◎沒有丑女人，只有懶女人

女為悅己者容，容顏好看了，撒起嬌來才會更加賞心悅目。倘若對著心上人的是一張滿是麻子的大長臉，就算擺出再嬌媚的表情，說出再溫柔的情話，也只會適得其反。所以女人要做撒嬌女，首先就要讓自己的容貌給人的感覺好一點，也就是美一點。在人與人的交往中，最初的印象是非常重要的，在心理學上稱為“首因效應”，這是說人與人第一次見面形成的第一印象，對日后的交往起著至關重要的作用，作用力高達75%以上。因此，女人初次交往給人的視覺印象美不美，直接影響到他人對她的評價。

通常我們會認為這樣太武斷，但其實這種情況的產生是有根源的，這是由于人們在潛意識中，通常容易受到自少兒時期逐漸形成的觀念的影響。人們在少兒時期通常會閱讀很多童話故事，在那些童話故事中，美麗的天使和美女都是美好和善良的化身，而丑陋的巫婆和魔女都等同于丑惡和邪惡，自幼形成的這些觀念常常影響著人們對女人善惡和好壞的評價，這就是原初的審美記憶產生的“觸媒效應”。

因此，知道了容貌的重要性之后，就要開始著手打造我們的變美旅程。“天下沒有丑女人，只有懶女人！”臺灣地區最優質的新生代女主持人李茜蓉在她的新書《BEAUTY 101》里一語道出了影響女人變美麗的天敵——懶惰。

天下沒有丑女人，只有懶女人。雖然每一個女人天生都是愛美的，然而，生活的操勞、工作的壓力，讓美麗漸漸遠離了女人。曾經顧盼生輝的雙眸、光潔柔嫩的面頰、豐盈潤澤的雙唇早變成了記憶中的風景。也曾想重拾昔日的美麗，然而“太忙，沒有時間”“不知道該怎么去做”或者“我本身就丑，再打扮也沒用”這些想法困擾著女人，讓女人離美麗越來越遠，離撒嬌越來越遠，離好命也就越來越遠了。

可是，美麗真是那么難嗎？當然不會。俗話說，三分長相七分打扮，這說明對于一個女人來說，裝飾是極其重要的。別說普通人，就是天生麗質的明星，打扮和不打扮的效果也相差十萬八千里。即使你是個再平凡不過的女孩子，只要你愿意去包裝自己并懂得如何包裝自己，你就會變得美起來。

無論你準備把自己設計成什么造型，只要給人以美感就可以。這里說兩個誤區，供大家反思避免：

1.不要按自己的愛好進行打扮

打扮主要是給男人看的，別不承認。男女的審美觀差異是非常大的，所以說你按自己的愛好或者和女伴商量出來的結果打扮，往往會讓男人看了覺得索然無味。

2.不要盲目跟風

電視劇里的女明星和女名模的造型確實很美，但是否適合你就很難說了。

一個人的形象要和氣質搭配起來才有效果。比如韓紅，她就是要短發西裝墨鏡，讓她弄個披肩發試試？不要看人家弄什么樣子你也弄什么樣子，要反復考察哪種形象最適合自己，不然就會不倫不類。

裝飾外表和充實內涵并不矛盾。兩者都很重要，都需要掌握。一個美麗的外表只能把男人吸引到你眼前，想要留住他，還得靠內涵。

◎保護肌膚，做個水女人

平滑、細膩、光潔、富有彈力的肌膚在視覺上可以傳遞美好和善良的感覺，一個有著水嫩肌膚的女人撒嬌的時候，很容易引起男人想掐一下她粉粉臉頰的欲望；相反，若是一個皮膚粗糙、灰暗、凹凸不平的女人撒嬌，不僅不會帶給男人愉悅感，還會讓男人產生距離感和排斥感。所以，男人在追捧一個女人的時候，并不僅僅看重她的五官和身材，美麗的肌膚也是男人們很看重的一個部分。事實上，女人肌膚的好壞已經不僅僅是是否青春、是否光鮮的問題了，還是女人修養、生活品質和個人性情的一份特定說明書。因此，女人一定要懂得護養肌膚，這樣才能離好命的撒嬌女更近一步。

肌膚護養，這對女人來說，并不是一個陌生的話題。《中國美容時尚報》在每一年的讀者調查中都有一個調查項目，調查讀者最關心的美容項目。結果表明，肌膚護養總是排在首位。同時，這份報紙在每年進行的全國美容院消費調查的報告中顯示，肌膚護養的消費量和消費人次也是高居榜首，這說明了女人對肌膚護養的需求是最迫切的。

其實，各種各樣的書籍、報刊、電視等媒體說得最多的也是肌膚護養。面對大量的肌膚護養說法和市場上鋪天蓋地的化妝品，無從判斷和選擇成為女人最大的困惑，很多女人不知道肌膚護養究竟從何入手，究竟哪些護膚方式是必要的，哪些又是有錢的人才去選擇的。

不少女人對護養肌膚存在較多觀念上的誤區，還有些人對護養的功效持懷疑態度，更有些人過分迷戀和迷信“某些護膚品的神效”，這些都是不客觀和不可取的。護膚是一個循序漸進、長期堅持的過程，那些幾天祛斑祛皺、幾月換膚的說法和做法都是不科學的，甚至是非常有害的。

曾經有段時間，美容業盛行數日換膚療程，為此，有些女人付出了慘重的代價，換膚之后留下了終身的后遺癥。這些后遺癥中，最典型的是終身敏感性膚質。這種膚質幾乎排斥所有的化妝品，尤其換季、洗發、游泳、日照、稍食刺激性食物等都會致使皮膚發紅、發癢、長痘痘、掉皮屑，特別是氣溫增高、體熱增加，整張臉異常發紅，與未換膚的部位界線異常分明，如同戴了一個假面具，令這些女人非常苦惱。

真正的護膚分為護理和保養兩個方面，護理重在外，保養重在內。我們這里主要說的是護理這個部分。

護理需要把握防曬、清潔、肌膚運動、化妝品使用幾個主要環節，掌握正確的護理方法，才能有效地護理肌膚。

一開始，我們必須明確判斷出自己的肌膚類型，不同類型的肌膚所需要的營養不盡相同。如中性膚質，既不會太干，也不會太油，那么只要保持正常的濕度也就足夠營養了，沒有必要大補、惡補；如果是干性膚質，經常起皮、發癢，那么就需要一些含水、油比較重的面霜，在第一時間給肌膚補充水分和油分；如果是油性膚質，最好選一些清淡配方、無油膠質配方的面霜，或者選用含有松香油的晚霜，這樣可以有效地調節皮膚營養，達到充分營養皮膚的作用。

知道了自己的皮膚問題，我們就要來解決三大肌膚問題了。

首先，消滅肌膚上的斑點。肌膚上的斑點，永遠都是女人最恨的。無論是雀斑、曬斑還是妊娠斑，甚至是肝斑、天生就有的斑，都會給愛美的女人增添不少煩惱。對于像雀斑、曬斑、妊娠斑這些比較淺層的斑，可以簡單地通過面膜來解決，或者通過做脈沖光來消除。

