本書通過一分鐘面對面識人的原創技術和親子對視的實際咨詢案例，幫助3到10歲孩子的父母們提升親子溝通能力。本書重點幫助家長們提升3種能力：了解孩子的性格特征；了解孩子的當前壓力及來源；了解孩子的潛能優勢，找到適合的教育方式。本書分為3個部分：親子對視的理論和技術，主要講解一分鐘面對面識人的技術，教你如何做到一分鐘看眼識人；對視技術背后的理論依據，主要介紹對視的相關科學依據和來源；對視案例分析和提升親子溝通的方法，主要挑選有代表性的家庭案例，分析如何通過對視技術，讓家長和孩子增進理解和溝通，并介紹了33個心理學的自我練習工具和方法，讓家長和孩子可以通過自我練習，促進家庭整體的幸福度。本書可供心理工作者和3～10歲孩子的家長閱讀參考。