)精神壓力巨大的社會(huì)中，保持心理健康則顯得更加地重要。

◎ 精神治療的意義

作為生活常識(shí)，每個(gè)人或多或少都懂得如何判斷自己身體的健康狀況，并采取相應(yīng)的措施。當(dāng)身體感到不適的時(shí)候，會(huì)選擇吃藥或者去醫(yī)院看醫(yī)生，而大多數(shù)人往往在注意生理健康的時(shí)候，忽視了自身的心理健康。

實(shí)際上，比起人的身體，人的精神更加多變。隨著外境的變化，人的情緒也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，激動(dòng)、孤獨(dú)、興奮、緊張、恐懼、焦慮，每一次情緒上的變化都代表著精神上的一次波動(dòng)，當(dāng)這種波動(dòng)變得更加頻繁、或者更加劇烈，人的精神上的平衡便會(huì)被打破。這種不平衡會(huì)帶來(lái)生理和心理上的雙重傷害。由于人的心理更容易受到外境的侵襲，所以更應(yīng)當(dāng)注意自己的精神狀況。

精神治療在心理學(xué)上也被稱(chēng)為心理治療，指治療者與患者之間通過(guò)表情、態(tài)度和行為等相互交往過(guò)程，運(yùn)用心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，去改變或影響患者的消極認(rèn)知情緒，從而消除或減輕導(dǎo)致患者痛苦的各種心理因素和異常行為。簡(jiǎn)單來(lái)講，精神治療可以分為調(diào)節(jié)和治療兩個(gè)階段。

◎ 精神治療的兩個(gè)階段

調(diào)節(jié)適合于普通的精神問(wèn)題，前面講過(guò)，人的精神每時(shí)每刻都會(huì)隨著外境的變化而產(chǎn)生波動(dòng)，這時(shí)候人需要一些方法來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，保持心理平衡，以適應(yīng)外境的變化。就如同我們?cè)跉夂虬l(fā)生變化的時(shí)候，會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的飲食、作息方式，來(lái)預(yù)防可能的疾病。這樣不僅能夠預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，同時(shí)也能夠讓人保持健康向上的精神狀態(tài)，積極地面對(duì)自己的生活。治療則用于較嚴(yán)重的精神疾病，通過(guò)各種手段來(lái)消除和減輕患者的精神痛苦。現(xiàn)在已經(jīng)被很多人了解的憂郁癥就是這樣，它不是簡(jiǎn)單的心情低落，而是需要重視的精神問(wèn)題。

西藏醫(yī)心術(shù)中調(diào)節(jié)和治療的界限并不分明，可以說(shuō)是融合在一起的，是一種調(diào)節(jié)式的治療。這使得它不僅善于治療心理疾病，同時(shí)也善于指導(dǎo)人來(lái)調(diào)節(jié)自身精神狀態(tài)，是一種十分實(shí)用的心理保健和治療術(shù)。雖然在理論和治療方法上兩者有所不同，但最終的目的都是要解除人的精神痛苦。

心理學(xué)治療與醫(yī)心術(shù)治療

心理學(xué)治療

西方心理學(xué)被認(rèn)為是醫(yī)學(xué)的一個(gè)部分，使得治療方法分為精神和生理兩個(gè)部分，通過(guò)電休克療法、藥物治療、外科手術(shù)治療等進(jìn)行的治療屬于生物醫(yī)學(xué)治療方面，而我們通常所見(jiàn)到的心理療法為精神性治療。

醫(yī)心術(shù)治療