不過對于肝斑和那些天生就有的斑痕，只能通過遮斑霜來進行覆蓋了。總之，要想讓自己的肌膚變得美麗動人，斑點是不能留在那里接受別人“欣賞”的。

其次，縮小毛孔。美麗的肌膚同樣不能容忍粗大的毛孔擺在那里。毛孔太大，不僅不美觀，而且還不利于肌膚的健康。因為毛孔太大，粉刺、臟東西就容易在那里滋生蔓延。要想縮小毛孔，最關鍵的一道工序就是去除粉刺。去除粉刺也很有講究，如果是淺層粉刺，只要定期去角質就可以了，而如果是深層粉刺，則最好用擠痘棒來幫忙。

另外，讓毛孔縮小還有一個秘訣，就是在用溫水洗臉之后再用冷水洗，給皮膚一個收縮的機會，長期如此，皮膚不僅可以變得有彈性，而且毛孔也會慢慢變小。

最后，保持肌膚的水嫩透白。肌膚護理還有一個問題就是如何保持肌膚的水嫩透白。現代的很多人皮膚都很容易變得干澀，原因就是因為他們長期生活在空調房里，水分流失比較嚴重，導致皮膚總是處在一種干干的環境中，久而久之，昔日“嬌艷欲滴”的女人已“人老珠黃”。難道昔日的境況真的“一去不復返”了嗎？不是的。只要你稍稍對你的肌膚進行保養，一切都還能回到過去。

◎女人要有一雙迷人的眼

“前世的五百次回眸才能換得今生的一次擦肩而過，那么，我要用多少次回眸才能真正住進你的心中？”席慕蓉的這句詩，曾經迷倒了億萬少男少女。

眼睛是心靈的窗戶，擁有迷人電眼的女人撒起嬌來也最叫人心動，想象一下，如果有一雙明眸善睞的眼睛看著你，對你眨個眼，撒個嬌，是不是無論她提什么要求你都會答應呢。

事實上，明眸善睞的眼睛誰都能擁有，只是很多人并不知道怎樣做，下面我們就詳細介紹一下如何才能擁有一雙漂亮的眼睛。

1.甩掉可惡的眼尾紋

眼尾紋總是在不知不覺中透露你的年齡。那么到底要如何才能讓眼尾細紋消失呢？最常用的方法就是搽眼霜和敷眼膜。

雖然很多人經常用這種方式來去除眼紋，但是并不知道正確的涂抹方式是怎么樣的。臺灣“美容大王”大S教你一招：上眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往內，要輕輕地，千萬別太用力，否則會使眼皮變形，力道的微妙只有你自己最清楚；下眼皮則是從眼尾推向眼頭。簡單來說，就像以眼頭為起點，繞一個圈圈。

還有一種方法就是冷水洗臉，無論天氣多冷都要堅持，這樣做有兩個好處，除了減少眼角的細紋之外，還會讓皮膚看起來比較白。除了這些之外，還有一個就是遠離陽光，因為紫外線不僅讓你的眼睛受到傷害，還會讓你的眼角長小細紋，所以如果沒有必要，一定要遠離陽光。

2.臉上不要掛著黑眼圈

熊貓雖然可愛，但是如果把它的眼睛放在你的臉龐上，一定會讓你的容顏失色。黑眼圈已經成為愛美之人萬分痛恨的話題之一。更為可惡的是這些黑眼圈很多時候并不知道是由什么引起的。一般來說，鼻子過敏的人、睡眠質量不好、失眠或常常熬夜的人，都會出現煩人的黑眼圈。

那么，面對這些煩人的黑眼圈，我們就變得束手無策了嗎？不是。解決黑眼圈最好的方法是睡美容覺。據美容專家介紹，美容覺的黃金時間是晚上11點到第二天的凌晨3點。如果你真的想讓你的熊貓眼徹底消失，那么你就請一個星期的假，睡上一個星期，煩人的熊貓眼就會神奇地消失，很多時候眼袋也會自動消失。

此外，搽眼霜、敷眼膜同樣可以有效地去除黑眼圈，不過這樣的方法只是一種外在的改善手段，只能暫時將你的黑眼圈變淡，如果想要徹底去除黑眼圈，還是需要內在的調理，也就是保證充足的睡眠，讓自己變得放松一點，即便你再忙，也要爭取在晚上11點之前上床睡覺，最晚不要超過12點。

還有一種比較昂貴的方法，那就是用脈沖光來除黑眼圈，效果比眼霜和眼膜要好，只不過和眼霜、眼膜一樣不能完全消除黑眼圈，因此最好還是選擇睡覺，做一個真正的“睡美人”。

3.金魚眼的痛苦魔咒

當你發現哪天你的眼睛突然變得像金魚的眼睛一樣，那你一定會非常緊張吧。造成眼睛腫的原因有很多，比如說睡覺前喝水太多，或者是比較疲勞，眼睛都可能會腫成金魚眼。

為了治療金魚眼，聰明的人想出很多方法，其中不乏一些偏方。如很多人主張喝薏仁水，或者喝黑咖啡。很多人早上起床如果發現自己眼睛是金魚眼，就會先喝黑咖啡，臉部的腫就會很快消失，效果非常好，不過黑咖啡對胃并不是很好，因此建議腸胃不好的人不要這么做。

避免金魚眼的方法就是睡覺前少喝水，多多休息，多做運動。

只要我們堅持保養，呵護眼部的皮膚，就能甩掉以上所說的三大常見的眼部問題，擁有一雙迷人的眼睛。

要知道在有些男人眼中，并非女人精雕細琢的面容是讓他最愛的，其實那雙眼眸，才是最攝他心魂的。所以女人一定要練就一雙迷人的眼眸，在撒嬌的時候，發揮其強大的功效，牢牢抓住男人的心。

◎努力做個“S”形女人

男人喜歡看女人身材，為了迎合男人的眼光，很多女人都夢想自己擁有魔鬼身材。

一個女人擁有好身材以后，無論擺出什么姿勢都是賞心悅目的，這樣對男人的誘惑也就更大。幸運的是，上帝沒有吝惜他的慈愛，他給每一個女人一個禮物，也就是說任何女人都可以擁有美麗的身材，只要肯付出努力。

下面來試試七步瘦身操，修形體，塑身材。讓你享受做“S”形女人所帶來的快樂！

第一步，兩腿直立，并挺胸收腹。兩手正握裝滿水的礦泉水瓶（也可以用啞鈴代替）水平置于胸前，接著持瓶向上舉起，直到手向上完全伸直。保持這個姿勢3～5秒鐘，然后再直臂慢慢放下還原。

第二步，首先兩足開立，并向前屈體90°，兩手握礦泉水瓶讓手臂盡量直垂肩下。接著直臂向前平舉起礦泉水瓶，一直到與地面平行，要保持這個動作3～5秒鐘，然后再還原。

第三步，兩腳自然開立并下蹲成馬步，然后兩手握礦泉水瓶，再下垂于身體兩側，接著直臂向側上方舉起，一直到雙臂向上完全伸直為止，最后在齊肩處和最高點都保留姿勢3～5秒。

第四步，兩腳自然開立并下蹲成馬步，然后兩手反握礦泉水瓶，再置于身側。接著把礦泉水瓶盡量向后上方抬起，保持這個姿勢3～5秒鐘后還原。

第五步，俯臥于地，用兩腳踝托住礦泉水瓶，接著盡力將小腿向后抬起到最高點，保持這個動作3～5秒后還原。這個動作的要領就是雙腿一定要一直保持并攏直立。

第六步，坐在椅子上，讓小腿垂直地面，然后兩腳鉤住礦泉水瓶，小腿與大腿成90°。接著伸直膝關節，讓小腿向上挺直，保持這個動作3～5秒鐘后還原。

第七步，平臥在地上，兩膝彎曲，再抬起小腿，不要讓其下降，接著兩手抱頭，然后再保持小腿不放下的這個姿勢，并把上體向前踡縮，要盡量抬高。可以按照自己身體的素質來決定做多久這個動作。

