在微信上時刻保持聯系、刷微博戰斗在吃瓜前線、打卡記錄自己的每項進步、刷短視頻觀察世間萬象——是的，你很忙、很充實，每時每刻都在與世界連接，然而你真的幸福嗎？技術讓生活前所未有地便利，但與此同時，你也需要和所有好友比拼步數、被各路大神販賣焦慮、和意見不同者激情對線，甚至因為不經意的一句話遭受網暴。你的神經被社交app上的小紅點牽動，你越想緊跟潮流、展現完美的自己，就越容易感到疲憊和壓抑。在不知不覺中，你已被新媒體所綁架。抑郁，成了數字時代的流行病。技術如何改變人的心智和幸福感，是迪芬巴赫和烏爾里希多年來的研究主題。在本書中，他們直面時代的弊病，劍指隱藏在高科技背后的幸福陷阱。哪些設計激化了攀比和嫉妒？什么東西令人既上癮又空虛？線上的討論習慣蔓延到線下會帶來什么？我們需要一場徹底的審視，才能找到和技術最佳的相處方式，在數字時代自由暢快地生活。