人類進入移動互聯時代，信息呈幾何級數.上漲，面對紛繁復雜的信息，“分心”變得唾手可得，專注力則顯得格外稀缺和重要。用系統思考的方法來觀察分心成癮的現象，其實是獎賞體系與多巴胺的回饋出現了亢進，如何中斷這種過度刺激引發的回路，已經不是某一時段的專注度引發的效率問題，而是牽涉一個人長遠的職業生涯發展的問題。本書將論述如何像咨詢顧問做轉型項目那樣實現自身的轉型，同時探討精準專注力、正念專注力及創造力在培養自身抵御手機上癮方面的作用。同時，本書還將介紹應對分心上癮場景乃至整個職業生涯需要留意的各種方法，為職場人士打造8小時之外的核心競爭力。本書可供想要擺脫手機信息上癮的個人管理者參考、閱讀。