除了堅持七步瘦身操以外，還有一點是一定要注意的，那就是晚上9點以后不進食、不喝水，這可是減肥的一大超級靈驗秘籍，也是保持曲線的關鍵。

過于豐盛的晚餐或夜宵所產生的巨大熱量是人體無法很快消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在晚上9點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了。所以牢記晚上9點以后絕對禁止進食，養成好的習慣，這樣好身材就離你不遠了！

當一個女人擁有“S”曲線之后，在撒嬌的時候適時地扭動一下腰肢，抬一抬白細的手臂，那么撒嬌的效果會事半功倍。

◎化妝為自己錦上添花

如果撒嬌的時候，想眨眨眼睛，可睫毛不夠長怎么辦？想噘噘嘴，可嘴唇不夠水潤，怎么辦？沒有關系，現在就教給你如何化一個得體的妝容，為撒嬌增添功力。

1.根據臉型定妝容

首先確定自己的臉型，是鴨蛋臉、瓜子臉、梨形臉、圓形臉、方形臉還是菱形臉。臉型不同，修飾的重點也不一樣。不過，一般說來，所有臉型的修飾，總是趨向于“鴨蛋臉”的。

適當地佩戴耳飾，可以有效地緩解臉部線條的缺陷。瓜子臉的女士，下巴比較尖，適合佩戴“下緣大于上緣”的耳墜，像水滴狀、葫蘆形等。

梨形臉上窄下寬，可在兩腮較寬部位加深色粉底，在額頭和下巴補白色粉底，增加飽滿的感覺。眼鏡則選擇方形鏡框的。

圓形臉十分可愛，卻缺乏立體感，應該在腮部和額頭兩邊用深色粉底，長線條刷涂，拉長臉型。下巴和額頭中間則使用白色粉底，形成立體感。

較短的方形臉線條較直，下巴缺乏溫柔感，同樣須在腮部和額頭兩邊打深色粉底，額頭中間和下巴加白色粉底，同時化點唇部的彩妝，表現出柔和的色彩。

長形的方形臉同樣讓人覺得不柔和，可以嘗試在臉腮部和下巴打上深色粉底，增加秀氣度。同時眉峰不宜太高，眉毛2/3畫直，選擇有棱角的幾何形狀鏡框的眼鏡來搭配。

菱形臉很有立體感，顴骨卻較高，顯得尖刻。應用較重的腮紅在顴骨上打造厚重的陰影感，同時提亮、加寬鼻梁。這種臉型的女士，可以通過留劉海兒緩和。

有些人的臉型是兩種或多種臉型的混合體，這樣就要選擇最突出的臉型做修飾。只有知道自己的臉型特征，才能揚長避短。

2.對眉毛的修飾

眉毛是女人很優雅的部位，眉如遠山是女人歷來追求的，在這里就教大家幾招修眉的方法。

一般來說我們用眉筆描畫眉形，將過短的眉形加長，過稀的眉毛加濃。除眉筆外，還應備有一副眉夾，在眉毛太長或太粗時，用來拔除眉毛，拔除時，要順著眉毛生長的方向，這樣眉毛容易拔除，且不傷毛囊。

若眉毛太直，則顯得生硬。可將眉頭與眉尾的上緣拔去少許，然后再拔下緣，使之形成柔和的彎度。

若是眉毛太彎可將眉毛的上緣拔去一些，減少眉拱的彎度，以達到標準的眉形。

一般修眉的原則是拔下緣留上緣，如果眉毛太粗眉峰又高（雖然這種眉型比較少見），則應該將眉毛從上緣拔除。

若眉毛太稀疏，則切忌畫上僵硬的直線，而必須用細的眉筆畫成短短的羽毛狀，然后再用眉刷刷，使之近于柔和自然，不至于顯得太突兀。

眉毛長得不妥帖，可擦些凡士林或營養面霜，并常常用眉刷刷它，使之整齊服帖。

眉間距太近，看上去好像是連在一起，會給人以面部不干凈的感覺，應將鼻梁附近的眉毛拔除，使眉頭與內眼角對齊。反之，若眉頭分開過遠，應將眉頭處細細描長。

3.眼睛的妝容能決定整體效果

眼睛是面部最富表現力的部位，漂亮的眼睛會給人留下美好的印象。適當地化妝能夠彌補缺陷，增添眼睛的魅力。

小眼睛的化妝技巧：在上下眼瞼畫眼線，把匯合處往外畫一些，并向上斜，這樣可以使眼睛顯得長一些。

距離較遠的眼睛的化妝技巧：在眼睛的內角處開始畫眼線，這條線要畫得離鼻梁近些，在兩眼之間只保持一只眼睛的距離，畫眼睛的外角不要延伸太長。

距離較近的眼睛的化妝技巧：從眼睛的內角開始畫眼線，把眼線往外和往上畫些。從眼睛的內角開始畫下眼線，可畫一半。

深凹的眼睛的化妝技巧：下眼線畫得往外和往上一些，并配合使用一些暖色或亮色眼影。

圓眼睛的化妝技巧：從眼睛的內角開始畫眼線，眼線要向外延伸并向上斜。下眼線畫不畫都可以。眼影涂在眼瞼上和眼眉內半邊的位置上。

突出的眼睛的化妝技巧：上下眼線不要交匯，上眼線略微向上。在眼瞼上和眉毛下面涂深色眼影。

4.鼻子的恰當修飾

合適的高挺的鼻子，會讓整個面部生動立體起來。因此我們需要根據自己的面部特征，對鼻子進行恰當、合理的修飾。

由于鼻梁兩壁是由兩個側面形成的立壁形，因此，可以用深于膚色的淺棕色、棕紅色、紫褐色等，在鼻子的兩側形成陰影效果。

在鼻梁上涂明亮的顏色，可以用淺肉色或者用淡粉紅加少量的白色與黃色，調成一種比皮膚明亮的顏色。這樣加強色彩的明暗對比，可以使低塌的鼻梁顯得高一些。

還可以使用珠光型眼影，在鼻骨及鼻尖上輕輕印涂，利用亮光的反射原理，使鼻梁突出。

鼻翼的大小，一般與整個鼻型是對稱協調的。但也會有例外，如鼻尖和鼻翼偏大的“獅子鼻”。這樣的鼻子由于兩側的大鼻翼而顯得缺乏秀氣。要使寬大的鼻翼顯小，同樣可以用顏色的深淺來調整鼻子的局部形象。將略深于膚色的鼻影色從鼻根部延續至鼻翼，同時用比膚色淺的明亮色涂于鼻翼和鼻尖，用這樣的方法來加強鼻尖與鼻翼之間的反差，因深色有收縮感，可以從視覺上感到鼻翼小了。

5.唇部的妝容

唇部的妝容，是一個女人臉上最靈動的一點。朱紅一點，光彩照人，平添無限妖嬈！

畫口紅之前要先畫唇線。所謂唇線，就是嘴型邊緣的輪廓線。唇線的顏色最好比要涂的口紅色彩略深一點。先用唇線筆或狼毫化妝筆蘸少許唇線顏色，按嘴型輪廓從左到右畫出一毫米寬的唇線，然后在畫好的唇線內涂口紅。再用化妝筆或手指在唇線與口紅銜接處揉抹一下。

