戴逆第二天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了下午，慌忙翻身起床，洗漱一番之后走出屋子，來(lái)到山河院專門為眾弟子就餐的膳食廳，選了一份飯菜便坐在一處飯桌上吃了起來(lái)，此時(shí)吃飯的人不是很多，就十多個(gè)人，戴逆初來(lái)咋到孤家寡人一個(gè)，吃完飯便去熟悉環(huán)境去了，通過(guò)打聽(tīng)其他弟子得知：山河院共有十個(gè)小院組成，共有房屋三百多套，常住弟子二百六十八人，十個(gè)小院呈圓形排列，山河院中間有一個(gè)半徑約為二百米的圓形練功場(chǎng)。

戴逆去逛了一圈，回到自己所在的第九小院，說(shuō)是小院其實(shí)不小，院落以四合院的形式，兩層的格局，院子四周是走廊，走廊柱子圍欄精雕細(xì)琢，院落四周種有各種奇花異草，古色生香。院落中央建有水池，水池里面游魚嬉戲，荷花爭(zhēng)奇斗艷，水池中央修有以涼亭，涼亭四周各有假山幾座，一條石柱小路貫穿其中，小院外面四周樹木茂密，偶爾傳來(lái)幾聲鳥叫。

戴逆住在十七號(hào)房，熟悉完環(huán)境，便回到家里，拿出箱子里的書籍仔細(xì)地閱讀起來(lái)，神劍大陸歷代大事錄記載了各個(gè)時(shí)期的重大事件，萬(wàn)物志則詳細(xì)的講述了神劍大陸的人文，地理環(huán)境，以及各種之物、花草、藥材等等。之后又仔細(xì)的看了一遍谷規(guī)和修道者常識(shí)，戴逆看完這些已經(jīng)是七天之后。

這天早晨，戴逆起床以后便開始翻看最后一本書，此書名為《九章鍛體術(shù)》。根據(jù)書中簡(jiǎn)介得知：此功法為煉體功法，分為煉體初期、煉體中期、煉體后期。每個(gè)時(shí)期又分為三個(gè)小的層次，此功法以拳力作為衡量標(biāo)。

第一章拳力達(dá)到四百斤，第二章拳力達(dá)到八百斤，第三章拳力達(dá)到一千六百斤，以此類推，練到圓滿階段拳力將突破十萬(wàn)斤。初期煉皮肉，中期煉經(jīng)骨，后期煉內(nèi)臟。此功法為欲仙谷弟子入門功法，初期比較容易，后期最難。一般修煉此功法為五年時(shí)間，初期半年即可練成，中期一年方可達(dá)到，后期時(shí)間不定，短則三年長(zhǎng)則十年。

不過(guò)雖說(shuō)是基礎(chǔ)功法，能夠煉成的人也只有一半之?dāng)?shù)，很多人留在后期終其一生而無(wú)法突破，這些人雖說(shuō)無(wú)法突破進(jìn)而修煉下一層次功法，但也可以學(xué)習(xí)各種武技，配合上力量，這些人若是到了凡人世界必成一方諸侯，不過(guò)谷規(guī)所限，這些人是不敢這么做的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)輕者廢其所學(xué)，重者直接處死，否則也不會(huì)導(dǎo)致大陸修道一說(shuō)鮮為人知。

鍛體術(shù)開篇即述：體乃萬(wàn)法之源，體之不存萬(wàn)法皆消；體之不固，法之必泄，以致身死道消。

煉體初期：皮肉之煉。常人一拳之力也有三百斤，第一章力達(dá)四百斤，只要稍作鍛煉即可達(dá)到；第二章力達(dá)八百斤，重量級(jí)拳王亦可達(dá)到，需要系統(tǒng)的訓(xùn)練；第三章力達(dá)一千六百斤，常人已經(jīng)不可達(dá)到，修道之士輔也珍貴草藥、系統(tǒng)鍛煉即可達(dá)到。

每章都有詳細(xì)的說(shuō)明鍛煉之法，戴逆細(xì)細(xì)研讀，銘記于心，便開始第一章的鍛煉，這天上午，戴逆正在練功場(chǎng)練功，劉海和黃玉文來(lái)特意找他，說(shuō)是要帶戴逆熟悉欲仙谷環(huán)境，戴逆也有許多問(wèn)題需要弄明白，就和他們一起離開了山河院。

從劉海口中的知欲仙谷有弟子五千多人，其中女弟子有一千多人，像山河院這樣的建筑還有二十幾處，除了這些還有谷主所在的欲仙殿，流云殿、功法閣、傳功樓、丹藥房、任務(wù)堂、刑殿、比武場(chǎng)、煉器室等。欲仙谷方圓百里，大小建筑不計(jì)其數(shù)，山谷兩邊流水不斷，霧氣縈繞，水流環(huán)繞山谷而過(guò)，匯聚于落月崖，落月崖高千米，崖下有一寒潭名冷月潭，潭水冰冷刺骨，是一處煉體的絕佳之地。

