自從莫森來找我治療開始，每天他都會來找我，每一次聊天最長可以達到三小時。

“我現在的確沒有自殺的動力了，但是我還是很迷茫我該怎么活？”他說到

“所以心理動力問題你還是沒解決”我說道

“嗯…我相信我沒有自殺的念頭，但是現在有一種回到初中時期那種整天混日子的感覺”他說著

“那你初中時快樂嗎”我問道

“那時？快樂吧，整天玩世不恭，有一群陪著你的兄弟們”他說著笑了笑

“然后現在你的那些兄弟們呢”我問道

“很久沒聯系了，關系斷的斷淡的淡”他嘆息道

“那對你現在的生活你有什么看法？”我問道

“現在？挺輕松的，我似乎把一切都放下了就像心已經死了一樣。”他說到

“我記得你說過你有你想要的東西，我是說以前你說過你有你想買的東西”我說道

“嗯…怎么了嗎”他問道

“加油完成它，還有你現在的情況工作先辭了吧上晚班對你影響不大好，我只是給個意見你說說你怎么看”我說道

“辭了？現在工作可不好找像我這種沒文化的人”他說到

“工作的確不好找，第一因為你的治療需要，第二我幫你找工作，你考慮一下”我說道

（PS：并不是每個抑郁癥患者都那么幸運，只是抑郁癥患者不能接受壓力過大的工作。當然生活還要繼續所以在你有家人有朋友的情況下我建議多和家人朋友溝通以人際治療來治療抑郁癥。還有對抑郁癥掌握全面的認識，這是認識治療并且把自己跨不過的坎兒勇敢的說出去）

“嗯…我考慮一下”他說到

“好，我想去健身房跑步一起嗎”我問道，這次我想通過運動治療法來治療他

（PS：運動治療法能改善睡眠因為鍛煉久了身體自然會疲倦。當然你不能強迫抑郁癥患者去做這些，而是友好的約他們。其次自己覺得自己是一個抑郁癥患者的人，你們也需要運動治療法，我是說如果你們愿意嘗試從改變睡眠質量做起的話）

“嗯…好，反正閑著也沒事做”他說到

我們一起來到健身房他很隨意我選什么器械他都愿意和我一起，當然出于說話方便我們選擇了跑步機。

邊跑步我還和他邊說著話“你每天晚上幾點工作？然后工作到幾點”我問道

“9點到第二天7點”他回答到

“在KTV上班應該有白班的吧”我說道

“是的但是晚上賺的錢更多”他回答到

“那你一天大概睡幾個小時”我問道

“我睡眠不是很好最多四個小時最少一兩個小時”他回答到

“這樣啊我看你平時來找我都是下午三點多”

“嗯，因為那時我才睡醒不久吃了東西也就來找你了”他回答到

“你胃口應該不差吧”我問道

“不差，我挺能吃的”他說到

聽著這個消息我感覺到很欣慰，這個一個好的征兆。

不知不覺我們跑了半個小時，也還算好只是慢跑速度均勻不是很累

“你累不累？”我問道

“很久不鍛煉了有點，你怎么今天突然想到要來跑步？”他問道

“以前我也經常來啊只是因為忙很少來了，在我現在看來你也挺適合出來鍛煉的于是約你一起了明天還來嗎”我說道

他臉色突然變了

“不想來？”我問道

“累，不想跑”他回答到

“那好明天你就現在旁邊看我跑？”我說著咯咯的笑到

“什么？！”他突然有了情緒。

他吧沒什么很嚴重的毛病開始有了情緒意味著好的征兆。在第一次見他之前他很隨意現在好很多了。

“不愿意啊？那好算了我也不來了”我說道

“還是來吧”他說到

“嗯，真乖，一起吃頓飯？”

隨后我們一起吃了飯，莫森的情緒也好很多。其實莫森并不是個嚴重的抑郁癥患者，他的心還是很容易解開的，就像不是經過醫生判定的抑郁癥，自認為自己是一個抑郁癥患者的人，打開心結并不是件很難的事。如果正在看小說的你認為自己有抑郁癥，不妨結合故事中的治療方法試試。先從簡單的做起，認識治療法，理清思路去向自己有什么一直不愿和任何人提起的故事，并且這個故事是對自己有影響的故事，那么你必須面對把他告訴你的親人，朋友即使那在別人眼里是個笑話，哪又怎么樣？過去的事都過去了想笑就笑吧又有誰能知道這事真假，怕什么？說出去照樣有補救的辦法，問題就在于你能否面對。其次你還有學著了解抑郁癥，從多方面去了解。人際治療法，你總覺得周圍人不友善？或者你覺得沒有任何可以親近的人，那么你就該換個角度先從自身想問題，如果自身沒問題那么你就該換個環境了，從與人交往中重新學會成長，如果你還是個孩子應該將不幸的遭遇告訴你的親人沒有人比親人更親。總而言之你應該學會與人溝通，其次也要定一個短期時間想要做的目標這是最簡單的心理動力治療。有人說抑郁癥患者就是太閑了，我將否認這個觀點，因為抑郁癥患者的病源于心源于發生的事，如果只靠運動繁忙去解決那是解決不了的，因為根本的問題沒有解決。但是繁忙和運動也還是需要的這個能改善睡眠，抑郁癥患者們嘗試一下吧。