每個做父母的，都認為自己非常愛孩子，都想孩子成長得更健康，可以更好地享受這個世界。在身體健康方面，大多數家長都自認為特別盡心，好吃的好喝的全都盡著孩子，什么營養豐富給孩子吃什么，只要是孩子愛吃的東西，家長從不吝嗇。然而，盡管生活水平越來越高，可是臨床上觀察，孩子的體質并沒有得到改善。這是因為很多家長不懂得合理地去喂養孩子，不懂得養護孩子的臟腑，導致孩子的身體發出警告。除此之外，健康不僅是指身體健康，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。身心健康，才是我們給孩子最好的愛，也是最基本的愛。而孩子的健康，并不能只依賴醫院和醫生，其實它主要掌握在家長手中。家長平時給孩子吃什么、讓他養成了怎樣的生活習慣、給他進行了哪些方面的調理，這些都事關孩子身體防御機制的建立和抵抗疾病能力的提高。孩子成年之前，他的身體可塑性都是比較強的，所以，家長做了什么、沒做什么、做得對不對，對于孩子一生的健康至關重要。所以書中講到的這些事情，家長知道得越早越好，并且實踐得越早越好。