日本10萬年輕人選擇的清醒生活指南，信息爆炸時代的反焦慮手冊！日本狂銷10萬+，引發Z世代熱議的生活方式革命——“我怎么過，日子就怎么過！”作者親踐“減法活法”，撕碎傳統人生劇本，解綁買房焦慮、婚育時鐘、職場內耗等癥結！教你通過“不擁有/不努力/不自責/不期待”四重拒絕清單精準排毒，給人生做斷舍離！《人生拒絕清單》是一本人生勵志圖書。當今世上充斥著無數“必做之事”。不管是看電視、上網還是逛書店，到處都是“不這么做就完了”的言論。一個原因是“信息泛濫”。在當今社會，活著就逃不掉被大量信息所污染。另一個原因是“這樣能賺錢”。而99%的所謂“必做之事”，其實都是“可以不做”的。pha用哲學思維+行動方案，引導讀者認真思考，理清思緒，擁抱不確定，獲得大自由。