果干南瓜燕麥粥
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主食
湯羹
無論早餐還是晚餐，時間緊張的時候，用燕麥片煮粥作為主食是又好又快的辦法，燕麥片的蛋白質(zhì)和膳食纖維含量都較高，我和芒小果最喜歡用老南瓜搭配燕麥粥，甜甜的很好喝。
用料與做法
燕麥片70g、老南瓜100g、清水600～700ml、蔓越莓干1小把
1 將燕麥片用一半備好的清水浸泡，老南瓜去皮切成片狀。
2 鍋中倒入剩下的清水將南瓜片放入煮至軟爛。
3 倒入浸泡后的燕麥片，再次沸騰后邊煮邊攪拌，煮至黏稠后放入蔓越莓干攪拌均勻即可。
小貼士
1．蔓越莓干根據(jù)寶寶的咀嚼能力來選擇，可切碎后放入。蔓越莓干可替換為其他干果，如葡萄干、藍(lán)莓干、棗干等。
2．根據(jù)寶寶的口感喜好調(diào)節(jié)稠度，增減用水量。
3．煮好的燕麥粥可加入牛奶或配方奶成為奶香南瓜燕麥粥。