大寶寶的飯菜還需要單獨準備嗎？

我總會在朋友圈分享給芒小果準備的飯菜，很多媽媽會問我芒小果幾歲啦。芒小果4歲多啦。

有些媽媽對我的做法不理解：都這么大了還要單獨為她搭配，累不累啊？我們小區的老太太知道我還在給芒小果單獨搭配飲食就萬分吃驚——多麻煩啊，養孩子太精細了不好。我們家的就隨便吃，大人吃啥，娃娃就吃啥。

好吧，我周圍其實有不少反對的聲音。可我為什么還要堅持呢？

《中國居民膳食指南》最新版明確說明：與成人相比，2～5歲的兒童對各種營養素需要量較高，消化系統尚未完全成熟，咀嚼能力仍較差，因此其食物的加工烹調應與成人有一定差異。3歲以下的幼兒膳食應專門單獨加工烹飪，并選用適合的烹調方式和加工方法。

另外，幼兒的飲食模式在6歲會接近成人，從小培養他們習慣清淡口味有助于其形成一生的健康飲食習慣，為其將來的健康打下堅實的基礎。

我嫁在貴州，這邊的飲食無辣不歡，芒小果根本不適合吃家里常規的菜（辣、油鹽重），而讓大人改變幾十年的飲食習慣來迎合芒小果的口味，說實話也很難。所以，我每天花心思搭配芒小果的飲食，也是為了潛移默化地改變家里大人不健康的飲食習慣。當然，如果家庭飲食能因孩子而變得清淡，少油、少鹽，不重口味，那么12個月以上的寶寶，完全可以和大人吃一樣的食物，只需在性狀和軟爛程度上略作調整即可。