一、熟悉虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）電子游戲

現(xiàn)在商場(chǎng)里賣虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）眼鏡的專柜不少，一般都有現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)。而且戴著虛擬現(xiàn)實(shí)眼鏡看的電影也即將上映，所以，現(xiàn)在想要體驗(yàn)虛擬現(xiàn)實(shí)的感受并不困難。但是，如何在體驗(yàn)虛擬現(xiàn)實(shí)的過(guò)程中，活化已有的意識(shí)影像是有點(diǎn)門道的。

我們舉例來(lái)說(shuō)，假如，您來(lái)到了商場(chǎng)賣虛擬現(xiàn)實(shí)眼鏡的專柜，也許這里正在讓顧客體驗(yàn)“過(guò)山車”的虛擬現(xiàn)實(shí)電子游戲。

您戴上了虛擬現(xiàn)實(shí)眼鏡以后，就進(jìn)入到了一個(gè)極度驚險(xiǎn)的“過(guò)山車”虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中。游戲開(kāi)始，您會(huì)被虛擬現(xiàn)實(shí)中的場(chǎng)景嚇到，各種驚險(xiǎn)、刺激、恐懼刺激著您的小心心，也許您會(huì)抑制不住的哇哇大叫……

在體驗(yàn)虛擬現(xiàn)實(shí)電子游戲的現(xiàn)場(chǎng)，看著戴上虛擬現(xiàn)實(shí)眼鏡的人，在那里手足無(wú)措、哇哇大叫的樣子也是很有意思的事情，因?yàn)檫@時(shí)您會(huì)有一種“上帝視角”的體驗(yàn)，知道這人看到只是一種虛幻影像，可是這人反應(yīng)出來(lái)的情緒確是真實(shí)的。

所以，在戴上虛擬現(xiàn)實(shí)眼鏡開(kāi)始玩之前，一定要在心里告訴自己，這只是一種虛擬現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景，而非真實(shí)。這樣心理提示的作用就是：當(dāng)您被游戲中的場(chǎng)景給嚇壞的時(shí)候，還能保持意識(shí)的清醒與覺(jué)察。

所以，當(dāng)您在游戲的過(guò)山車中，從高空往下沖的時(shí)候，先感受一下“自己意識(shí)的感知位置”在什么地方？

會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心理產(chǎn)生巨大驚恐的時(shí)候，“意識(shí)的感知位置”都在虛擬的過(guò)山車場(chǎng)景中，意識(shí)不斷地在感知（Perceive）場(chǎng)景的意義……

這時(shí)，您要做一個(gè)非常重要的練習(xí)！！！

當(dāng)刺激、驚恐出現(xiàn)的時(shí)候，先感受“自己意識(shí)的感知位置”，當(dāng)下一個(gè)讓您產(chǎn)生巨大驚恐的場(chǎng)景即將出現(xiàn)時(shí)，您要把自己“正在感知虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景”的意識(shí)，“往里收”！“往里收”！“往里收”！

這是一個(gè)非常有意思的練習(xí)。

當(dāng)您把自己的意識(shí)“往里收”的時(shí)候，會(huì)體驗(yàn)到：驚恐感馬上就會(huì)大大的降低。如果多次做這個(gè)練習(xí)，能夠很熟練的做到，“把沖出去的意識(shí)收回來(lái)，并牢牢守住”，那么，之后不管眼前出現(xiàn)什么樣的虛擬現(xiàn)實(shí)游戲場(chǎng)景，都不太可能在您的心理產(chǎn)生影響，您會(huì)完全不在意眼前發(fā)生的一切。

我們?cè)谏弦徽拢忉尩谝惶仔闹窍到y(tǒng)時(shí)講過(guò)，第一層意識(shí)是船長(zhǎng)，前意識(shí)是輪機(jī)長(zhǎng)，前意識(shí)根據(jù)第一層意識(shí)的指令做出行為反應(yīng)，所以，當(dāng)?shù)谝粚右庾R(shí)沖入虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中，感知虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景的時(shí)候，前意識(shí)會(huì)根據(jù)第一層意識(shí)的感受，做出相應(yīng)的情緒與行為反應(yīng)，驚恐、尖叫……

而當(dāng)?shù)谝粚右庾R(shí)往回收的時(shí)候，第一層意識(shí)本身對(duì)虛擬現(xiàn)實(shí)的感知度在下降，所以，前意識(shí)的反應(yīng)也會(huì)減弱。如果第一層意識(shí)收回來(lái)并守住以后，第二層意識(shí)就會(huì)起作用，這時(shí)人就能理性、清醒地認(rèn)識(shí)到那是虛擬現(xiàn)實(shí)，所以，前意識(shí)反應(yīng)也會(huì)發(fā)生改變。

這種在虛擬現(xiàn)實(shí)電子游戲場(chǎng)景中，“把沖出去的意識(shí)收回來(lái)，并守住”的練習(xí)非常重要，“心智系統(tǒng)轉(zhuǎn)換”就是從這種練習(xí)開(kāi)始的。