可根據自己唇部的特點有的放矢，彌補天生的缺陷，使整個化妝更漂亮更有生氣。如果嘴型過大，就要改小一些，唇線最好選用較深的顏色，而口紅以暗紅最為合適；嘴型小的，就要把唇線擴大，唇線也可用艷紅色；嘴型太鼓，就要選擇淺紅色，且不宜畫唇線；嘴型太癟的，要畫艷紅色唇線，這樣就可揚長避短，增添嫵媚。

6.化妝禁忌

化妝主要有以下幾個禁忌：

忌化妝品敷用過濃。化妝要以最小的用量獲得最好的效果。尤其是粉底、腮紅、眼線膏之類，用得不夠，顯示不出風采，但太多的話，情形可能會很糟糕。

忌補綴的化妝。如果一天下來不停地在臉上補粉，粉底之上又加敷粉底，臉上一定會出現不雅觀的斑痕。因此，補妝的動作要盡量減少，要是逗留在外的時間很長，那就干脆洗臉再重新化妝。

忌殘留粉跡。一般采用粉餅化妝的妝容容易造成粉跡殘留的問題，粉容易殘留在眉毛、鬢邊或衣領上，會給人邋遢和不潔的感覺，所以要盡量避免。

忌不均勻不細膩的妝容。這主要是由于化妝手法不夠熟練所致，即使化妝品選對了也無濟于事。試想，若頸部與面部之間顯出粉末的界限，或者兩頰各有一塊圓形的腮紅，眉毛像兩根黑炭，還有什么美感可言？這種情況出現的原因，還有可能是因為化妝時光線不足，看不清妝容導致。所以，化妝時一定要注意梳妝臺的光線，以免勞而無功。

忌不完善的口紅和指甲油。涂或淺或淡的口紅，或是不涂都沒有關系，最難看的是飲食之后顏色退落，只剩下邊沿一圈，或加涂后顯得不整齊、不均勻，會嚴重破壞面部化妝的效果，剝落斑駁的指甲油也一樣要不得。

忌不和諧的顏色和不協調的配合。化妝品是用于輔助人的天然本色，并非與之爭妍。只要明白這個道理，就會知道如何依照自己的膚色和服裝以及環境來選擇妝容，切忌怪異和造作的色調，它們不但使人難看，還會降低身份。

忌忙亂草率。匆忙草率的人在赴約前臨事慌張、草率零亂，結果打扮一定不會完美。化妝一要避免忙亂，自己的生活用品，包括化妝品、衣著、鞋襪、首飾及一切配件，必須分類整齊有序地放在固定的位置，并預先保持清潔與完好，這樣無形中便可節省許多時間，不會亂七八糟了。

7.干凈徹底的卸妝方法

會化妝還要會卸妝。卸妝的目的是凈膚護膚。具體卸妝步驟要按所用化妝品種類和采用何種化妝術（濃妝、淡妝等）而定。下面為你介紹一般情況下的卸妝方法和技巧：

（1）用眼妝卸妝油涂抹假睫毛，然后揭去。揭時動作要輕巧，如假睫毛黏得較牢，可用酒精棉球拭掉黏膠再揭，千萬不要生拉硬扯，以免造成眼皮傷害。

（2）用棉棍稍微沾一點卸妝水，擦去眉眼周圍以及睫毛處的化妝品。

（3）用化妝棉擦去口紅，再取適量唇部專用的卸妝油或橄欖油，放在化妝棉上，輕輕擦拭唇部，即可溫和地卸除口紅。

（4）用卸妝油涂抹額、頰、鼻和下巴部。

（5）用化妝棉擦凈面額，再用洗面奶洗臉。洗臉時，忌用毛巾用力擦臉，應先把洗面奶打在手上，揉擦起泡沫后，用指尖在臉上各部位做螺旋式揉搓，使原有的化妝品與油霜混合，再用棉花擦掉。最后以溫水沖洗。

（6）用化妝棉吸掉臉上的水珠，拍上適量化妝水，再涂護膚乳液。

善于修飾自己的女人，一定是用了心思才能把握住屬于自己的那一份自信的火候的。還在等什么，趕緊拿起化妝品，為自己打造更漂亮的臉蛋吧，這樣撒嬌的時候才會事半功倍！

◎香氣宜人誘惑難擋

無形的事物往往比有形的更有力量，香水就是如此。女人的一切服飾、妝容、佩件皆有形，唯有香水無形地、幽幽地縈繞于身，但它卻可以極有內涵地襯托出女人的風雅，因此它對于女人的撒嬌來說，實在是一件殺傷力不小的輔助武器。當女人在撒嬌的時候，散發出的陣陣幽香傳入對方的鼻子，讓對方“香不醉人人自醉”，這恐怕就是傳說中的“殺人于無形”吧。

對于追求個人生活品質、注重個人魅力的女人來說，香水是不可或缺的重要物品。它昭示著每個女人不同的品位，傳達著女人只可意會不可言傳的美麗，也是因此才會有“聞香識女人”這種意境吧。

香水從出現至今，一直被女人當成用來表達自我情感的方式，或是絲絲憂郁，或是明快自信，全都鎖在霓裳的芬芳之中。香味猶如一個女人的無字名片，悄無聲息地透露著一個女人的故事，不用只言片語。每一種香水，都可編織出一個只屬于女人的夢。蘊藏于小小瓶子中的縷縷幽香繚繞數百年，風靡千萬女人的心。真正的女人都善用香水，她們會在步履穿梭間輕灑幽香，以此誘發男人的無窮幻想。

使用香水的最高境界是將香水的個性與自我的氣質融合成一體或使二者相互補充，充分體現出獨特的個人魅力。所以要根據自我性格特點來選擇適合自己的香型。

1.堅強外向型

這種性格的女人心態總能保持平衡，很少憂郁。她們的熱情奔放能克服一切困難。她們對朋友坦誠，是可以信賴的對象。

適合香型：檀香、花香及水果香。

建議選用：詩芙濃的溫柔森巴，它醉人的幽香為性格堅強且外向型女士更添一分深情。另外，嬌蘭的憂郁或伊夫·圣羅蘭的香檳也是不錯的選擇。

2.智慧型

這種性格的女人聰明理智，覺得可以和男人一樣撐起半邊天，承擔家庭責任，性格倔強突出，日理萬機。

適用香型：東方香型。

建議選用：嬌蘭的香榭麗舍，這是一款屬于時尚女人的東方香水。也可以選用嬌蘭的一千零一夜，它是嬌蘭1925年出品的香水，在世界上銷量最佳，可以為時尚女人增添不俗的品位。另外，香奈兒19號對那些行動能力強、處事態度獨立的女人來說也是再合適不過了。

3.堅強內向型

這種性格的女人追求情感上的平衡，既不活躍又不文靜，為人處世謹小慎微。

適用香型：樹木、乙醛、東方香型。

建議選用：伊麗莎白·雅頓的紅門，它糅合了山中百合、玫瑰、橙花、風信子等溫婉迷人的香氣，嬌而不媚，可以使內向型女士的冷傲融化，讓浪漫溫婉傾情而出。另外，戴安娜王妃鐘愛的“迪奧小姐”也可使你信心倍增。

