第二章 氣血充足，遠離疾病和亞健康中成藥調補氣血
補氣中成藥養氣就是養命
中醫講的“氣”，是由先天之精氣、水谷之精氣和吸入自然界的精氣組成的。古人說：“氣聚則生，氣散則亡。”意思是說，氣是人體的動力。我們的一呼一吸，都是靠氣來完成的。養氣就是養根，我們將氣養好、養足，身體才會結實、硬朗。
生脈飲 益氣，養陰生津
出處：唐代《千金方》
功效主治：益氣，養陰生津。用于心氣陰兩虧，心悸氣短，自汗
藥物性狀：本品為黃棕色至淡紅棕色的澄清液體，久置可有微量混濁物
用法用量：口服。1次10毫升，1日3次
服用禁忌：忌油膩的食物；服用本品同時不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑
禁忌人群：感冒患者；脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用
專家提醒
服用生脈飲時，不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。
什么時候用生脈飲最有效
當一個人大汗淋漓、身體虛弱時，這時候出現的癥狀就是中醫說的氣虛。這時需要吃“生脈飲”將出汗造成損失的氣補回來；炎熱的夏季，很容易耗散氣血，而生脈飲是一種應在夏天吃的補藥。
主要成分解析
人參 益氣，生津止渴
麥冬 養陰生津
五味子 酸斂止汗，益氣生津
補心氣小偏方
龍眼蓮子糯米粥
可將龍眼、蓮子肉各30克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血、潤膚紅顏。
龍眼
蓮子
糯米
補中益氣丸 補脾胃，益中氣
出處：金代《脾胃論》
功效主治：補中益氣，升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜
藥物性狀：本品為棕黑色濃縮丸
用法用量：口服，一次8～10丸，一日3次
服用禁忌：忌和感冒類藥同時服用；服本藥時不宜同時服用黎蘆或其制劑
禁忌人群：惡寒發熱表證者，暴飲暴食、脘腹脹滿實證者慎用
主要成分解析
黃芪 補中益氣，固表升陽
人參、白術、甘草 補氣健脾，和中
陳皮 補氣容易導致氣滯，配陳皮可理氣
升麻、柴胡 升舉陽氣，使下陷之氣提升
當歸 補脾胃氣血
哪些人需要常備補中益氣丸
腦力勞動者。補中益氣丸適合平時勞心勞神較多，工作壓力大，長年用腦影響脾胃功能的人。
怎么吃都不胖的人，胃口好、很能吃，但就是不長肉，這是因為脾虛，不能將吃進去的食物轉化為營養被身體吸收。這種情況，可食用補中益氣丸。
補肺健脾小偏方
茯苓大米黑芝麻粥
用茯苓20克，大米60克，黑芝麻6克，放入鍋中煮粥，有補肺健脾的功效。
茯苓
大米
黑芝麻
好大夫答疑
服用補中益氣丸時，飲食方面要注意什么？
服用補中益氣丸時，要忌食生冷食物。
專家提醒
補中益氣丸宜空腹或飯前服用，亦可在進食時服用。
四君子合劑 健脾益氣，促進消化
出處：宋代《太平惠民和劑局方》
功效主治：益氣健脾。用于脾胃氣虛，胃納不佳，食少便溏
藥物性狀：本品為棕黑色的澄清液體
用法用量：口服。1次15～20毫升，1日3次，用時搖勻
服用禁忌：忌不易消化的食物
禁忌人群：感冒發熱患者不宜服用
主要成分解析
黨參 補中益氣，健脾益肺
白術 健脾益氣，燥濕利水
茯苓 利水滲濕，健脾，寧心
甘草 調和諸藥
大棗 補虛益氣，養血安神，健脾和胃
生姜 解表散寒，溫中止嘔
什么時候用四君子合劑最有效
當一個人脾胃不合，吃的食物不消化，食量少、腹瀉時，四君子合劑就能幫上忙。
健脾小偏方
生姜紅糖水
用生姜10克、紅糖5克加水煮成糖水飲用，可健脾益胃，促進消化。
生姜
紅糖
好大夫答疑
脾有問題，怎么可以早發現？
中醫認為“脾開竅于口”，脾上有病反映在口里。口淡無味、唇淡無光澤，這是脾氣虧虛的表現；口中黏膩，吃東西不香，或嘴里發甜，這是脾胃濕熱的表現。
專家提醒
本品宜飯前服用。
香砂六君丸 益氣健脾，和胃
出處：清代《時方歌括》
功效主治：健脾和胃，燥濕祛痰。主治脾胃虛弱引起的胸脘脹悶、飲食不化、嘔吐泄瀉等
藥物性狀：本品為水丸
用法用量：口服。一次6克，一日2次
服用禁忌：忌食生冷油膩不易消化的食物
禁忌人群：肝腎陰虛者慎用
主要成分解析
黨參 補脾胃之氣
白術 健脾燥濕
茯苓 健脾滲濕
炙甘草、紅棗 補中益氣
砂仁、木香 止痛理氣
半夏、陳皮 燥濕祛痰
生姜 溫胃止嘔
什么時候用香砂六君丸最有效
當一個人脾胃虛弱，導致痰濕內擾，引起脘腹脹痛、食物不消化，伴隨有嘔吐、腹瀉時，就要選擇香砂六君丸來調理。
按摩足三里
健脾開胃
用示指在足三里穴上按摩10～15分鐘，有健脾益胃、促進消化的功效。（足三里穴位于膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處）
好大夫答疑
一個人氣虛，有哪些癥狀表現？
主要表現為氣少懶言、神疲乏力（活動后明顯）、頭暈目眩（特別是下蹲后站立起來頭暈明顯）、出虛汗等癥狀。
專家提醒
本品不適用于口干、舌少津、大便干燥者；不適用于急性胃腸炎，其主要表現為：惡心、嘔吐、大便水瀉、脘腹作痛。