欲仙谷每年九月將舉行一次弟子之間的大比武，獲得前一百名的，就會(huì)有豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)，前十名將會(huì)被長(zhǎng)老收為親傳弟子，以此來(lái)鼓舞弟子門的修煉激情，偶爾谷主秦玉也會(huì)親自收徒。秦玉已有一百二十多歲，一身修為深不可測(cè)，其妻許若雪主管女弟子的修煉，修為直追其丈夫，二人有一女，名秦嬌，年方二十八，長(zhǎng)得撫媚動(dòng)人，視為欲仙谷第一美人，追求者無(wú)數(shù)。

劉海和黃玉文兩人三年前被收為弟子，如今兩人都進(jìn)入了煉體后期，拳力達(dá)到三萬(wàn)多斤，三人邊走邊聊，流水聲漸漸入耳，已然是不知不覺(jué)到了落月崖，從落月崖橋上往下看，一眼望不到低，崖下云霧繚繞，只能聞其聲不能見(jiàn)其低。

戴逆三人從望月崖邊上的石板路一路往上，不時(shí)看見(jiàn)三兩個(gè)欲仙谷弟子，從身邊飛奔而過(guò)，也有的人站在那里一動(dòng)不動(dòng)，劉海適時(shí)的為戴逆解惑，煉體期奔跑是一重要鍛煉方法，而煉體期以后便是煉氣期，此階段主要引天地之氣為自己所用，到了后期便可以吸收天地靈氣供身體所需，可以幾個(gè)月不用吃飯，說(shuō)道這里劉海是羨慕又渴望，而且壽命也會(huì)到極大的提高。戴逆也暗暗堅(jiān)定信心，以后從不落后修煉。

三人最后也蹦跑起來(lái)，劉海帶著戴逆直奔星峰山山頂，之后又沿著山谷三面懸崖上跑了一圈，算是讓戴逆熟悉了星峰山的整個(gè)環(huán)境，戴逆第一次跑這么遠(yuǎn)，累得不行，之后便回到了自己的房間，開始為自己制定一份詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。

第二天天還未亮，戴逆已經(jīng)奔跑于山道之上，欲仙谷到星峰山頂足有五十里，而從懸崖上圍繞山谷跑一圈足有三百里，戴逆要在天黑之前跑完所有路程，戴逆剛開始跑幾百米，頓感呼吸急促，痛苦不已，每一步都重若千斤，腿部肌肉酸痛無(wú)比，戴逆早就有心里準(zhǔn)備，緊要牙關(guān)繼續(xù)奔跑，要突破極限就不能放棄，自己也要看看自己的極限在哪里，呼吸越來(lái)越急促，喉嚨發(fā)出風(fēng)箱的聲音，胸部疼痛無(wú)比，這是要窒息的感覺(jué)，雖然自己從未窒息過(guò)，此時(shí)即將到達(dá)身體的極限，戴逆全身通紅汗如雨下，牙齒在顫栗，全身肌肉在抽搐，頭部一陣眩暈，極限的感覺(jué)讓戴逆頭腦無(wú)比的清晰，突破極限才能更進(jìn)一步，雙拳緊握，繼續(xù)奔跑，就在戴逆要快堅(jiān)持不住時(shí)，全身一松，呼吸也變得沒(méi)有那么急促，戴逆知道他第一次突破了自己身體的極限，小小的興奮了一下繼續(xù)前行、、、、、、

這一天，戴逆先后突破了七次極限，最后一次幾乎暈死過(guò)去，自己從小學(xué)醫(yī)知道不能過(guò)于強(qiáng)求，七次也是自己的極限，繼續(xù)下去必然有損身體得不償失。最后戴逆拖著疲憊的身體回到自己的房屋，堅(jiān)持著熬了一大鍋藥水，倒進(jìn)浴池里，戴逆便拋棄早來(lái)，不知不覺(jué)靠著浴池沉沉的睡著了。

就這樣戴逆不斷的突破自己的極限，每次天還沒(méi)亮就出發(fā)，晚上才拖著疲憊的身體回來(lái)泡藥水澡，第二天一覺(jué)醒來(lái)又是精神抖擻，繼續(xù)自己的訓(xùn)練。當(dāng)自己能夠輕松自如跑完一圈后，戴逆便負(fù)重奔跑，日復(fù)一日，從不落下。在隨后的一個(gè)月里，欲仙谷弟子經(jīng)常會(huì)看到一個(gè)背著大包，手腳綁了沙袋的弟子在山道上不斷奔襲，雖然汗水慢慢卻樂(lè)此不疲

訓(xùn)練的日子是充滿艱辛和汗水的，餓了就吃隨身攜帶的食物，渴了就喝泉水，忘了時(shí)間忘了自我。但是成效也是顯而易見(jiàn)的，一個(gè)月以后，戴逆負(fù)重一百斤奔跑起來(lái)也是輕松自如，沒(méi)有壓力，他知道這一一階段的訓(xùn)練已經(jīng)圓滿完成，接下來(lái)該是下一階段的訓(xùn)練了。