4.活潑可愛型

這種性格的女人爽朗，不拘小節。

適用香型：曼陀羅花、香子蘭、柑橘調、甜香調等花香型。

建議選用：蓮娜麗姿的幸福女人、凱黎出品的圣達菲的柑橘調，皮埃特的喧嘩也很適合你。

5.純情明朗型

這種性格的女人喜歡簡潔明朗，不愛華麗，有著如詩般的純潔情懷。

適用香型：清新的水果香型。

建議選用：三宅一生的一生之水，它純凈、自然、透明的質感以及甜蜜的果香味將是你的最愛。湯美·希菲格或湯美牛仔女士香水清新的果香中又蘊涵著花香，特別適合一些牛仔或是純棉質地的服裝。

6.多情善變型

這種性格的女人是矛盾的最佳詮釋。活潑、古典、前衛、謙虛、驕傲、內斂等都是對多情善變型女人的最好形容。

適用香型：丁香、檀香、玫瑰香。

建議選用：桑麗卡的誘惑會使你在對比中找到和諧。此外，蓮娜寶姿由102種香料配成的蓮娜，能在大自然的協調氣氛中烘托你的性格。

當你為自己選擇了心儀的香水后，也要知道該怎么涂抹香水，不要以為香水只是噴一噴那么簡單，其實里面的學問大得很呢。下面是使用香水的方法。

濃烈香水的使用方法：如果你選用濃烈香水，那么最好采取噴霧法，即把香水噴向空中，香水霧的距離大概離身體一條胳膊長，然后在香水霧中蘸取香氣，待上2到3秒鐘后，你的身體就能充滿柔和香氣的誘惑了。

淡雅香水的使用方法：如果你選用淡雅香水，那么先把香水沾在一只手的手腕上，然后再移往另一只手的手腕，再從手腕移至耳后。香味依著體溫，隨著你的一舉一動揮發出來，要想不留香都難。以香奈兒為首的好幾家香水廠商都是提倡用這種用法，這樣可以使香氣圓潤又舒適。

少量多處：擦香水最基本的要求就是少量多處。其實，擦香水與香霧的道理是一樣的，平均而薄淡的香氣才是擦香水的高明辦法。

善用無名指：擦香水時，最好用自己的無名指推行。因為其他的手指力度太大，而無名指最溫柔，可使香氣柔和。只要輕輕地在各個地方按壓兩次即可。

香水的禮儀：去醫院探病或就診時，用淡雅香水比較好，以免影響醫生和病人；參加嚴肅會議，也千萬不要用濃烈香水，最好使用淡雅香水，配合場合。在宴會上，香水涂抹在腰部以下是基本的禮貌，因為過濃的香水會影響食物的味道，可能減低賓客的食欲。

瑪麗蓮·夢露說過：“女人與香水的關系如同女人與鏡子的關系一樣永恒。”所以，女人們，在撒嬌之前，牢記趕快去洗一個清爽的澡，去掉身上的油煙味、汗漬味，再噴上一點適合自己的香水，用香水發揮迷香的作用，先迷惑住他的嗅覺，其他的就好辦了。

◎揭開18歲青春的密碼

一個女人，少女的時候，撒嬌是新鮮可愛的，若是等到滿臉皺紋的時候再來撒嬌則有點不合時宜。的確，年輕就是一種資本和財富，雖然人人都夢想永遠年輕，永遠18歲，遺憾的是，誰都無法挽留住歲月的腳步。難道我們要任憑年華逝去，任憑到最后連撒嬌的權利都沒有了嗎？

當然不能這樣，盡管衰老天天向如鮮花般嬌嫩的女人襲來，我們改變不了襲來的結局，卻依然可以改變襲來的速度。只要采取得當的行動，哪怕年過四十，依然可以保持青春的活力。

1.充足睡眠

正常情況下，理想的睡眠時間是8個小時。因為晚上10點到清晨4點是人體，尤其是肌膚新陳代謝最旺盛的階段，在這個時段，腦垂體會分泌大量荷爾蒙使皮膚光澤有彈性。如果此時得不到充足的睡眠，很容易造成皮膚灰暗失色、眼圈發黑、脫水生皺。因此，女人最好不要有熬夜的習慣，應保證良好的睡眠質量。

睡前飲杯熱牛奶、用熱水泡腳或洗個熱水澡，都能舒緩身體，助你早入夢鄉。

2.多喝水

女人是水做的，人體的主要成分是水，因此一般情況下每天飲用6～8杯也就是2～3升水才能維持皮膚含水量的平衡。但喝水是有講究的，晨起一杯溫開水有利于清除腸胃垃圾，促進人體排出污物或毒素；早餐一杯牛奶、豆漿或果汁既補充了機體能量和營養，又補充了身體必需的水分；上班時多喝水能緩解疲勞，防止皮膚干澀；晚餐湯粥都含水，營養物質全在內；餐后再吃一些時令水果，有助于消化和養顏。補水過程中應盡量少喝甜飲料，因為過多的糖分會使皮膚酸化而不利于皮膚的保護。睡前半小時左右不宜再喝水，這樣可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋的出現。

3.常通便

腸道內的“宿便”，是一些寄生蟲和細菌良好的“培養基地”，腸道內的100多種細菌在攝取“養分”的同時也會不斷發酵、腐敗，產生有害的毒素和廢物，被腸道吸收進入血液，并通過血液循環，將毒素和廢物帶到肌膚表層，引起面部色斑、痤瘡、皮膚粗糙、皺紋和氣色難看等皮膚問題。所以，要多吃含粗纖維的蔬菜和粗糧，加強腸道蠕動，利于排便。

4.均衡飲食

女人在飲食上要做到既不戒葷也不拒素，每餐葷素合理搭配。不過多攝取含油、糖、脂肪高的食物，以免身體內熱量過多，導致皮下脂肪堆積，引起肥胖、痤瘡和脫發以及心血管疾病；多攝取一些優質的蛋白類、膠原類和含維生素豐富的食物，如魚蝦、肉皮凍、油菜、金針菇、玉米等。女人為美容和養身的需要，還應經常選配一些具有補氣養血的食療佳品，如銀耳枸杞湯、當歸紅棗燉烏雞等，以調理身心，達到美顏靚膚的功效。

5.晨跑

生命在于運動。運動才能使女人充滿活力、青春永駐。而最好的運動方式就是跑步了。這種美麗的代價不需要你花很多錢，也不需要你花很多時間。它只要你堅持，一天都不要間斷。堅持越久，你的美麗也就持續越久。跑步的時間我們最好選擇在早晨，因為早晨空氣清新，有助于身體的吐污納新。

6.勤洗澡

洗澡可以洗掉身體的雜質與灰塵，洗掉一身的煩惱和疲憊。洗澡的過程也是運動的過程。身體的各個關節都在運動，血液循環加速，新陳代謝加快。洗完澡，馬上睡個香甜的覺，一覺醒來，必定神清氣爽，容光煥發。

女人們要記住，只要保持良好的生活習慣，就能將青春留在身邊，留住撒嬌的本錢，發揮女人最大的魅力。

◎每個女人都要美麗一輩子

在女人的一生中，從小女孩長到少女，然后到熟女，最后到老婦人，這種成長順序是自然的流程，誰也不能將它逆轉。但無論它怎么變化，女人依舊是女人，時間的流逝不會帶走女人的特質，女人永遠要美麗，要會撒嬌，要讓男人寵愛。

