你只需要改變一個觀念或生活習慣，就可以免予疾病的困擾。養生就是順應自然，改善自身的生活和生命質量，從而達到健康長壽、益壽延年的目的，本書就是你的健康小衛士，幫你防范來自生活的侵襲，讓健康伴隨你一生。本書以一種全新的養生角度讓我們重新審視以往的生活態度及生活方式，從更科學、更合理的養生角度，揭示生命和健康的奧秘，其不僅沿襲了人體健康的基本法則，更是在傳統預防醫學的觀點上做出了突破性的見解和精華性的提煉，并告訴人們人體生病的真相以及不生病的秘密。書中不僅完整、直觀地剖析了以往錯誤的生活方式，同時又具體、科學、詳實地為人們提供了正確的養生方式及不生病的對策，是一本值得認真一讀的養生好書！