經(jīng)常按揉陽(yáng)池穴，從此手腳不再冷

陽(yáng)池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴的所在。

陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦掌管心臟和肺的呼吸功能，中焦主管消化器官，下焦主管泌尿器官。

對(duì)三焦經(jīng)失調(diào)可發(fā)揮神奇力量的就是陽(yáng)池穴。何謂陽(yáng)池？“陽(yáng)”是指天上陽(yáng)氣；“池”是指囤物的器皿。陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。刺激這個(gè)穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，將熱能傳達(dá)到全身。

每到冬季，許多人雖然穿了厚厚的衣服，但仍然感到手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉證”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)的寒證。

在生活中，相信許多人都有這樣的體會(huì)，做完運(yùn)動(dòng)或吃完飯后，體溫就會(huì)升高，這是為什么呢？這是因?yàn)樯辖购椭薪拱l(fā)揮了功能，而排完尿后就會(huì)情不自禁打起輕微的哆嗦，這是下焦放出熱量的緣故，按一下陽(yáng)池穴就能起到很好的療效。

刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一只手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。因?yàn)榛紤掷浒Y而無(wú)法入睡的人，睡覺前只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會(huì)暖和起來(lái)。