自從那日劉娘娘來了之后，吳娘娘的動力似乎越來越足。

“本草，你今天來的晚了，快點開始~~”

每天早上，張本草過去后，吳娘娘總是劈頭蓋臉的來這么一句。

養護階段結束，張本草也開始新一輪的計劃。

健身操，瑜伽，形體塑造，也都提上了日程。

古代女子，多注重修心養性，少動彈，按現在的健康標準看法，其實都活得很不健康。

想要擁有美的身姿，就要運動起來。

“娘娘，今天我要介紹一個新的運動。”

“新的運動？我們不跳健身操了？”

前些日子，給吳娘娘一陣惡補營養，吳娘娘現在是精力旺盛。

張本草卻是已經有點透支了。

要教娘娘，自己就要先學會所有這些運動。

每天晚上，張本草就把第二天要教的健身操先學一遍，第二天一早，去教娘娘時，又是一遍，到了晚上，又要學下一天的東西。

一天兩三次的跳操，張本草都感覺快要吃不消了。

“娘娘，健身操就先到這吧......今天我要教您開始練瑜伽？”

“瑜伽？”

張本草背著手，把昨晚新學的瑜伽知識，講給娘娘聽。

“瑜伽，是來源于我大明南邊一個小國，這項運動講究天人合一，不僅能鍛煉身體，塑造肢體，還能修身養性。”

青蘿這幾天也累得不行，娘娘運動，她當然要陪著。

她見張本草又想出新花樣，暗暗叫苦，臉上不悅：“說的那么玄乎，也不知道真的假的......”

張本草心中偷樂，要學瑜伽，你個小宮女就更累了~~

瑜伽的許多動作，一開始練習時，都需要別人輔助幫忙。娘娘萬金之軀，我一個御醫又不能去碰，只能先在你身上用了。娘娘要做的所有動作，都要你先來做一遍~~

張本草搓著手，嘻嘻賤笑著，逼近青蘿。

青蘿連連后退，怵道：“你要干嘛？”

“小青蘿~~你去搬幾塊席子來，練習瑜伽需要光腳，我們要在墊子上做。”

青蘿很快搬來三塊席子，三人一人站在一塊席子上。

“瑜伽這項運動，一個是注重動作的規范，一個要注意調整呼吸。娘娘您先看著，我教會青蘿后，讓青蘿幫你。”

青蘿一臉哭相。

“又有我的事？”

“為了娘娘~~你就累點吧~~”

張本草這樣說完，青蘿還能怎樣？

“來，我先教第一個動作，戰士一式。弓步向前，兩手合掌，向天上舉。”

青蘿依言，一步步做下去。

張本草把手放到青蘿的腰上，擺正她的胯骨。

雖然之前療傷時，張本草就碰過青蘿的手臂，可這次是腰，人身上最癢最敏感的地方，青蘿“啊”地一聲驚呼，彈開好遠。

“你~~你~~你做什么？”

青蘿小臉通紅，又羞又急地瞪著張本草。

張本草嘖了一下，說道：“你別亂動。瑜伽的動作一定要做的規范，初學者必須有人輔助。等會娘娘的身子我不能碰，就要靠你去幫助娘娘，所以你現在要認真做，認真學，別嘻嘻哈哈！”

不過這強悍的演技，竟讓人覺得他是無可奈何，才去碰青蘿身子的......

“你...好吧...可你的手別亂動！”

青蘿支支吾吾地，嘟著小嘴，滿臉不情愿地又站上席子。

張本草控制著表情，又示范了好幾個動作，手愈加不規矩了。

“戰士三式。”

“拜月式。”

“孔雀式。”

說也奇怪，看著好像普普通通幾個姿勢，但配合上呼吸的調整，青蘿做完一套瑜伽動作后，竟覺得身子舒展了好多。

“好像...真的有點效果？”

青蘿甩了甩四肢，扭動了兩下，不禁驚嘆。

吳娘娘早就等不及了，連聲催促：“青蘿，你要學好了，就快點來教我~~”

“是~娘娘~”

瑜伽能得到現代許多白領的喜愛，自然是有它的道理。

單是這瑜伽，已經讓李榮公公在旁看的直搖頭。

不過張本草畢竟只是碰碰青蘿，李公公也說不了什么。

“哎呦~~疼~~”

吳娘娘忽然呼痛，扶著腰，停了下來。

青蘿急忙扶住娘娘，看著張本草，責備道：“你這教的什么？都把娘娘弄疼了！”

張本草咬了咬下唇，嘆道：“我教的沒問題，是娘娘不常運動，身子太僵硬了......”

“你敢怪娘娘！”

“青蘿，我不是怪娘娘，你自己想想，你剛才做的時候，可有感覺什么不舒服？”

青蘿歪著腦袋，想了想，奇道：“對哦，我剛剛做這什么瑜伽，只覺得身子輕快了許多。”

“這就對了。青蘿年紀小，又時常干活，身子自然比較靈活。練完瑜伽不會難受，只會大有裨益。娘娘養尊處優，平日里本就不動彈，這時突然上了強度，身子有點不適應......”

吳娘娘皺著眉頭，憂道：“那怎么辦？”

“忍！”

“忍？”

張本草板起臉，嚴肅道：“必須忍！只要練習幾天，娘娘自然就能適應了，這是沒有捷徑的。我保證，但娘娘完成我的瑜伽課后，定能身輕如燕，身材姣好。到時在百花宴上，若是能歌舞一曲，絕對驚艷全場~~”

百花宴上，所有妃子都會拿出一兩項才藝。

有的吟詩作對，有的彈奏樂器，吳娘娘正好就打算要獻舞。

“好！我忍！”

吳娘娘一咬牙，又開始重新練習。

......

......

劉瑾府內，錢寧跪在堂前。

“錢寧...哦不，或許咱家該叫你，錢大人~~”

劉瑾坐在太師椅中，陰陽怪氣地說話。

錢寧眉頭微蹙，沉聲道：“錢寧不敢在義父面前稱大人......”

“不敢？我看你最近，敢的很吶~~皇上難道不是你的新靠山嗎？你還能認我這個義父？”