前言

現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活和工作節(jié)奏逐漸加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力也無(wú)處不在，此時(shí)，每個(gè)人的內(nèi)心或多或少會(huì)染上塵埃，也有一些人產(chǎn)生了心理問(wèn)題，比如，焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等時(shí)刻困擾著人們，以致身心疲憊。對(duì)此，一些人聽(tīng)之任之，任其發(fā)展，最后發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病，也有一些人尋求心理醫(yī)生的幫助，然而，這也絕非長(zhǎng)久之計(jì)。

其實(shí)，內(nèi)心消極、有點(diǎn)心理問(wèn)題并不可怕，可怕的是不去正視它，解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。我們自身就有著天生的自愈能力，我們可以喚醒內(nèi)心深處的力量，通過(guò)積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，從而重獲心靈健康、收獲幸福。

慶幸的是，越來(lái)越多忙碌的人們，開(kāi)始停下腳步，開(kāi)始審視自我，也在尋求一種能洗滌心靈的方法，它能讓我們遠(yuǎn)離浮躁、遏制欲望、豁達(dá)為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對(duì)逆境，能讓我們的心在煩瑣的生活之外找到依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己、修煉自己。

或許，你需要一位心理自助導(dǎo)師，它能引導(dǎo)你拋開(kāi)世俗的煩惱、幫你發(fā)現(xiàn)并接受最本真的自我。而本書(shū)就是這樣一位導(dǎo)師，跟著它的腳步走，你會(huì)逐步找到自己在塵世中的坐標(biāo)，同時(shí)為自己的心找到歸宿。

《心理自愈：緩解日常心理問(wèn)題的策略和方法》立足現(xiàn)代人的生活現(xiàn)狀，直擊現(xiàn)代人迷茫困惑的內(nèi)心世界，內(nèi)容涉及社交、職場(chǎng)、婚戀等方面，運(yùn)用平實(shí)而誠(chéng)懇的語(yǔ)言，指出人們的各種心理問(wèn)題完全可以依靠自身的力量來(lái)解決、治愈，希望廣大讀者朋友們能有所啟示，激發(fā)積極的自我意識(shí)，樹(shù)立健康的生活理念，成為自己的心靈醫(yī)生。

編著者

2017年8月