33．孕媽媽如何自我監測胎動？

一般孕婦懷孕到16周以后會逐漸感覺到胎動，孕中期胎動逐漸明顯。胎動是胎兒健康狀況的客觀指標。正常胎動一般每小時不少于3次，12小時胎動數約30次以上。

妊娠28周以后，孕婦在家中可以通過數胎動來自我監測胎兒情況。方法如下：每天早、中、晚固定一個時間，每次1小時，在1個小時內，胎兒動1次，算1次胎動，如果是連續胎動也算1次，然后將3次胎動數相加乘以4，即代表12小時胎動數。孕婦取側臥位或坐位，雙手置于腹部靜心感覺胎動。