在這個自然的流程中，我們要把美麗長久保持在我們身上。做到了這一點，就能永葆青春；做到了這一點，就能優雅長久，魅力永存。

西方有這樣一句諺語：“一個平凡的女人或許不能成為王妃，但她不能沒有夢想。”這就是說，每個女人都可以活得很出色，只要你努力去發掘自己的美麗，那么你就是精彩的。

唐娜出生在阿肯色斯的一個小鎮上，她的青春期就像大多數的青少年一樣，生澀、害羞，對自己的將來不知所從。那個時候她想象自己是只丑小鴨，并沒想過自己有一天會成為選美皇后。

直到有一天，媽媽告訴唐娜，她有別人沒有的特質，她的氣質清新，風度穩健。從審美的角度來看，她就是一塊璞玉，稍加打磨就能大放異彩。

媽媽的話給了唐娜很大的鼓勵，她決定要把自己的美表現出來。她去練健身，學習儀態，然后報名參加一場選美比賽。第一場比賽她沒能進入決賽，可是唐娜并不灰心，接著又參加了好幾場比賽，直到在參加過16場選美比賽之后，她終于當選了阿肯色斯小姐，然后又成為美國小姐。以后她同樣帶著那一份自然芬芳的美，以及辛勤努力的工作，踏入娛樂界，現在她已經是一個出色的藝人了，擁有了自己的節目并擁有良好的口碑和廣大的收視群。

對每個女人來說，這個故事所帶給大家的實在是一個好消息，因為每個女人都擁有同樣芬芳的美。重要的是去找出自己的美，把它表現出來，你不見得會是另一個選美皇后，可是它能使你成為人生的贏家。

女人什么時候覺醒都不算晚，美麗靠先天的基礎，也靠后天的培養。

愛自己的女人，魅力永遠不會逝去。而且女人在每個年齡段都有其獨特的美，或清純可愛或優雅大方，有著不同的吸引力。

有一個年輕女人到瑞典朋友家做客。隨行一位朋友的90歲祖母也來了。她穿著藏青上裝，下著紫紅黑條紋長裙，頸上佩白色絲巾，足蹬棉靴。當她驚異于如此高齡的老人打扮得如此端莊得體時，她看見，老人在過道的凳子上坐下，同時從隨身的包里拿出一雙考究的中跟皮鞋，緩緩換上再進客廳。剎那，這位年輕女人失去了年齡的概念，只希望現在能像這位老人一樣美麗。

人的現狀更多源自長年生活習慣的積淀，就魅力而言，更是如此。渴望擁有魅力的愿望很簡單，但真正獲得魅力、提升魅力，就需要具備修煉魅力的意識和習慣。形象地說，就是你想成為一個魅力女人，你就得把修煉視為一項艱巨的人生工程，天天在路上，苦練不止。

男人偶爾不修邊幅，還可以看作是名士化風度，而女人卻不可以。當女人有一天以為自己老了，放棄了節食，也不關心皮膚養護的時候，就會很快順著坡路滑下去。蓬頭垢面，腰身像水桶一樣的女人，雖然她們的操勞對得起身旁的一大批人，但可能會失去光鮮的美麗。因此，女人要盡量別越來越粗糙，相反要越來越精致，這樣的女人才會幸福、好命。

◎做個有品位的優雅女人

再漂亮的臉也有老去的一天，再完美的身材也有松垮的一天，然而內在品位則不一樣，它如同釀酒，時間越長越甘醇。我們常常感嘆，為什么有的女人越是年紀大，反而越來越有味道，這其實就是品位在“作祟”。做個有品位的女人，才更懂得什么時候該撒嬌，怎么撒嬌，撒起嬌來才更惹人憐愛。

品位是一種只可意會不可言傳的感覺，是個性的自然流露，是讓你過目不忘的風景，是使你聞得到清香卻找不到香從何處來的意亂情迷。真的，真情真性的女人都是有味道的，有的是紫丁香一樣的淡雅味，有的是白玫瑰一樣的幽香味，還有的是紅牡丹一樣的高貴味。

女人到了二十幾歲之后，就要開始學著用心經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女人都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女人會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品位是一個人去觀察事物時的態度。同樣的東西，在不同的人眼光下會出現不同的版本，物品本身的價值與品位的高低是沒有關系的，女人要用獨特的目光去欣賞一件東西，用高級的品位去挑選適合自己的東西。

女人的品位并不光是來自富有或者豪門的出身，也不全是來自于多么顯赫的地位。女人的品位最主要是來自內心的高貴品質。有品位的女人真誠坦然，舉止從容，性情淡定；有品位的女人內心高貴，溫婉體貼，獨立而自信。

在某些程度上，一個女人的品位與她的氣質是相輔相成的，品位的高低取決于一個女人是否可以在日常生活里對一個普通事物有全新發現，比如一個廉價的飾品只要戴出了屬于它的另類，依然能夠表現出品位。每個女人都要有自己的品位，平常的時候可以多看看時尚雜志，提升一下自己對服飾等的欣賞程度。

有品位的女人，要有文化，因為文化是開啟品位的鑰匙。有文化，雖不必棋琴書畫樣樣精通，不必才高八斗學富五車，但至少要略微通曉歷史、政治、天文、地理，在有些場合里，至少可以跟人家談談中國的“鐵娘子”吳儀、“藝德雙馨”的藝術大師常香玉、“鐵榔頭”郎平，再順便聊聊外國的希拉里、撒切爾夫人、居里夫人，讓人家知道你不是一個空瓶子，說起什么來，最少也能接上話。

當然，在文化里，還要摻雜上個人特點，展現出自己獨有的品位。比如學者蒙曼的博學是品位，池莉的才識是品位，楊瀾的雅致是品位，鄧亞萍馳騁天下的霸氣也是品位。明白了這些，你就可以更好地詮釋自己的品位，無論應對何種場合，都不會說出不得體的話，不會犯令人瞠目結舌、大跌眼鏡的錯誤。

有品位的女人，要有修養。女人可以不漂亮，但不可以沒修養。有句話說內練素質，外樹形象。修養包括很多方面。擁有文學的修養，說話就會有內涵，迸發出非凡氣質，舉止文明優雅；擁有美術的修養，就會懂得色彩的搭配和諧，提高審美情調，在衣著打扮上就會優雅脫俗，在居家的布置上也會別具一格，饒有情趣；擁有音樂舞蹈方面的修養，舉手投足，說話的聲音、音律、節奏、表情，就會自然而然地流露出一種自然之美感。同時當你潛心于提高文化藝術方面的修養時，你就會慢慢摒棄一些低俗的愛好和習慣。

有品位的女人，可以另類，但不可以膚淺。在衣著打扮、言談舉止、生活方式方面，要有更多的突破，并用心關注自己認為鮮活有意義的事情。那些穿著名貴華麗、一身金銀珠寶、出入大雅之堂、坐“寶馬”、喝“人頭馬”、雍容炫目的女人不是真的有品位。相反，正是那些相貌平平，衣著樸素、大方得體、規規整整、恰如其分的女人才是最有品位的。

有品位的女人，追求完美極致。不去花大量的時間關注捕風捉影之事，不會說三道四、絞盡腦汁打探是是非非的虛虛實實，不去浪費時間坐在麻將桌上無止無休地爭戰，而是充分利用寶貴的時間，健身、美容，打高爾夫球，去大自然垂釣，且聽風吟，去欣賞音樂會，參加一些文化沙龍，或在家里讀書。

