如何駕馭抑郁、憤怒、悲傷、恐懼這些負面情緒？如何通過運動、飲食、音樂、花草來調節我們的心情？微笑能為我們帶來快樂和好運嗎？

第11課 化解胸中的戾氣

在《鳳凰非常道》的一次采訪中，何東和袁立談了許多關于做演員、演戲的話題。何東問：“有人說好演員能勝任各種角色，你相信這種說法嗎？”袁立回答說：“我不相信，每個角色中都有演員自己的存在，就像你寫書一樣，最鐘愛的人物中必然有自己的影子...