當所有事情進入收尾階段，娜娜姐的心情好的不得了。這單生意就這樣全部成功了，王女士的減肥計劃就只等待結果了，娜娜姐相信，王女士在一個月之內，100%的能減到標準體重。

根據生理期進行減肥的方法，娜娜姐趕快為王女士擬定：

在生理期的飲食瘦身法應注意一下幾點：

1、必須以溫熱為主，尤其是帶點甜味的甜飯，是最佳的體力與減肥良品。這種飯可以讓人有飽腹感，同時也能補充生理期的營養成分。

2、在生理期期間，食物中可以多加入紅棗，這樣，可以清除胃部的脹氣，同時也可以起到補氣養血的作用。

3、晚上絕對不可以喝水過多，生理期以甜食為主，會讓個人的整體飯量減少，從而即可減肥又可保持必要的營養。

4、在生理期盡量不要攝鹽量過多，否則會造成腎臟負擔過重而影響健康。

在生理期的前7天，注意好減肥注意事項，抓好生理期的減肥黃金期，就可以讓整個瘦身方案更加完美的進行。

在生理期的后7天，必須要調理好自己的心態，多吃一些水果，至于方法，上面已有說明。

在中間時段的16天左右，是減肥維護期，這段時間要加大對食欲的控制，結合色彩方案，對飲食量的控制、熱量進行相應的控制，塑身成功近在眼前！

嚴格執行：一個月下來最少可將重度肥胖者減輕25斤以上。

娜娜姐把這些資料用E－mail發到形塑部，然后向娜娜教育進發。

玫瑰大廈，高聳在馬路旁，大廈的電子屏上滾動的播出：“娜娜教育，最好的魅力升教育！歡迎大家前來咨詢，咨詢報名熱線：15529**6666”

進到辦公室，姍姍和李梅都在，見娜娜姐進來，李梅很高興的說：“娜娜，我跟你說，那天我見那個男的、、、、、、”

“太可怕了！”娜娜姐沒等李梅說完，就幫她把后半句補充上。

李梅連忙說：“不是，這個男的更可怕，見了我就問我什么時候和他結婚、、、、、、”

“我就嚇得又跑回來了——”娜娜姐又為李梅補充上后半句，以戲謔的眼神望著李梅。

“我都說了你不適合見面，每次回來都是被嚇回來，而且每次回來你的開場白都一模一樣，下次再去見面，回來時給我想一些新的臺詞啊！”娜娜姐開玩笑的說著李梅。

“好了好了，我不跟你說了，姍姍，我給你說、、、、、、”李梅生氣的瞪了娜娜姐一眼：“不想聽趕緊上課去，別影響我和珊珊啊！”

旁邊的姍姍在哪里禁不住的死勁笑著兩人的默契。

“好了，你想說什么我已經知道了，我去上課了噢——”娜娜姐趕緊的向教室走去。“趕緊去上你的課吧！下次再有什么新消息別想讓我再告訴你！”李梅佯裝憤怒的說道，臉上還掛著笑容。

走進教室，大家還沒開始上課。

娜娜姐在上面寫下了：屬相與減肥幾個大字。

然后列了各個屬相：鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬。

鼠：適合吃的食物很多，但糙米、大米、燕麥、玉米對屬鼠的有著非常好的減肥瘦身效果。

牛：最適合的食物是芹菜、豆芽、黃豆、面食（細面）、青菜、薺菜等等的綠色食物對屬牛的有很好的塑身減肥效果。

虎：最適合吃的是肉類，豬肉以及豬的五花肉和豬油類的對屬虎的具有著良好的減肥作用。其它屬相請勿亂用，否則只胖不瘦。

兔：最適合的是以青菜類的食物來提升魅力，以素菜來減肥對屬兔的人士會特別有效。

龍：最適合以流質食物為主來進行減肥，各種流質食物對屬龍的都具有良好的塑身減肥與提升魅力的效果。

蛇：適合以蛋類來減肥，如：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等等的蛋類來進行減肥，只有蛋類的食物才會對屬蛇的有減肥塑身的效果。

馬：適合以韭菜、大蔥、生姜、洋蔥等類的食物為減肥食物，也就是稍帶點辣味的食物，可以提升此類人的龍馬精神，讓這類人精神百倍。

羊：適合以白菜類的食物進行減肥，同時輔以相應的主食，則可以達到最好的減肥效果。

猴：適合以水果類的桃子、李子、香蕉類的食物來減肥塑身，這類食物對屬猴人來說，是最簡單實用的一種方法，同時能讓屬猴的人大腦越來越越靈活。

雞：適合各種小塊狀的食物與水果，比如：石榴、桔子、玉米、等食物來進行減肥塑身，將會有特別好的效果。

狗：適合以肉類來減肥，但最適合的是豬肉、牛肉與羊肉來減肥，最好是排骨類的即補充了鈣質，有對身體有了減肥塑形的作用。

豬：適合以各種雜糧類的食物來減肥，也就是各種雜糧都可以對屬豬的起到減肥塑身作用。

娜娜姐寫完，轉過身看著正在記著筆記的同學們：“大家先記筆記，5分鐘后我們開始詳細的講解”娜娜姐走下講臺對所有的學生說道。

娜娜姐去辦公室叫來了自己的助教：“打開投影機，把光盤放進去。”

投影機為各位同學把大體的屬相相關內容播映了一遍，娜娜姐和同學們一起觀看著。

十五分鐘過后，娜娜姐對大家說：“同學們，現在老師再補充一下各個屬相還需要注意的一些主要內容。

在這里需要特別注意的是屬雞的，屬雞的最見不得攝鹽量過多，那樣會對屬雞者的身體造成很大的傷害。

再就是除了屬馬的之外，其他屬相要想利用辣椒減肥，會得到相反的效果，辣椒在一定情況下會開胃生津，讓吃辣椒的人反而食欲大增。

如果盲目的食用辣椒，不僅不會見苗條，反而會更加容易的發胖！所以娜娜姐勸各位想以辣椒減肥的朋友，最好能慎重對待一下，只要各位找好了方法，找對了合適的方法——你，將會在一個月內快速的瘦下來！

好了，今天就先講到這里，再見！