有品位的女人，淡泊功名利祿。在“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”的人生境界里生活。在花前月下，品一縷茗香，對酒當歌，感受明月清輝，那才是真正的品味生活。

有品位的女人，戀愛時，少女心性天真可愛；結婚后，柔情萬種嫵媚動人；當媽媽時，慈母光輝熠熠閃動；半老徐娘時，風韻猶存氣質出眾。這樣的女人懂得欣賞生活中點點滴滴的美，會感受生活中絲絲縷縷的快樂，生活高雅、精致、有情調，有追求，有意義；反之，沒有品位的女人，生活粗魯低俗，愚昧無聊，且往往自以為是，丑態百出，如跳梁小丑，貽笑大方。

當你成為一個有品位的女人時，你就會于無形中散發出芳香，幽幽的，淡淡的，耐人尋味。會有清澈單純的情愫，亦兼具性感的嫵媚、與眾不同的美麗和靈動的姿態，溫潤玲瓏，越凝練越動人，如百花園中的一枝奇葩，或婉約，或妖嬈，或艷麗，或嫵媚，如出淤泥而不染的荷花，如雪中傲然挺立的梅花，一縷幽香天涯聞遍。會有高遠或淡泊之志向，端正之品行，及高尚的情操，有性格的魅力，獨特的氣質，并能給身邊的人帶去很多感染，留下很多人生思考和啟迪。你獨特氣質會從一笑一顰或言談舉止中，如山澗清泉般輕輕緩緩流溢出來，漸漸被人們感知并欣賞。

不管芳齡幾何，不管地位處境如何，不管身份如何考究，都要做個有品位的女人，要修煉學識，修煉文化，修煉人格。在自自然然中，做最亮麗的那道風景，把女人生命中最美好的光艷釋放出來，綻放女人的光芒。這樣的女人才更有撒嬌的資格，更懂撒嬌的路數，也才會更好命。

◎有學識的女人更美麗

雖然楊瀾有著漂亮知性的外表，但任誰提到她，都會想到她是一個睿智聰慧的女人，而非僅僅一個“花瓶”。20世紀90年代初，楊瀾在中央電視臺擔任《正大綜藝》主持人后，紅遍大江南北。但她卻在事業的巔峰之際，選擇了出國學習。歸國后她加盟鳳凰衛視，之后又創辦陽光衛視，擔任申奧形象大使，獲得了無數令人羨慕的成就與美譽。

從《京華煙云》到《新白娘子傳奇》，溫婉的趙雅芝一直光彩照人地美麗著，有誰想到她生于1954年，是三個孩子的母親呢？歲月流逝，氣韻猶存，那份婉約的書卷氣，令人怦然心動，仿佛她真是那西湖岸邊的白娘子，可以演繹不老的傳說。

在娛樂圈里說到知性美，無疑要提到劉若英。她不僅是歌手，亦是創作人，她作曲、寫歌，還出書。她雖沒有非常漂亮的臉蛋，卻像她的綽號“奶茶”一樣，美得含蓄而不容忽視。

上述提到的這幾個女人有一個共同特點，那便是聰慧，有學識。女人的美麗，不僅僅是因為外表，更是因為內在的學識。一個女人若擁有了學識，就會在無形中增添很多自信，還會自然而然流露出一種不言而喻的美，也就更會把握撒嬌的力道。

女人像一壇酒，芳香醇正，沁人心脾。而有學識的女人，仿佛是把這酒醇了又醇，釀了又釀，有種獨特的神秘感，引人注目。學識，不僅僅是飽覽詩書，通曉琴棋書畫，更主要的是一種內在的氣質，是一種內涵，是一種聰明的展示，是處世的靈活機巧，是豐富經驗的積累，是面面俱到的思考。這種深情，這種語言，如詩如畫的意境，只可意會，不可言傳。她們堅定而自信，典雅而大方，謙虛而好學，這樣的女人對男人來說，是滋潤心田的甘泉，是成功喜悅時的激勵，是心靈受傷時的撫慰，是一生的珍藏。這樣的女人才是智慧的女人，才是值得男人真愛到永遠的寶貝、不可或缺的財富。

學識能使女人洋溢出與眾不同的高雅氣質。因為讀書能修身養性，陶冶情操，能提高人的思維能力，拓展人的視野，凈化人的心靈浮塵。一個女人如果擁有較高的學識，就會有思想、有深度，會煥發出一種嫻靜雍容文雅的氣質。因此，要想成為聰明的會撒嬌的女人，不僅要借助化妝品和服飾來裝扮自己，同時還要注重自己內在美對周圍人的影響。在現實生活中，大凡有學識的女人，一般都知書達理，一個知書達理的女人，才能懂得與人為善，才能博得其周圍人的認可，才能受到眾人的欣賞和歡迎。

一個有學識的女人，生活一般都比較充實。雖然有時也有那么一些女人看起來外在形象欠佳，但是透過她們的外表看其內在，卻能發現她們的內在相當的成熟、穩重、自信、有內涵、有氣質，散發著一種迷人的魅力。

一個女人擁有美貌是做事情的捷徑，但擁有學識卻是為你所憧憬的目標的實現奠定了基石。況且美貌，只是一個外表而已，它只會帶給你瞬間的愉悅，不會伴隨你的一生。光靠自己外表當資本的女人應該是最傻的女人。因為你有美麗的外表，同樣其他女人也有，而且或許比你更漂亮，這時候的你要怎樣才可以勝過她呢？那就只有不斷提高自己的學識來讓自己更加動人。女人不會因為美貌而可愛，但卻會因為可愛而美麗。這與她自己的修養和素質是分不開的。擁有學識會使自己變得很獨立，很有主見，能力也是不言而喻的。

擁有學識的女人，才能在美貌的基礎上，更添幾分柔情，幾分典雅；擁有學識的女人，即使是歲月的風霜爬上臉頰，女人也會風韻猶存，也會不失典雅的風范；擁有學識的女人，才會談吐不凡，所有的話語從她們的口中說出來，也如同春雨般沁人心田；擁有學識的女人，不論何時，不論何種場合、何種問題，她們都會依據自己的知識，有獨特的看法，獨到的見解。在別人絞盡腦汁、不知如何解決問題時，她們會根據自己積累的經驗來辨明問題，并解決問題。

有學識的女人往往學業優秀，才華出眾，舉止高雅，學識與優雅兼具，讓男人由衷地欽佩和贊賞。她們不僅是生活上的伙伴，更是良師益友。在生活的細微之處，平常之時，顯示出她們智慧的力量和美麗。她們擁有母親一樣寬廣的胸懷，擁有少女般的天真爛漫，擁有成熟女人的風姿綽約，一切盡在神情中，一切盡在舉手投足間。人性中的美麗與高貴，貫穿著她們的生命與生活；而上帝對她們最大的祝福，也成就了她們健康美麗的豐富人生。

◎把你的情商用起來

女人要成就一生，需要積累很多資本，也需要付出很多的努力，她們面臨著工作、婚姻等一系列問題，要承擔生活的壓力，更要承擔事業的種種挑戰。因此，她們在追求成功的路上，必須要有過人的智慧、獨特的處世經驗、積極進取的心態、堅韌的毅力等資本，用這些高情商資本做鋪墊，才能幫助自己克服重重困難，從而成就自己絢麗的人生。

