對(duì)于拖延的人來說，時(shí)間絕對(duì)是個(gè)人的主觀感覺，沒有什么客觀而言。我們戰(zhàn)勝拖延的一個(gè)重要步驟就是建立自己的時(shí)間觀念。習(xí)慣了從大段時(shí)間內(nèi)部消磨，我們的策略是化整為零，按照前面講述的制定短小計(jì)劃的策略，我們已經(jīng)能夠把時(shí)間劃分為以半小時(shí)為單位的工作單元。如果對(duì)你來說半小時(shí)依然難以堅(jiān)持，你可以選擇更短小的時(shí)間規(guī)劃來激勵(lì)你的工作和生活。比如制定為時(shí)十分鐘或者五分鐘的工作單元，在一個(gè)工作單元做一件小事，這件事情可...