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芹菜牛肉發面菜角

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一道記憶中的美食。我祖籍河南,雖然生活在陜西,但長輩們的手藝都是偏河南風味的。這道食譜是用蒸的方式改造炸菜角,而且發酵的面食既好消化,營養價值也大大提高。

主食

手指食物

用料與做法

普通面粉500g、酵母粉5g、油適量、清水245ml、芹菜120g、泡發的木耳50g、洋蔥100g、肉200g、生姜適量、醬油或蒸魚豉油1勺

1 先制作面團。將普通面粉、酵母粉、清水、30g油全部混合(提前用少許溫水將酵母粉浸泡10分鐘更好)放入面包機或和面機啟動程序。

2 揉成光滑面團后取出,放入盆中蓋保鮮膜放在28~32℃的密閉空間發酵至原來的兩倍大。

3 接著制作內餡。芹菜、泡發的木耳、洋蔥、肉、生姜分別洗凈后剁碎或用料理機打碎。

4 鍋內放少許油燒熱,放入生姜末炒出香味。

5 將肉末倒入鍋內炒至變色后加入洋蔥碎。

6 放入芹菜碎、木耳碎繼續翻炒,再加入醬油或蒸魚豉油。

7 均勻翻炒,水氣差不多干掉盛出備用。

8 開始包菜角。面團發酵至原來的兩倍大后取出,揉搓排氣,將面團揉成長條。

9 將長條面團切為重量約為50g的小面團(如果做小菜角可以用30g面團,一個面團可做兩個菜角)。

10 小面團用手揉成圓形壓扁、用搟面杖搟成厚度為0.3~0.4cm,直徑約為15cm的餅皮。

11 將餅皮一分為二。

12 將月牙狀的面皮對折,用手指將切口部分壓緊,使其完全黏合。

13 將半邊面皮拿起在手中做成圓錐狀,盡量往里面填餡,鼓一點沒關系。填好餡后將上部邊緣捏緊完全黏合。

14 全部包好后,可放在盛有50℃溫水的蒸鍋中進行二次發酵。

15 20~30分鐘后,可看到菜角明顯發酵變大,這時開火蒸,大火上汽后轉為中火蒸15分鐘。關火后燜2分鐘再開蓋。

小貼士

1.因為餡料中蔬菜較多,先炒再包可避免餡料出水,菜角萎縮。也可用生肉,但蔬菜要焯水擠干水分后再同生肉餡混合。

2.普通面粉可換為高筋面粉搭配不超過1/3的雜糧粉做成雜糧包。餡料可任意替換。我只用了一半面團用料。

3. 1歲以下寶寶不建議放調味料,可選用較有味道的餡料食材,如蝦皮、香菇等。

4.手動和面可參考《寶寶,吃輔食啦》中手搟面條的做法。

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