只有高情商的體貼女才懂得，自己的幸福并不取決于男人，但是卻依賴于甜蜜的愛情和美滿的家庭。也只有擁有了高情商的體貼女才能明白，女人的幸福并不來源于任何人的同情和恩惠，卻與和諧的人際關系密切相關。

與高情商的體貼女相比，情商較低的女人常常會陷入一些誤區里而不自知。這不僅會損害女人處事的能力，打擊她的自信自尊，而且會剝奪她生活的樂趣和人生的幸福。

情商低的女人習慣于等待有心情、等待情緒好之后再工作，任著性子和心情做事。她們認為，沒有好的心情怎么可能做得好事情呢？這聽起來很合情理和邏輯。但事實卻并非如此，當面對一項復雜困難的工作時，人們逃避這項工作的動機可能會遠遠強于去做它的動機。如果你堅持等心情好了再開始做事，那你可能要一直等下去，永遠不會有成功的可能。

這就是情商低的女人的表現，她們經常是聽憑自己的情緒好壞去支配工作，心情稍微不好，就逃避工作，去做無關的消遣。而一個高情商的體貼女是懂得如何調控自己的情緒的，只有管理好自己的情緒，才能掌控生活，把握幸福。

那么，女人如何才能培養自己的高情商呢？

情商的培養可以從以下幾個方面進行。首先，從自身而言，要有培養情商的意識。這樣才能在日常的細小之處，待人接物的各種情景中，投入心力去觀察、體會，并融入自己的意識中。

叔本華說：“在所有我們所做和所受的經歷當中，我們的意識素質是占著一個經久不變的地位的；一切其他的影響都依賴機遇，機遇都是過眼云煙，稍縱即逝，且變動不已，唯獨個性在我們生命的每一刻鐘是不停工作的。”所以，只有培養完善的個人品質，才能喚醒自己的情商意識。

其次，體察和控制自己的情感。能夠知道自己的情感感受，情緒上的波動并控制好自己的情緒，在一定的場合表現出適合該場合的情緒。不能讓一些所謂的事情來左右自己，而是要由自己左右身邊的事物。重點是在“控制”二字上，這需要日積月累地不斷訓練才能比較嫻熟地掌握。

英國前首相勞合·喬治有一個習慣——隨手關上身后的門。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。“你有必要把這些門都關上嗎？”朋友很納悶。“哦，當然有這個必要。”喬治微笑著對朋友說，“我這一生都在關我身后的門。你知道，這是必須做的事。當你關門時，也將過去的一切留在后面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后，你才可以重新開始。”

女人要充分意識到自己的情緒變化，控制好自己的情緒。但如果總是背著沉重的情緒包袱，不斷地焦躁、憤懣、后悔，只會白白耗費眼前的大好時光，那也就等于放棄了現在和未來。

再次，腹有詩書氣自華。一名女性要培養自己的情商，當然要有一些人文的沉淀：知書達理、落落大方，處處散發出知性的光彩。

最后，如何獲取情商？一定是通過實踐。書籍、網絡、雜志等可以給女性帶來思想上的覺醒，但真正要提高自己，仍然必須在日常的交流和交往中注意并控制自己的情感，使自己盡快成熟。

看事物不能置身于其中，必須要跳出來。只有將自身置于另外的一種高度，才能縱觀全局。也只有這樣的胸襟，方能領略其中的異樣風采。

女人在成長時，就是在不斷地經歷事物，并從中不斷提升自己。擁有一份高情商，需要不斷地調節自己，每個人都在不斷地歷練中慢慢培養著自己的人格魅力。

簡言之，一名情商高的女性，對人是體察入微、善解人意；對己是自信、自省、自愛。做女人難，做好女人更難，做一個成功的女人似乎更難。如果你想卓越，如果你想改變你目前平凡的人生，首先你就要有較高的情商。女人的情商，就是女人的智慧之花。當一個女人具備了較高的情商，她人生的百花園，定會姹紫嫣紅，春天常駐。

撒嬌有道：不僅漂亮還要有智慧

多數人都無法忍受這樣一種情況，明明是一個秀麗的女人，卻總是巧舌如簧，善于搬弄是非，在人群中傳東道西樂此不疲。這樣的女人，實在是有外表，沒智慧，讓自己美好的面容變得猙獰，俗不可耐。這樣的女人，別說在男人面前撒嬌了，就是站在男人面前，男人都懶得理，撒嬌的話，就更令人生厭了。

但許多女人并無驕人之貌，一舉一動卻優雅得體，因其內在智慧和才氣而熠熠生輝。智慧的女人，因其秀外慧中而韻味獨特，十分迷人，時光反而成為一種點綴。她們有著豐富的內涵，不是一幅雅致的畫，而是一本耐人尋味的書，用來自內心的人生體驗，演繹著自身完美的風采。

英國作家毛姆曾經說過：“世界上沒有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起來美麗的女人。”現代女人要想成為好命女一定要學會在繁忙和悠閑中積極地生活，懂得如何讀書學習，開發自身的潛能，從而使自己的魅力光芒四射。

女人的智慧之美甚過容顏，因為心智不衰，所以超越青春，智慧永駐。

智慧的女人不必有閉月羞花、沉魚落雁的容貌，但她必須有優雅的舉止和精致的生活。

智慧的女人不必有魔鬼身材、輕盈體態，但她一定要重視健康，珍愛生活。

智慧的女人在瞬息萬變的現代社會中，總是處于時尚的前沿，興趣廣泛、精力充沛，保留著好奇純真的童心。

智慧的女人不乏理性，也擁有浪漫氣質，春天里的一縷清風，書本上的精詞妙句，都會給她帶來滿懷的溫柔、無限的生命體悟。

智慧的女人因為經歷過人生的風風雨雨，因而更加懂得包容與期待。

智慧女人的內在氣質是靈性與彈性的完美統一。

具體來說，女人智慧美的魅力主要體現在以下幾個方面：

1.高雅的志趣

每個女人的氣質不盡相同。女人的氣質跟女人的人品、性情、學識、智力、身世經歷和思想情操是分不開的。要想有優雅的氣質和風度，就必須有高雅的志趣。高雅的志趣會給女人錦上添花，從而使愛情和婚后生活充滿迷人的色彩。

2.豐富的內心

有理想、有知識，是內心豐富的兩個重要方面，這是現代女人必不可少的。知識將使女人魅力大放光彩。除此以外，還需要寬廣的胸懷。法國作家雨果說過：“比大海寬闊的是天空，比天空寬闊的是人的胸懷。”然而，多數女人還做不到這一點，尚須完善。

3.優雅的言談

言為心聲，言談是窺測人們內心世界的主要渠道之一。在言談中，對長者尊敬，對同輩謙和，對幼者愛護，這是一個知性女人應有的美德。

4.突出的個性

女人的美貌往往具有最直接的吸引力，而后，隨著交往的加深，真正能長久地吸引人的卻是她的個性。因為這里面蘊含了她自己的特色，是在別人身上找不出來的。正如索菲亞·羅蘭所說：“應該珍愛自己形體的缺陷，與其消除它們，不如改造它們，讓它們成為惹人憐愛的個性特征。”

剛柔相濟是中國傳統美學的一條原則，溫柔并非沉默，更不是毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出女人的天真爛漫氣息，更易表現人的內心世界。

智慧的女人充滿了自信、勇氣和挑戰，她們敢于選擇自己的生活，有新型的價值觀念、家庭道德觀念及行為方式，這樣的女人男人才會喜歡，才會心動。