在生活中，我們常常會遇到一些不開心的事情，困難、挫折、與比人產生矛盾、被誤解、被輕視等等都可能讓我們的情緒低落，郁郁寡歡。好的心情會使人感到愉快，使人精力旺盛、充滿創造力。而壞心情則可能使人喪失信心，感到煩惱憂郁。所以，不開心的時候，我們應該學會調整自己的心態，做自己情緒的主人，不要被外界的因素影響了自己的心情，更不能走進悲傷失落的死胡同。

我們常說，我們不能夠改變環境，但是可以改變自己...