第2節(jié) 防癌抗癌的飲食營養(yǎng)原則
對有預(yù)防癌癥意識的普通人群來說，我們的日常飲食要想保證攝取均衡全面的營養(yǎng)素，就要食物多樣化，合理搭配每一餐，經(jīng)常換新口味，這樣不僅能增強我們的食欲，還能達到較全面的防癌效果。同時，我們還需要注意每日食物的攝入量。
每日食物推薦量：
除此之外，我們還需要注意的是烹調(diào)方式。平時做菜多用蒸、煮、燉、燴等易消化的方式，少用油炸、燒烤等。
對有預(yù)防癌癥意識的普通人群來說，我們的日常飲食要想保證攝取均衡全面的營養(yǎng)素，就要食物多樣化，合理搭配每一餐，經(jīng)常換新口味，這樣不僅能增強我們的食欲，還能達到較全面的防癌效果。同時，我們還需要注意每日食物的攝入量。
每日食物推薦量：
除此之外，我們還需要注意的是烹調(diào)方式。平時做菜多用蒸、煮、燉、燴等易消化的方式，少用油炸、燒烤等。