第一章 傳統養生功法入門

1．什么是傳統養生功法

傳統養生功法是將中國古代的養生學說與鍛煉方法相結合的民族文化的寶貴遺產，屬于人體科學的范疇。它依靠人體自身，通過姿勢的調整、呼吸的鍛煉、意念的運用、調節和增強人體各部分機能，起到防病、治病、益智、延年的作用。